今日はスタバ美園店でまったり(^з^)-☆

ジョイ活終了！今日は筋疲労を考慮して、筋トレ意欲を抑えて代わりにトレッドミルでジョグ。軽い負荷なのに筋疲労が激しく体が重かった…

がっつりとストレッチングしたから筋トレ休んだ甲斐はないかも∑(ﾟДﾟ)

只今37歳。すでにその領域に入ってきたかも(笑)

こんなこと言ったらストイックって言われそうだけど…

2014年7月から1日2食になり、最近は1食でも良い気分。お腹いっぱい食べるって、その時は快感だけど、後から体がダルくなるので不快感たっぷり！(¬_¬)

40歳くらいで、1日1食でじゅうぶんって言いそうな気がしてたけど、只今37歳。すでにその領域に入ってきたかも(笑)

鞄が重たいということを忘れていました。

空き時間が出来た時は、どこかカフェでPC業務をすることが多いのですが、今日は街中をフラフラと歩いてみました。
　
日頃、街中をフラフラと歩くことが少ないのと、ラーメン＆カレーセットとハイカロリーなものを食べたので、少しでもカロリーを消費しておこうと思って歩いたのですが…
　
鞄が重たいということを忘れていました。どのくらい歩いた方はわかりませんが、かなり疲れた。今思うとカロリー消費ということでは、

昨日から、ふと頭にとあるツールが浮かんで離れません。

中学生頃からヤンジャンを愛読してました。ずっと毎週買っていましたが、昨年から立ち読みにかえました。読みたいと思うものがなくなってきたからです。
　
でも、今日は心がゆれました。なぜなら、僕の大好きなあの人が表紙＋グラビアだったからです。あの方、ナイスバディですが…僕は顔がめっちゃ好みです。あとキャラ！
　
あのタレ目を見るとニヤけてしまいます。昨年くらいに、僕はタレ目が好きなんだということに気がつ

やることが増えるので、２４時間をどのように使うかが重要になりますね。

お尻・脚フェチな僕。さらにショートパンツが大好きな僕。あたたかくなり、ショートパンツで脚を出すが増えてきたので目を奪われることが多々あり。運転中でも発見すると見ちゃうので危険です（笑）
　
おうちダイエット計画進行中！いっぺんに、そうじや整理する時間はないので、帰宅したらおうちのどこか一部をそうじ又は整理するようにしています。今は水廻りが多いかな。
　
徐々におうちがキレイになり、最終的には帰宅し

今回は２０分入ってみました。

人生２回目の日焼けマシンに入ってきました。前回は様子見で１０分でしたが、今回は２０分入ってみました。
　
これまで、自然と焼けることはあっても自ら焼きことがなかったので、気にしていませんでしたが、僕は焼けやすいみたい。
　
マシンが出てきた時点でこんがりと焼けていたらしく、羨ましがられました。まぁ、僕は焼くためというか陽の光を浴びることが少ないので、少しでも光を浴びておこうと思って入っています。

結構、高値でで売れました＾＾

Amazonプライムで仮面ライダーフォーゼを観終わったので、今度は仮面ライダー電王を観ます。
　
フォーゼはリアルタイムで観ていたので懐かしいという感じでしたが、電王は予告を観た時に面白くなさそうと思って観ていませんでした。なので、新鮮な気分で観てます。
　
お部屋ダイエット計画！年末年始に大量に漫画を売りに出して、その時に残しておいた漫画も今日まで読み返すことなかったので、思いきって全て売りに出

最近は、ラムとウィンナーを食べることが多いです。

顔の小さい美人妻がいて、その人と僕の「どっちが顔小さい？」って愛方に聞いたら、こんな回答がきました。
　
「顔の範囲がどこまでわからない！」
　
またしても、僕のおでこの広さ・髪が後退してきていることをバカにされました。おでこ広いかもしれないけど、顔とおでこの違いくらいわかるでしょう！
　
最近、小食になったきた。１日２食食べたらお腹いっぱいになるし、お寿司は６皿食べたら満腹。
　
焼肉も味よりも

当たり前ですが、おうちがキレイになると気分が上がりますね！

ダイエットはじめました。
　
僕ではないですよ。僕は時期に関係なく年中ダイエットを意識しているので！体のダイエットではなく、おうちのダイエットです。
　
おうちには、ほぼ寝に帰るだけの生活をずっと続けているので、掃除や整理がおろそかになりがちです。
　
気がつけば…いやみてみない振りしていましたが、おうちがかなりのメタボになってしまいました。いい加減これではダメだと思いスリムになるために、毎日ちょ

人に嫌われることを恐れない僕には必要ないかもしれないけど…改めて呼吸やメンタルについて再度、勉強してみようと思って購入！

ミスドのドーナツを⚫︎⚫︎させて食べると美味しい？

今、ネットで話題になっているらしい！ミスドも公式に認めていて、美味しく食べる方法を紹介しています。

ミスドのドーナツは凍らせて食べると美味しい！☆ミスド公式 凍らせ推奨ドーナツ

・クロワッサンマフィンチーズクリーム

・クロワッサンマフィンチョコアーモンド

・クロワッサンマフィンブルーベリーカスタードホイップ

・フィナンドーナツチョコ

・エンゼルフレンチ

・チョコファッション

ラップ

ピラティスやホットヨガのスタジオでレッスンを受けていたこともあります。

よく早寝早起きをバカにされます。
　
寝るのは２１時〜２２時３０分で、起きるのは３時〜３時３０分。たまに、アラームを無意識でとめて気がついたら４時まで寝てしまうことあるけど…。
　
昔は仕事の合間で筋トレをしていました。ピラティスやホットヨガのスタジオでレッスンを受けていたこともあります。
　
でも、仕事の合間って確実に時間が取れるわけではないので、定期的に筋トレが出来ていませんでした。次の仕事時

塗って11日で剥がれた〜ヽ(´o｀；

入ったのは１０分だけだったから気のせいかな？

最近、アラームを無意識で消してしまうらしく４時にジム入りしたいのに、目が覚めたら４時近くだったり、４時過ぎていたりします。何か早起きする方法ないかな…
　
新たなトレーニングツールも入手したし、首の筋トレで試したいこともあるから、明日こそは４時入り出来るように起きたいなぁ。
　
誰にも指摘されないから気のせいかもしれないけど…火曜日に人生初の日焼けサロンに入ったからか、ちょっと肌が黒くなった気がす

見つけた瞬間に注文ボタンをクリックしちゃいました（笑）

待ちに待ったトレーニングツールがやっと手に入った！似たツールは持っているのですが、持ち運びが大変なので利用頻度がめっちゃ低いです。
　
でも、そのツールひとつで色々なことが出来るので利用価値はあるんです。でも持ち運びが…
　
先日、トレーニングツールを扱っている会社のサイトを何気なく見ていたら、同じような使い方が出来て、持ち運びが楽そうで、安価なツールがありました。それを見つけた瞬間に注文ボタンを

次回は２０分にチャレンジかな？

人生初の日焼けマシンに入ってきました。
　
仕事先のフィットネスクラブに日焼けマシンが入ったので、どんなものか試してみようと思い僕のはじめてを捧げました。
　
何分やるか迷いましたが、超初心者なので、一番短い１０分間を選択。マシンの中に入ることになれていないので、ちょっと長く感じましたが、終わってみれば２０分くらい入っていれば良かったかなとも思います。
　
次回は２０分にチャレンジかな？
　
約１