依存は悪くない

対極的な言葉「依存と自立」について ここ最近思う事があってここに記そう。 ⁡ 恥ずかしいながら私は幼い頃から母親に、 結婚してからは夫に依存していたという自負がある。 ⁡ 数年前の心の挫折でそこに気づいてからは 「自立しなければ」 「自分軸を確立しなければ」 と依存から抜け出そうと 自分を捲し立てていた気がする。 ⁡ しかし数年前の心の挫折から立て直し ここに至るまでどうやってこれたか？ と振り返ると 相談所に通って話を聞いてくれた方々や YouTube発信やSNS発信してい

いつもと違う誕生日

昨日(ホワイトデー)は私の誕生日。 毎年そんなに何か感慨深くなる事もなく… でも家族から「おめでとう」と言ってもらえると (覚えてくれていて)「ありがとう♡」と嬉しくなる。 ⁡ 自分が親になると 自分の誕生日に特別視しなくなっていく。 ただ年齢経過を意識するのみでしかない。 ⁡ 自分自身、誕生日に元々特別視していないので 「おめでとう」と言われたいわけでもないし、 ケーキやプレゼントが無くても気にならない。 ⁡ だけど昨日、息子達におめでとうと言われて気づく。 この子達におめ

「悩む」と「考える」は切り替えを意識してみよう！

⁡先日、どなたかのSNS発信で 「悩むより考えろ！」 というようなメッセージを目にしました。 私にはちょっと衝撃的でした。 ⁡ それまでの私は、 悩みってずっと絶えないものだと思っていたのです。 それもそのはず、 それまでは「悩んでいる」と「考えている」は一括りで 「悩み」だと思っていたからです。 ⁡ なのでまずは「悩む」と「考える」と入力して その違いをネットで検索してみました。 すると 「悩み」を「考える」に切り替える。 で色々と文献が出てきました。 ⁡ その中で私にとっ

一日の始まりと終わりに感じたことは人生につながっていく

いくら幸せを感じてもどこかで 寂しさ・虚しさといつも隣り合わせになる。 そんな時でも生きている「時間」は刻々と過ぎていく。 それならば先日出された心の学びmamacoreでの ミッションをやってみよう！ mamacoreママコアとは、あやぱんが主催する ママ(自分)がコア(軸)となって自分の心のクセを学び、 家族や自分の周りの人達皆んなが笑顔になって循環していこう。という趣旨のもと作られたメソッドです。 今回のミッションは 「感謝ノートに一日3個以上その日の感謝を書く」

深層心理が夢に出てドキッとした話

明け方二度寝の時の夢 仕事中、私の横で雑談して手が止まっている 同僚2人を不快に思い。 私は「そんな事してる間も私がやってるんだけど」 と文句を言ってプンプン仕事をしてしている。 2人は「すみません」と言って仕事をする。 そんな時、突然仕事に必要な何かが見つからず 私1人でテンパリ気味でどこかに探しに行く💦 探しても見つからず戻ってくるとその時の仕事は 自分が文句を言っていた相手の2人が片付けて 終わっていた。 私には声をかけずに５時定時でもうすでに帰っていた。 するとそ

リバウンドから学んだ心と体のダイエット

痩せるという夏の決意 今年2023年7月下旬 心も体も重だるい。 何とかどちらも軽くさせたい☄︎☄︎☄︎ もともと幼い頃からぽっちゃり体型。 3年前に自力で1年かけて4kg落とした。 しかし昨年末から再びメンタルが落ち込み始め 3kg増えてしまった… 子供の事、自分の事で色々悩むことがあり… 軽くなりたい。 思ったら吉日、直ぐに実行して結果を出したい！ それなら自力では無理だと判断し、 色々リサーチ🔍　 ⁡ ハードな筋トレのマッスル系や 個室施術の高級エステサロンのよう

何故、自慢と自己主張をしたがる

自慢と承認欲求 私は三兄弟の一番上。 2歳下の妹・8歳下の弟がいます。 物心ついた時から臆病・おっとり・脳から手先の伝達が弱く不器用で動きがぎこちなく遅いと感じていました。 何故なら、近所の同級生と一緒に遊んでても 皆んな出来てるのに自分は出来ない。 それを見た母親も「ほんとにぶきっちょよね。 これは3月生まれだからかしら」と心の声を出した この母の言葉は3歳の私の心にずっと染み付いています。 その記憶が強過ぎてそれ以降も褒められた記憶がほとんどなく、いつも同級生と比較さ

歳を気にせず好きな色を身につける

秋。ラフでカジュアルなコーディネート

はじまりはいつも雨【カラオケ再現音楽】

歌の練習や演奏動画の伴奏として作ってみました。 ご利用の際はこの動画のリンクをお願いします。

心に突き刺さる気づき

私は雑談が苦手で意味のない話はつまらない と思っている。　　　　 つまらないというのは自分が興味ある事以外に 興味がないってこと。　　　 学校やママ友・職場どんなコミュニティの中でも 私はいつも浮いている感覚があった。 なぜなら「私も気になってた！」とか「分かる分かる」 って団体で騒いでいるノリがついていけない。 みんなで周りを見ながら 同じ行動取るのも違和感を感じていた。 共感出来ない私は何かおかしいのか？ 何でそんなに共感してテンション上がる？ とずっと馴染めない自分

人をジャッジしている証

私の中でやり取りが面倒な場面がある。 自分と誰かが同時に同じ所に突き合わせた時。 先に譲って「どうぞ」という場面。 お互いどうぞ。どうぞ。と譲り合う　 このやり取りが面倒である。 これやらないといけないの？ってなる。 相手が「どうぞ」と先に言ってくれる時は 大抵そのまま「ありがとうございます。」 と遠慮なく受け入れてしまう。 それだと私の「どうぞ」って言う気持ちは 相手に伝わらない。 それでも’どうぞと思ってますよ’ と言うアピールなど要らないくらい やり取りが面倒でせ