自己紹介　2024年ver.

去年書いた自己紹介はこちら　2023年ver.

2024年ver.自己紹介します。

現在、派遣社員歴20年、産業カウンセラー歴1年、第26回国家資格キャリアコンサルタント受験勉強中、の私は自己肯定感や自己効力感を高めることを長年やってきています。特に、12、3年前にメンタル不調になったことで、自分を大事にする大切さを痛感しました。

メンタルが回復していく中で、自己肯定感も上がっていきました。

ゴールデンウィークは初体験尽くし

今年のGWは初体験がちょこちょこあります。

①GW初日にネモフィラ見に行った✨✨✨

②泉神社参拝⛩️
神社の写真は撮っていません💦
この泉を見たくて行ってきました😃

③眉毛サロンに行く
眉毛の施術を受けたことがなく、眉毛サロンに行った友達の感想を聞いてやってみたいと思って行ってきました！
眉毛周りがスッキリしました♪

④布団のコインランドリー
こたつ布団の洗濯🧺

布団のコインランド

ネモフィラ散策

今朝早く起きたのでネモフィラを見に行ってきました。

場所はひたち海浜公園。
7時オープン。駐車場は6:30オープン。
駐車場に入る渋滞があってびっくりでした。

午前中に他の予定もあったので、滞在時間短かったですが、行って良かったです☺️

曇り空のネモフィラ。
快晴で海も見えたら最高だったと思うけど、
これもまた良き😌

ヨガを始めてから頭がスッキリしやすくなった気がする。
そのせいか勉強への意欲も湧きやすくなった。
キャリアコンサルタント養成講座のテキストが分厚くて、紙も薄くてかなりのボリューム。溜め息😮‍💨が出てしまうページ数だけど、ワクワクしてくる。

勉強速度がゆっくり過ぎて

私自身の勉強速度が遅すぎる。。
と気付いた。

集中力散漫なのがいけない。

それが、ヨガ(オンラインヨガ)をはじめてから、
勉強への集中力がついてきた。

ヨガが呼吸や身体に意識を向けたり、
意識を今ここに向けるので、
集中力がついてきているのではないか？
というのが私の持論。

メリハリをつけることで勉強に集中できるなら、
ヨガをする30分も必要な時間。

勉強速度を上げるためにも、今に集中し

感動したこと♡

見てーーー！！！と叫びたいくらい嬉しいデザインの仕上がりに感動中の私。

先日、noteヘッダーのデザインの作成をお願いしていました。

「地に足を着ける」

これでデザインをお願いしていました。
最初私がデザインについて伝えたときは、
グダグダで言葉でいえば単語を並べていただけでした。

それでデザインを作成してくれる方から、
一度全部任せてもらっていい？
と提案があり、一任しました。

それか

向き合ってくれる人に感謝

私の弱い部分をよく知っている親友がいる。
30年来の付き合いになったことに先日気づいた。
素直に話せる親友。

親友と出会ったばかりの頃、よく言われたのが
「為せばなる」

この言葉を最近になりまた言ってくれた人がいる。

その人とはまだ4か月と少しのお付き合い。
この人が「為せばなる」と言ってきた。

そういえば親友も知人も、はっきり物を言う。

私が素直に気持ちを言える、この知人との関係も大事

おはようございます。
そろそろnote更新に手をつけていきます💦

行動を変えるにはエネルギー必要ですね😌

noteを変えていこうとしてますが、バタバタとプライベートが慌ただしく対応できていません💦

落ち着いたら取り組みます。
勉強も手付かずのここ数日でした💧

noteを見直していくことにします。
心機一転します！

気持ち新たにやっていこうと思う出来事がありました。

気持ちは揺れてますが、一時的なもの。

ようやく集中するものに集中することができます。

春分の日ですね。
お墓参りをしてきました。

夜はカウンセリングの勉強時間。
朝も早起きして勉強時間確保したい。

ダイエットの記録

朝、体重測定後、手書きで数値をメモしてからアプリに登録しているのですが、アプリへの登録を忘れている日が続いていました💦

朝起きて出勤するまでの時間が、ギリギリでバタバタな日の連続を過ごしていたのが理由です。

朝の余裕も必要ですね、、。

体重は、外食が続いた時に増え、また減りました。
夕食を、玄米、納豆、キムチ、めかぶで食べる日が続くと体重が減ってくる気がしてます。
なので、検証するため数日

子どもの頃、漫画雑誌「リボン」を読んでいた。当時まだちびまる子ちゃんが漫画でしか読めなかった時。
テレビアニメ化されたとき、ちびまる子ちゃんの声でTARAKOさんを知った。突然の訃報で、昔を思い出しつつ時代の移り変わりを感じた。ご冥福をお祈りいたします。淋しい限りです。

ダイエットの記録

こんばんは。
今日はひな祭りでしたね。
夕飯をちらし寿司ではなく、海鮮丼にしました😅

先週、先週の日曜日と昨日の土曜日外食でした。そのため、体重が減らず💦増えてる😂

今週は落ち込んだり、立ち直ったり、
アップダウンが多かったのが、食事に影響しました。

3月は3〜5kg減量目指してみます。

最近、YouTubeで見つけた朝の宅トレを3分だけしています。
まずは小さなことを続けることが大

無意識に失言して後悔している、
3月の始まりです。

どうするか？

無意識に発言するのは良くない。
ホントに。
なぜそうなったのか、原因があるはず。
答えはみつかる。

無意識に発言しても大丈夫な時もあると思うけど、関係性なのかな。