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【最短ルート】悩んでる時間が勿体無い、知識と経験に投資せよ。
こんにちは！！
パーソナルトレーナーの角康也です。
お客様にトレーニングをお伝えする際は出来るだけ専門用語を避け、
噛み砕いて説明する様に心がけています。
みなさん、ダイエット、ボディメイクは取り組まれていますか？
また、どの様な方法で情報をキャッチしていますか？
情報が多過ぎて間違った方法で取り組んでいる方もいるかと思います。
今回はパーソナルトレーニングをする人がなぜ最短で
結果が出る
PFC計算（基本のキ！簡単に設定）
こんにちは！！
パーソナルトレーナーの角康也です。
お客様にトレーニングをお伝えする際は出来るだけ専門用語を避け、
噛み砕いて説明する様に心がけています。
みなさん、ダイエット、ボディメイクは取り組まれていますか？
トレーニングの成果はいかがでしょうか？その中でも基本になるPFCバランスについてお伝えします。
ダイエットを安全に、失敗なく進めるのであればPFCの計算やおすすめします。毎日
ダイエット成功🟰幸せ？？【マインドセットがカギ】
こんにちは！！
パーソナルトレーナーの角康也です。
お客様にトレーニングをお伝えする際は出来るだけ専門用語を避け、
噛み砕いて説明する様に心がけています。
みなさん、ダイエット、ボディメイクは取り組まれていますか？
トレーニングの成果はいかがでしょうか？
【Aさん💁♂️】心身ともに充実、満たされている、自信を持って行動できる…
→継続して運動を取り組みましょう！その調子！
または
トレーナーの頭の中をのぞいてみよう❷
こんにちは！！
パーソナルトレーナーの角康也です。
お客様にトレーニングをお伝えする際は出来るだけ専門用語を避け噛み砕いて説明する様に心がけています。トレーナーがプログラムを作成する時どの様な事を考えているか書いてみます。
ここでは、トレーニング中やメニュー作成する段階で【考え方】を噛み砕いてお伝えします。こちらを理解しているとご自身で取り組むトレーニングにも応用できるかと思います。
トレー
トレーナーの頭の中をのぞいてみよう
こんにちは。
パーソナルトレーナーの角康也です。
お客様にトレーニングをお伝えする際は出来るだけ専門用語を避け噛み砕いて説明する様に心がけています。僕が自分でトレーニングをする時はいろいろなことを考えながらやっています。
ここでは、
トレーニング中やメニュー作成する段階で
重要な原理原則についてお伝えします。
こちらを理解しているとご自身で取り組むトレーニングにも応用できるかと思います。
❶
【考え方】パーソナルトレーニングの意味を考えてみた
はじめに
昨今、トレーニングブームが巻き起こっているかと思います。
私もトレーニングをお伝えする立場であり、とても素晴らしい事かと思います！パーソナルトレーニングを行う意味について僕の考えを書いてみました。
皆さんこんな悩みありませんか？？
・パーソナルトレーニングって何のためにするの、、、？
・パーソナルトレーニングってなんかハードルが少し高い気がする。。
・パーソナルトレーニングって色々
【姿勢】Ｘ脚の人は【必見】膝過伸展について。
⚫️自分が反張膝＝膝過伸展であることを知らない方が多い。
何気ない生活の中で
・なぜ私は脚が浮腫むのだろう？？
・脚が太くなるのだろう
と感じる方おられませんか？
反張膝により不効率な体の使い方になり過剰に筋肉が働きボディメイクの妨げになっている可能性があります( ；∀；)
ボディメイク、姿勢改善、全ての運動における膝を伸ばす運動に関して「膝を伸ばす運動」はとても重要なことです。しかし、