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最近のライフスタイルまとめ
こんばんは、とっちょですー
今日は料理がんばってすごーく！つかれました。
がんばった自分をほめてあげたいですし、お仕事をがんばってる夫のことも、がんばってるね！って思います！
反省点としては、仕事の日に生鮮品の半額商品を買ってしまっていること。鮮度が落ちるので、その日のうちにつくれないなら買うべきではないよなと思いながら、あさりの砂抜きをして冷凍しました。そのために乾物を常備しているわけで、ひ
自分を責めている自分をみつけた。
きのう帰り際に、同僚と、帰る頃には脚が痛くなるよねって話をしていた。
結婚したら、ごはんをつくることくらいは、なんでもないと思っていた。
『自分を責めていませんか？』
正直なところ、家事が満足にこなせていない自分を責める気持ちがかなりあることに気づいた。
夫がわたしが寝ているときに洗濯などの家事をしてくれると、仕事で疲れているのにやってくれたぶん自分もやらないととプレッシャーに感じてしまう
自分の限界値を知るとき
とっちょです。
note仲間のtonkさんの記事を読んでいて、tonkさんがお父さんと電話で話すシーンがありました。
コメントを書きかけたのですが、長くなりそうなので記事にすることにしました。
わたしも、かつて、自分はもっとできるって思ってました。仕事ができるようになってきた30代後半の頃。
20代の頃よりも圧倒的にできることが増えて、仕事へのモチベーションの種類が、明らかに変わってきます。職
自分がしあわせで満ちていたら、攻撃なんかしない。
今日が最後の出勤だった。
何人かのお客さんにご挨拶できて良かった。
派遣のMさんとお昼食べて話をした。
とっちょさんはいつも笑顔だからいいよね。ポジティブ思考なのかな？と言われた。プラス思考って言われたんだったか、そんなようなことを言われた。
まわりからどう見られているかはよくはわからないけれど、明るくて元気でって言われるから、noteで書いている文章とはまたすこし印象は違うかもしれない。
リラックスできているか
リラックスしていたいな、と自覚して、今日の仕事のテーマは、リラックス。
最近苛々しやすいなってことを気にしていたのだけれど、考えてみたら、苛々とリラックスって、相反するものかもしれない。
今日はリラックスムードを纏う日にしよう。
ちなみに、苛々しやすい日は、キビキビキャラでやってみたり、いろいろしてみた。
けど、自分がどういう状態でいたいのかを考えると、穏やかでリラックスしていたいなって思っ
ストレスには、２種類ある。
とっちょです。
この前彼と電話していて話した話。
ストレスには２種類あるって話。
ひとつは、変えられないストレス。
もうひとつは、変えられるストレス。
変えられないストレスは、雨が降っているとか、風が強いとか、誰かから嫌なことを言われたとか。
変えられるストレスは、雨が降っているから出かけるのをやめるとか、傘をさすとか、風が強くて寒いなら、帽子をかぶって手袋をするとか。
誰かから嫌なことを
大切に思っている価値観からズレないこと
日々、暮らしている。
今は、まだ身体が痛いので、そのことを考えるし、それ以外だと、内面（心）のことを考えることが多い。
働いていると、毎日が時間に追われている感じがする。でも、どこで何をしていても、瞬間瞬間にわたしはいる。
いろんな感情や思考が、脳や心を、駆け巡る。
丁寧に生きたいと思う。
たとえば、愛する彼と会う時間や、休日だけがわたしの喜びなわけではなく、日々、いろんな瞬間に、様々な種
ニューわたしになってから
コロナ後遺症の気管支炎はかなり良くなり、連休明けて、薬が終わっても痰が出なくなったっ！
これはかなりの違い。
そして、肩甲骨痛は、肩こりくらいのレベルまで落ち着いたかと思う。これがしつこそうだけれど、意識して動かしすぎず（無理に動かしすぎると傷めそうなので）、痛気持ちいいくらいの負荷をかける作戦。
この前新居へ行ったとき、おうちも気に入ったけれど、街もなんか良かった。
山がすごく近いのだけれど
