もうこりごり。ネガティヴで嫌な自分を変える『7つのステップ』

こんにちは、祥太です。 今日は 【ネガティブでこんな嫌な自分を変える方法】をお伝えします。 長ったらしく書くのもあれなので、単刀直入にお話します。 結論 → 理由 → 解説 → 最後の順番でお話します。 あくまで、毒親、エナジーバンパイヤ、発達障害の両親育ちで、相当ネガティヴだった僕が、『あっ、以前のネガティヴな自分とは、今はなんか違う。すごく気持ちや人生がラクになった。』と感じた内容を書いています。 ちょっと、厳しい事も書いたかもしれませんが、あなたの願いを叶え

自分自身を取り戻す方法

こんにちは、祥太です。 桜の開花も始まり、今年も各地で美しい景色が見られますね。 日本だからこそですね！ 戦国時代からも桜はあったのだろうから、本当に歴史を感じますね。 ——————————————————— 自分自身を見失った時には、【感動】をせよ！ ——————————————————— みなさんは、自分自身を見失ってしまった時って、ありますか？ 僕は、たくさんあります。 ●何かに悩んでいるとき　 ●自分ではどうする事もできないとき ●何か大切な人や

『価値基準』をどこに設定するかで、【生きづさら】は減らすことができる、お話。

お久しぶりです。祥太です。 みなさんは、普段【どんなことを重要視】して、生活していますか？ ・何をもって、それを選びましたか？ ・なんで、それを買いましたか？ ・どうして、その人と一緒になりましたか？ ・なぜ、その仕事を選んだのですか？ これらは、全て自分自身の【価値基準】をもとにしています。 今まで、僕の価値基準は、『仕事』がメインになっていました。 仕事を一生懸命にやれば、自分には価値があった。 昇進して、給料も上がれば、すごい人間だと思っていた。 地

2023/2/16(木)14:22★いまの気分の曲はコレ！

こんにちは。祥太です。 今の気分の曲はコレです！ 投げ出すのは簡単だけど、奇跡を信じていくことが大切！！！ また、ミドルテンポで、木根さん小室の合作が、胸にキュンときます！(^^) ところで、みなさんも『ここ一番の時の曲はコレ！』と言うのはありませんか？ いいですよね！ 私たちは、五感で、全ての物事を感じ取っています。 思い出の曲がかかると、あの頃、あの時が鮮明に蘇ってくるのは、そのためです。 心理学では、【アンカー】と言います。 野球やボクシングなどで登場

生きていると、色んな【駅】で乗り換える。

こんにちは。祥太です。 今日は、全国各地で雪が降っています。 雪国でない方達は、歩き方、分からないかもしれません。私もわかりませんが笑笑 足に重心を置いて歩くと良いと聞いたことがあります。 くれぐれも気をつけてくださいね。 ————————————————————— 生きていると、色んな【駅】で乗り換える。 また、色んな電車に乗っている。 ————————————————————— 私たちの交通手段には、車や電車、飛行機などがあります。 中でも、電車に乗る

いくら仕事ができる、と思っていても、心理的に未発達のままだと、出世まで辿り着けない。

『あなたは結局どうしたいの？』『あなたはいい人すぎるのよ！』

こんにちは。祥太です。 ———————————————————- ・あなた、嫌われてもいいのよ！ ・イヤなら、それ断りなさい！ ————————————————————- 自分でも言うのもあれなんですが、僕は、複雑な性格なんです。 どう複雑かは、また話すとして。。。 今まで、いろいな心理カウンセラーの人と話をしてきました。 そのなかで、僕はよく言われた言葉があります。 ①祥太さんは、いい人すぎるのよ。 ②祥太さんは、どうしたいの？どうなりたいの？ この言

お金がなくても楽しく暮そう！

こんにちは。祥太です。 —————————————————————- 『お金がなくても、楽しく暮らしていく知恵を身につける』 ————————————————————— 最近、僕はこう思うのです。 人生の目標、目的とは何か？ 人生の到達点とは？ これは、深くすぎてディスカッションしても、尽きない話題だと思います。 リュック・ウォレン氏の書籍、『人生を導く5つの目的』を読みました。 なかなか、考え深いものがありました。 人それぞれ考え方や価値観が違うから、一概

自分で自分の気分を変える方法🤍

こんにちは。祥太です。 ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ 気分を変えるには『環境』を変えてみる ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ ★★★ たまに一人でぼーっとしたいな、と思ったとき、皆さんはどうしてますか？ ・温泉旅行に出掛ける ・ホテルに引きこもる ・屋上でベンチに座りながらコーヒー 色んなぼーっとがあるかと思います。 僕は、、、 河川敷の広い駐車場に車を停めて エアコンをかけた車の中で 川を眺めながら 缶コーヒーをゆっくりと飲む カーステレオか

行き詰まったときに試してほしいこと。

こんにちは。祥太です。 日常生活や仕事、病気になったことで、何だか、行き詰まってしまう時ってありませんか？ そんな時は、ぜひ【環境を変えてみる】ことをオススメします。 家や職場など、ずっと同じ場所にいると、刺激や新鮮さが薄れてきます。 車や電車で、行ったことがない場所へいってみる。 泊まったことのないホテルに宿泊してみる。 美味しいものを食べる。 新しいことをすると気分も変わってきます。 僕は、数ヵ月に一度は、地方のホテルにプチ旅行するようにしています。 リーズナ

人を傷つけようとする人は、本当は悲しく不幸な人。 心ない悪い人に、上手く対応できなかっただけ。 『私は傷つけられたんだ』と、ゆっくりと丁寧に優しく自分に言い聞かせなぐさめてあげよう。 そして、傷つけてきた人も、それだけ傷ついてきた人。 何度でも立ち上がって生きていこう。

人見知りだと思っている人へ ・上手く話せなかったらどうしよう ・嫌われたらどうしよう って思ってない？ 相手を疑わず、そんなん取っ払って、 『自分から笑顔を向けて』行ってみよう！ きっと相手も笑顔で返してくれるから。