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心が温かくなる方法

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幸せセロトニンは、自分で出すことが出来る。 幸せは自分で感じること。心の底に悲しみの泉があっても心の病にはならずに一日一日を大切に....太陽の光を浴びよう!
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紙をめくるのが好き....23才ネイリストさんの話し

紙をめくるのが好き....23才ネイリストさんの話し

4週間ごとにネイルサロン💅で指先を整えてもらっている。

担当は特に決まっていなくて、2か月前のある日、今まで見たことの無いスタッフさんがたまたま担当してくれた。

第一印象...."あのちゃん" みたい。

若い!のと、話し方が "あのちゃん" みたいなのだがそれ以上に、彼女のネイルだ。

他のスタッフさんも皆、綺麗なネイルをしているので参考に眺めながら自分の爪をケアしてもらう。。

しかし!

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再生の2023年だった

再生の2023年だった

2023年は大きな変化の年だった

2020年から世界では例の感染病が蔓延し、人と接することが危ないとされ、それによりひとりで過ごす時間が多くなったのではないかと思う。

私はそれとは全く関係の無い理由で、ひとり暮らしになったのは2022.5だった。

家族を失った。

それも、2人も。

2022.5 に兼ねてから療養中の夫を介護の末に看取った。

もうひとりは….

2020.3に28歳だった

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初めての完全ひとり旅はどうだった?

初めての完全ひとり旅はどうだった?

62歳で初めて完全ひとり旅をしました。

何が完全か?と言うと
往復はひとりで、とか
往復とホテルもひとりだけど現地に友達がいて
一緒に行動してくれる...
そんなパターンが多かったから
今回、生まれて初めての 全くのおひとり様。

勿論、夫婦でとか、家族での旅行やキャンプやスキー旅行は沢山して来ました。

だけど
2022.5 に夫を見送り、ひとり暮らしになったその時から誰にも何も気を使うことの

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旬の花を楽しめる幸せ

旬の花を楽しめる幸せ

新春は梅、桃から始まり桜🌸チューリップ🌷
藤、ツツジ、菖蒲、そして今紫陽花が真っ盛り。

思えば、土日祝日休みだった勤労者の時は、次の休みの日に観に行きたいなあ...と思っても、土砂降りの雨だったり、他の用事をこなさなければならなかったり、と気づいたら見頃は過ぎていた。と言う事ばかりだった。

特に紫陽花は、それなりに開花を楽しんではいたけれど、今は行く先々で紫陽花が綺麗に咲いているし、近くの

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シャバーサナをして出て来た言葉

シャバーサナをして出て来た言葉

毎週日曜日の午前10時から配信でのヨガレッスンを受けている。

この配信ヨガは無料で、時々7日間限定のヨガ哲学講座をしてくれたり、生配信の他にもYouTubeでいつでも見れる7つのチャクラに基づいたヨガも見ることができる。

当初は毎日曜日かかさず生配信を見ながら、部屋で
必ずヨガをしていた。

あの頃は仕事をしていたし、色々なストレスが
心身に来ていて、このヨガは私には外せないものだった。

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幼い頃の次男が夢に出て来てくれた〜グリーフ

幼い頃の次男が夢に出て来てくれた〜グリーフ

眠りが浅い私はしょっちゅう夢を見る。
最近は寝入る時にグルグルと思考が降ってきて、そのままうとうとするので、寝ながらも思考していたりと...
朝瞑想をしているのに、無になれない自分は
なんなのか...😅

と。。

そんな中、今朝は夢の中に亡くなった次男が出て来てくれた。

黄色い水泳帽を被っている。
プールだ

次男も長男も3歳くらいからスイミングスクールに通わせた。身体を動かす事が好きな典型

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この映画観た?〜銀河鉄道の父

この映画観た?〜銀河鉄道の父

何も予定が無い日が3日続きそうだったので
映画でも観ようと思い立ち、まだ上映中でギリギリ間に合ったかな...銀河鉄道の夜 を
観て来た。

これは4月に岩手県の旅を9日間して来た時から、観ようと思っていた映画だ。

宮沢賢治についてはほとんど知らなかった私が、盛岡と花巻へ行った事により、改めて何も知らない事を認識し、もう少し知りたいなと思っていたらこの映画が上映される事を知り、これは観なくちゃ!

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ニュートラルに戻ろう

ニュートラルに戻ろう

今日 教えて頂いた言葉が、今の私にピッタリでした。

「生命の川は快楽の岸と苦痛の岸の間を流れ、両方にぶつかるもの」

快楽と苦痛のどちらにもしがみつかず、両方を経験しながらも、川の中心に戻り、静かにスムーズに流れて行こう。
感情に引っ張られた時、ニュートラルな状態に戻るろう。

私の場合は、強い苦痛を年単位で段々手離している状態で、最近は楽しい事も多々あるようになった。

でも、楽しい時間の後に

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1行で最高に嬉しいLINE

1行で最高に嬉しいLINE

61才 ひとり暮らし1年。

時々、料理を多めに作ったら、車で20分の所に住んでいる長男へ届けている。

長男は33才、独身、猫1匹と同居している。

私は長男のことが大好きだ。

産まれて来る前から、お腹に宿った時から大好きだ。

何ものにも変え難い、無償の愛とはこのことなんだと教えてもらえた存在だ。

思春期は色々あったけれど、そのおかげで私の心の間口は広がった。

決して思った通りにはならな

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この映画観た?〜君の瞳が問いかけている

この映画観た?〜君の瞳が問いかけている

横浜流星と吉高由里子。
2人とも好きな役者さんだ。
特に流星君は今もっとも乗っている役者さんと言っても過言ではないだろう。

あらすじは


勿論、Amazon prime Video で観たのだが
1度目はスマホをいじったりしていたら、うたた寝💤してしまった😅

そして今日、2度目は、すぐに物語に引き込まれて
いつものように 涙、涙。。

この映画は、2人のそれぞれの過酷な人生と、巡り合っ

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今日1日でワクワクした事を寝る前に書き出してみる

今日1日でワクワクした事を寝る前に書き出してみる

みかんさんの記事を読んでやってみようと思いました。

とりあえず個人的にシェアすると言うよりも
note につぶやいてみようと思います。

2023.4.23(日)
ワクワクしたこと

1.朝起きたら天気が良かった

2.昨日酢漬けにしたビーツが美味しかった

3.東京ジャーミーで買ってきたデーツが美味

4.花瓶に刺していた桜🌸の枝をプランターに植えた

5.去年もらった観賞用唐辛子の種を植え

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この映画観た?〜痛くない死に方

この映画観た?〜痛くない死に方

2022.4 に上映された作品。
(個人的に在宅介護経験者としての感想です)

在宅医療、延命治療、水に溺れて亡くなる
枯れて亡くなる....などなど

夫を半年間、在宅医療で介護をしたので、全てがリアルで、だからこそとても現実に沿った映画だと思いました。

夫の場合は最後の半年間は緩和ケア病棟に入院し、
最後は病院で。。。でした。

映画の最初のほうで、フッと夫が階下の部屋で寝ていた頃を思い出し

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岩手の旅③〜花巻とジブリ展と番外編

岩手の旅③〜花巻とジブリ展と番外編

9日間の岩手の旅

最後の記事にしたいと思います。

花巻温泉 ホテル花巻に宿泊

地元の友達と1泊。
温泉に入り、食べ放題?夕食を食べ、ビールと日本酒を飲み、い〜気分でぐっすり熟睡💤しました。

生憎の雨で外のお庭の散歩もせずに、写真も撮らず、まあゆっくりしました☺️

帰りの手荷物を増やさないように
ホテルの売店でお土産をチョイスして宅急便で自宅へ送りました。

そしてたまたま翌日から盛岡市

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夜明け前の鳥達の声と朝の瞑想(独り言)

夜明け前の鳥達の声と朝の瞑想(独り言)

朝 4時半に目が覚めた

トイレに行って 

軽く水でうがいをして、舌ブラシを3回滑らせ
また水でうがい
最後はイソジンでうがいとクチュクチュをして

今日は燃えるゴミの日だから
各部屋のゴミを集める

2階のリビングへ行く
TVがTVerモードのままオンになっていた

ああ....付けっぱなしになってたか...

画面には何も映し出されていないから
オンである事を忘れてしまうのだ
気をつけなくち

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