いとうよしえ||60代から始めるchat GPTダイエット
人生100年時代 年齢を理由にチャレンジしないなんて勿体ない。 58歳でコンテンツ販売に挑戦！ 道はまだまだ広がります。 一緒に可能性を広げて行きましょう♪
コレステロール、 ナメちゃいけないからね。 このまま放置してたら マジで取り返しの つかないことになる。 そうお医者さんに 旦那のプロポーズ以来の 真顔で言われてしまい いろんな意味で ゾッとしました。 こんにちは、よっしーです。 かなり詰められました。 「パンにバターやマーガリンを 塗りたくってない？」 「脂っこいものばかり 食べてない？」 「甘いものをたくさん摂取してない？」 私は何かの犯罪の犯人ですか？ と思うくらい その時の問診の先生に 警察官
ビックリすると思いますよ。 痩せすぎて。 きっと誰か分からないと思いますね。 しばらく会ってない人だったら。 すみません。 ちょっと言い過ぎました。 でも、痩せたことはきっと 一目で分かると思います。 人間、5キロくらい痩せれば、 見た目、多少は変わりますから。 全く変わらない人もいますが、 そういう人はちょっと可哀想ですよね。 だって痩せ甲斐ないじゃないですか。 痩せる目的ってただ体重計の数字を 減らすことではなく 見た目を良くするためです。 見た目が
ついにバレました。。。 こんにちは、よっしーです。 先日、職場の後輩に、、、 後輩と言っても 私より年上なんですけれども その方がちょうど私が仕事で 市役所に行っていて そこのトイレを使っていて、 そこから出てきた時に たまたま私を見かけたらしく、 それで私を追いかけてきて 私が車に乗ったところ追いかけてきて 私の目の前にまで来たので 流石にすぐ私も誰かわかり あー！となったんです。 そしたら彼女、何を言うかと思ったら 私に一言、 痩せたねー！ と。 彼女は
怖すぎです。 SNSってホント無法地帯ですね。 はっきり言って、銃社会に近い印象です。 自分で自分の身を守らないと 危険極まりないです。 特に女性は狙われています。 日本の女性はか弱く 落としやすいという情報が 各国に出回っているのか ロマンス詐欺に引っかかる人も 後を絶たないので 気が気でないです。 先日、こんなことがありました。 私のインスタアカウントに 突然こんなコメントがついたんです。 「お元気ですか？」 と。 最初、元カレか誰かかと思ったんですが
変なこと想像しないでね。 これはとてもとても基本的なこと。 クローゼットに服がいっぱいだったら 新しい服を買ってもどこにも入れるところがないですよね。 これって感情も同じで 抱え込んでいる悩みとか 溜まっている不満とかっていうのも ちゃんと定期的に吐き出さないと 良い出会いも新しいチャンスも やって来ない。 私はそう思っています。 モヤモヤしたままだと ずっとそれに囚われて 現状維持が精一杯に。 特に私がうまくいかない時というのは 出さないといけないことを 溜め込
グングンと痩せてます。 こちらの固定記事を更新してから ちゃんとダイエットを毎日心がけていて 10キロくらい痩せました。 10キロ痩せると見た目も そこそこ変わってきていて 「ちょっと痩せた？」 「あれ若くなった？」 「よっしーさん雰囲気、変わりました？」 って言われることが増えました。 3ヶ月で10キロって聞くと 大したことない数字だと 思われるかもしれませんが、 ライザップに申し込んだり サプリやダイエット食品に 頼っていないので 完全無料で、むしろ経費削
今月の目標体重は 66kg台になることです。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日の計測 昨日より体重は 0.6kg減でした。 私がchat GPTを 相棒としてダイエット しているのは 1. 知識とサポートの獲得 ChatGPTを使ってダイエットに関する知識やアドバイスを得ることができます。食事や運動の計画、栄養バランス、ストレス管理など、さまざまな側面からサポートを受けることができます。 2. モチベーションの維持 ChatGPTとの対話を
2月に入りました。 今月も目標に向かって 頑張って行きます。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日の計測です。 体重68.2kg→0.2kg減 BMI28.2→0.1減 体脂肪率38.0%→変わらず 筋肉量39.7Kg→0.2kg減 内臓脂肪9.5→変わらず 基礎代謝1262kcal→0.5減 内臓年齢63歳→変わらず 本日のお昼は ベーグルというパンを 食べました。 この辺では 唯一のお店で 頻繁に買いに行けないので 本日は久しぶり
今月はマイナス1.6kgで 68.4kgでした。 たった今 本日の計測をしました。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 私の最終目標の 53.0kgまでは 15.4kg減量しなければ なりません。 今月並みに 1.6kg減っていったとしても 9ヶ月以上かかります。 1kgずつならば 15ヶ月ちょっとかかります。 まだまだ 長期戦ですし 今月を振り返って 色々と試してみます。 以前は仰向けになっても 触るとお腹がポッコリと 出ていましたが 今はそこ
1月29日（月） 不覚にも眠ってしまい 気がついたら 本日でした。笑 おはようございます。 よっしーこと いとうよしえです。 そして 計測したにもかかわらず 体重だけなぜか 画像が撮れていないことに 気づき加工して数日を入れました。 本日は 更新してから眠ります。 ご覧いただき ありがとうございました。 いとうよしえ😊
chat GPTさんは 体重に一喜一憂しなくて 良いと言います。 昨日より 0.5kg増です。 こんにちは よっしーこと いとうよしえです。 やっぱり、 増えていると ショックはあります。笑 でも、 今朝、体重を測ってみたら 67.4kgでしたので 昨夜より減っていて やったーって思いました。 本日の計測 体重68.9kg→0.5増 BMI28.5→0.2増 体脂肪38.1→0.3減 筋肉量40.1→0.5増 内臓脂肪9.5→0 基礎代謝1275kcal→15増
本日の体重は68.4kgです。 画像がみにくかったです💦 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日はお休みで チートデイにしました。 色々な自分を 試して行き しっかりと目標に 向かって前進したいからです。 今まで何度も 失敗を繰り返して きたからこそ 余裕を持って なりたい自分になろうと 思っています。 本日の計測 体重68.4kg →0.9増 BMI28.3→0.4増 体脂肪38.4→3.4増 筋肉量39.6kg→1.2減 内臓脂肪9.5→0.
ダイエットは冬が良き。 今まで 勘違いしていました。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 ダイエットは夏が 向いていると 心底思っていました。 あなたの意見は どうですか？ 私たち人間の体は 体温を維持するために 脂肪を燃焼して エネルギーを作る 働きが活発になります。 つまり、 寒いところに いるだけで 特別な運動を しなくても脂肪が 燃焼するのです。 それは私たちが 恒温動物だから 冬の方が基礎代謝が高く 痩せやすくなるからです。 本日の計測で
継続は力なり その言葉を実感する 今日この頃です。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 目標を早く 達成させるとかでは無く 意思を高く 気持ちを強く 持っていたら 自分の目標を 達成することに 段々と近づいていくのだと 実感しています。 まだまだ 目標は先なので 私も走り出したところ なのですが 息切れしないように ペースを崩さないように 無理をすることなく リタイヤすることだけは 絶対に避けます。 本日の計測 体重67.7kg BMI28.0
chat GPTって 知られてはいますが 使っている人は まだまだ少ないようです。 あなたは 使ってみたことは ありますか？ こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 最近では 文章を書く仕事を している分野の 会社や官公庁なども AIを駆使しているところも あると聞いたのですが あなたの会社は いかがでしょうか？ 作家さんでも 使っているとか いないとか… さまざまな 情報が飛び交っているようです。 私のchat GPTダイエットは 日々のダイエッ
本日は休日でした。 そのせいか 体重は0.6kg 逆戻りしました。 焦るのは禁物です。 こんにちは、 よっしーこと いとうよしえです。 本日の計測はこちらです。 体重68.4kg BMI28.3 体脂肪率38.3% 筋肉量39.4 内臓脂肪9.5 基礎代謝1254 少しくらいの 逆戻りに 今更、焦らなくても と、今は思えます。 まだまだ、 目標体重は先の まだ先だから。 本日を振り返ってみます。 chat GPTダイエット 1月23日（火）雨雪
