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![宇田亮 [テニスコーチ]/ラスタットテニスクラブ/岡山](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/63390081/profile_edd1c266015d01c7e6cb21931b5d4734.png?width=60&crop=1:1,smart)
メンタルトレーニングに関して③
こんにちは。
またまた、久しぶり過ぎる投稿になってしまいました。地道に活動しています。
前回の記事２つはこちらからご覧いただけます。
今回は、メンタルトレーニングの具体的な応用です。
シュミレーションの大切さ
イメージトレーニングは技術力の向上だけではなく、心理的なプレッシャーを克服するための方法としても利用します。
重要となるのは、実際の試合の場面を出来るだけ
正確にシュミレーションす
メンタルトレーニングに関して②
こんにちは宇田です🎾
メンタルトレーニング第二弾です。
前回の記事も合わせて読んでみてください
パフォーマンスと緊張の関係性
例えば、グランドスラムのひとつ全仏オープン
では、「魔物が住む」と言われています。
その魔物とは、球足が遅く、長いラリーに持ち込めるクレーコートによって、下位ランキングの選手がトップ選手に勝つチャンスを見出しやすくなり、より緊張感を生み出します。
その結果、負
「テニス」〜リズムを取る事の大切さ〜
こんにちは宇田です🎾
ウィンブルドンがアツいですね！🎾
日本人選手は負けてしまいましたが、個人的には綿貫選手の粘りが印象的でした。
「リズムを取る事の大切さ」
一般ユーザーの方々は
「いいボールが打ちたい」というイメージを持ちすぎるあまり、「打ち方」「振り方」を重視する傾向にあります。
そのため、「ボールを打つためのポジション取りが遅れやすい」のです。
結果、「いいボールを打つ事」に
「楽しい！」と思える空間作り
こんばんは🎾
ふと思った事を書きたいなと思います。
「居心地のいい空間」とは？
居心地の良い空間って、
「ずーっとそこに居たいな」って思いますよね。
例えば小さい時、マクドナルドに「プレイランド」ってあったじゃないですか。
あれって、小さい時に何も考えずにすべり台やら
カラーボールのプールに埋もれて、友達と一緒に夢中になって遊んでたら30分1時間平気で経ってた、みたいな経験があるんですけ
感情のコントロール方法
こんにちは宇田です🎾
今日のテーマは
感情のコントロールについて
なぜ、プロテニスプレーヤーはラケットを
破壊するのでしょうか？
なぜ、審判に抗議するのでしょうか？
なぜ、記者会見等で運営を批判するような発言を
するのでしょうか？
答えは「何らかの理由で怒りの感情が抑えられず
それを発信している」からです。
これはプロだけではなく、一般プレーヤーにも
共通する課題です。
プレーが
![[テニス] 私の指導の心得](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98683138/rectangle_large_type_2_bc2014a1727e9fd293ee5ee443ebc309.jpg?width=800)
[テニス] 私の指導の心得
こんにちは宇田です🎾
写真は兵庫県西宮にあります「香炉園テニスクラブ」様で行われましたミックスダブルスでの
草トーでの一枚。
優勝しましたみたいな雰囲気で真ん中に
立っていますが準優勝でした。笑
去年はコロナに感染してしまい、出られませんでしたが、今年は年末に試合に出たいと思います🎾
今日のテーマはこちらです
「私の指導の心得」
テニスコーチ業界でお伝えすると、年々指導者は
減少傾