僕の恋と体とメンタルの意外な関係〜【悩み】が引き起こす体の変異〜

こんにちは。祥太です。

2023年もあと少しで終わろうとしています。

師走でお仕事に忙しくされている方もいるかと思います。

一方で、今まさに病気で苦しんでいて、それどころではない方もいるかもしれません。

どなた様も、自分自身の体の声を聞いて、メンテナンスをしてあげて欲しいんです。

今回の内容はこんな感じです。

⚫︎自分を見失った時にはどうしたらいいのか？

⚫︎抗不安薬デパスって？

『承認欲求＋最強=うつ病』の方程式

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人は、満たされていないものを満たそうとする。

その心の働きは、『行動の動機』(モチベーション)

につながる。
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こんにちは、祥太です。

今日は、『承認欲求』について話をしてみたいと思います。

まず、『承認欲求』とは？

【他人から認められたいと願う感情】

周りにこんな人いませんか？

・仕事の手柄

『ココロの問題・相談』は、チャットBOT・GPTで解決できない！？

こんにちは。祥太です。

現在は、チャットボットが主流になっていますね。

銀行やクレジットカードや、商品で分からない事に対して『質問に答えていく』だけで、大概は、求めている内容にたどり着きます。

中には、『最終的にはカスタマーセンター』につながる方もいると思います。

ここで、『ココロの問題・相談』は、チャットボットやチャットGPTで上手くいくでしょうか？

僕は、調査員として、とある『ココロ

いつまでも暗闇にいる人生でいいの？

こんにちは。祥太です。

今日のメッセージ↓↓↓

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暗闇は、あなたにとっては安全安心な居場所
かもしれない。そのままでもいい。
だって、明光にでたら『傷つく』ことも
あるかも知れないから。
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僕は、幼少期から内気で怖がりな子供でした。

大人の人と話をしている時は、いつも母親の後ろに隠れていた記憶があります。

そう

もうこりごり。ネガティヴで嫌な自分を変える『7つのステップ』

こんにちは、祥太です。

今日は

【ネガティブでこんな嫌な自分を変える方法】をお伝えします。

長ったらしく書くのもあれなので、単刀直入にお話します。

結論 → 理由 → 解説 → 最後の順番でお話します。

あくまで、毒親、エナジーバンパイヤ、発達障害の両親育ちで、相当ネガティヴだった僕が、『あっ、以前のネガティヴな自分とは、今はなんか違う。すごく気持ちや人生がラクになった。』と感じた内容を

自分自身を取り戻す方法

こんにちは、祥太です。

桜の開花も始まり、今年も各地で美しい景色が見られますね。

日本だからこそですね！

戦国時代からも桜はあったのだろうから、本当に歴史を感じますね。

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自分自身を見失った時には、【感動】をせよ！

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みなさんは、自分自身を見失ってしまった時って、ありますか？

僕は、たくさんあります。

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『価値基準』をどこに設定するかで、【生きづさら】は減らすことができる、お話。

お久しぶりです。祥太です。

みなさんは、普段【どんなことを重要視】して、生活していますか？

・何をもって、それを選びましたか？

・なんで、それを買いましたか？

・どうして、その人と一緒になりましたか？

・なぜ、その仕事を選んだのですか？

これらは、全て自分自身の【価値基準】をもとにしています。

今まで、僕の価値基準は、『仕事』がメインになっていました。

仕事を一生懸命にやれば、自分

2023/2/16(木)14:22★いまの気分の曲はコレ！

こんにちは。祥太です。

今の気分の曲はコレです！

投げ出すのは簡単だけど、奇跡を信じていくことが大切！！！

また、ミドルテンポで、木根さん小室の合作が、胸にキュンときます！(^^)

ところで、みなさんも『ここ一番の時の曲はコレ！』と言うのはありませんか？

いいですよね！

私たちは、五感で、全ての物事を感じ取っています。

思い出の曲がかかると、あの頃、あの時が鮮明に蘇ってくるのは、その

生きていると、色んな【駅】で乗り換える。

こんにちは。祥太です。

今日は、全国各地で雪が降っています。

雪国でない方達は、歩き方、分からないかもしれません。私もわかりませんが笑笑

足に重心を置いて歩くと良いと聞いたことがあります。

くれぐれも気をつけてくださいね。

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生きていると、色んな【駅】で乗り換える。

また、色んな電車に乗っている。

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いくら仕事ができる、と思っていても、心理的に未発達のままだと、出世まで辿り着けない。

『あなたは結局どうしたいの？』『あなたはいい人すぎるのよ！』

こんにちは。祥太です。

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・あなた、嫌われてもいいのよ！

・イヤなら、それ断りなさい！

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自分でも言うのもあれなんですが、僕は、複雑な性格なんです。

どう複雑かは、また話すとして。。。

今まで、いろいな心理カウンセラーの人と話をしてきました。

そのなかで、僕はよく言われた言葉があります。

①祥太さん

お金がなくても楽しく暮そう！

こんにちは。祥太です。

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『お金がなくても、楽しく暮らしていく知恵を身につける』

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最近、僕はこう思うのです。

人生の目標、目的とは何か？
人生の到達点とは？

これは、深くすぎてディスカッションしても、尽きない話題だと思います。

リュック・ウォレン氏の書籍、『人生を導く5つの目的』を読みました。

自分で自分の気分を変える方法🤍

こんにちは。祥太です。

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気分を変えるには『環境』を変えてみる

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たまに一人でぼーっとしたいな、と思ったとき、皆さんはどうしてますか？

・温泉旅行に出掛ける
・ホテルに引きこもる
・屋上でベンチに座りながらコーヒー

色んなぼーっとがあるかと思います。

僕は、、、

河川敷の広い駐車場に車を停めて

エアコンを

行き詰まったときに試してほしいこと。

こんにちは。祥太です。

日常生活や仕事、病気になったことで、何だか、行き詰まってしまう時ってありませんか？

そんな時は、ぜひ【環境を変えてみる】ことをオススメします。

家や職場など、ずっと同じ場所にいると、刺激や新鮮さが薄れてきます。

車や電車で、行ったことがない場所へいってみる。
泊まったことのないホテルに宿泊してみる。
美味しいものを食べる。

新しいことをすると気分も変わってきます。

人を傷つけようとする人は、本当は悲しく不幸な人。

心ない悪い人に、上手く対応できなかっただけ。

『私は傷つけられたんだ』と、ゆっくりと丁寧に優しく自分に言い聞かせなぐさめてあげよう。

そして、傷つけてきた人も、それだけ傷ついてきた人。

何度でも立ち上がって生きていこう。

人見知りだと思っている人へ

・上手く話せなかったらどうしよう
・嫌われたらどうしよう

って思ってない？

相手を疑わず、そんなん取っ払って、

『自分から笑顔を向けて』行ってみよう！

きっと相手も笑顔で返してくれるから。