ユウトレ
ピラティス&パーソナルトレーニングジム NewAns西新宿| ニュアンス代表 …
記事一覧
２度と上半身が強そうとは言わせない！ぽっこり肩解消トレーニング～後編～
前回の続きの記事です。
と言いたいところですが、先にお知らせをさせていただきます。
前回の柴さんの記事にも書いてあった通り、今回の記事でＰＰＴは廃刊とすることになりました。
ここまで読んでいただいた購読者の皆さんありがとうございました。
いつも♡をつけてくださり、それが記事を書くモチベーションにも繋がっていました。
そして、１年５カ月の間休まずに一緒に記事を書き続けた柴さん、本当にありがとうご
２度と上半身が強そうとは言わせない！ぽっこり肩解消ほぐし～前編～
みなさん、自分の「肩」を気になったことはありませんか？
以前Twitterでぽっこり肩のツイートをしたところ、今までにないくらい多くの方からのお声をいただきました。
こちらは引用ツイートが110件、リプライが22件もありました。
そして、多くの方のコメントが「これ私だ！」とおっしゃっている方が非常に多く、悩まれているのがひしひしと伝わりました。
ぽっこり肩とは首から肩にかけてボコっとしていて、
肋骨締め！ウエストほっそり、アンダーバスト痩せも
今回の記事は「肋骨締め」。
以前ＹｏｕＴｕｂｅでアップした際にとても人気があった動画です。
肋骨を締めるためにタオルなどの道具を使用しているやり方もありますが、なかなか効果が出ないことも多いです。
その原因は、肋骨を締めるためにかかわる筋肉が多く、タオルのみでは事足りなくなる可能性が高いからです。
肋骨を締めるために大事な筋肉は