SAYAKA / NY Life Career Coach

▫️"一つの才能も無駄にしない" LYL Coaching Acad…

SAYAKA / NY Life Career Coach

▫️"一つの才能も無駄にしない" LYL Coaching Academy主宰 ▫️女性のライフステージを上げる活動をしています ▫️国際コーチング連盟認定プロコーチ PCC ▫️元伊藤忠商事人事総合職15年 ▫️🇩🇪🇫🇷🇨🇦🇺🇸 🗽 https://linktr.ee/sayakainamoto

利用されやすい人

利用されやすい人について 何を隠そう私です。 大人になってからはもちろん、思い返せば思春期頃からありました。 母もその傾向がありました。 母はとても優しい人で、私から見るとお人好し。 そんな母に苛立ちを感じることもありました。 もっとNOをはっきり言わないと！ でも母はザ・箱入り娘で、人が悪意を自分に向けるということを知らずに育ったのだと思います。（私もその傾向は正直あるなと思っています） 母を見ていたので、私は警戒していたつもりですが 見事にいまだにそういう人と出会

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    • とにかく答えはシンプル

      答えは急いではいけない とにかくまずはやるべきことをやること それが一番大切 結果はついて来ます。 SNSが発展した現在 楽に結果を出す 速く結果を出す に執着している方が多く見受けられるなと思います 確かに速く結果を出す方法はあります 楽に結果が出せる方法もあります でもそれって本当にあなたがやりたいことですか？ ビジネスの成功は いかにしっかり結果を出し続けられるか だと思います。 派手に動いて 人の目を引いて FOMO（Fear of missing o

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      • 人はなぜマウントを取ろうとするのか？

        意図しているかしていないかは分かりませんが マウントを取ることが癖になっている人、いませんか？ 例えば： 必要ないところで高学歴な親戚の話を出したり 自分の育ちの良さをアピールしたり 過去の栄光を具体的に話して来たり 一見会話の流れではそこまで不自然ではないので気づかないことも多いですが よく考えてみると 「今の一言いる？」 と感じることがありますよね。 多くの場合、要所要所に自分をアピールするような言葉を入れたり 自慢？マウント？を取れる要素を入れられるところに入れる

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        • キラキラの源泉〜大切なのは「自分を信じる力」〜

          こんにちは、NYライフ・キャリアコーチのSayakaです。 これまでに550時間以上のパーソナルコーチング、グループコーチング、 ワークショップ、コーチングスクールなど様々な形で 女性のEmpowerに関わって来て思うこと。 それは、人がキラキラし始めるのは「本当の意味で’自分の力を信じる’ことができるようになった時」ということです。 多くの女性は「私は大したことない」と思っています。 謙遜が良しとされる文化、相手を立てるのが良しとされる文化、 完璧・改善を求める文化で

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          メンタルヘルスの重要性はもっともっと普及すべきと改めて感じました

          私たちはみんな、必ずと言っていいほど幼少期や育った環境、親の影響を受けて育ちます。 良くも悪くもその過程で社会や自分に対する認識が形成され、現在があります。 その形成される認識こそが、私たちの未来を決めていきます。 なぜなら、人は「どう考えるか」で物事を判断・選択していくからです。 親も未熟であることは、大人になると分かることですが、子供の頃そんなことは分からず 「親は完璧な大人であり、正しい存在だ」 と思っています。 親が不機嫌だと 「自分が悪いことをしてしまったのか？

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          「自分らしい人生のつくり方」セミナー

          今日はなんと私が3年ぶり（！）に開催するセミナーのご案内です。 これまで色々な方々とお話しして来て、多くの方々が抱えている悩み ”私らしい人生、私の特性を活かせる人生ってどうやったら実現できる？” ということに対して、 7つのステップで実現方法をお話しするセミナーです。 「これまでなんとなくの目標を持ってここまで来たけど もっと自分を幸せにしてくれる人生があるのではないか・・」 そんな風に感じることってありませんか？ 私たちは人や社会を優先しながら生きることに評価され

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          理想の人生を最短で実現する方法

          こんにちは、NYライフ・キャリアコーチのSayakaです。 今日は「理想の人生を最短で実現する方法」についてお話しします。 本来、私は「最短で！」というような、少し極端な言葉を使うのはあまり好きではなかったり、じっくりStep by step認識して、言語化していくことを大切にしているので、普段なら避ける言葉をあえて使ってみました。 なぜかというと、最近「Podcastを毎日聞いたり、インスタ、YouTubeの発信を全部見ていたら本当に変わって来ました」というメッセージ

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          ICF(国際コーチング連盟）　PCC取得！試験対策と実際の試験がどうだったか

          本日無事PCCのCredentialing Assessment（認定資格試験）に合格しました！ もともと、ACCを取得したらもう国際コーチング連盟の上位資格を取って行くことは考えていなかったのですが、コーチング時間が500時間を超えたところから「やってみようかな・・」という気持ちが出て来ました。 現在「コーチングを教える」ということをしていることから、私がPCCを取ることは受講生により安心感を与えるだろうなと思い、2024年はPCCを取得する！ということを目標の一つにしま

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          精神性が上がった年

          あっという間にもう12月！ 2023年はどのような年でしたか？ 私にとって2023年はバルセロナで始まり、ニューヨークとはまた異なる文化の街で数ヶ月過ごしました。とても貴重な経験で、やはり住む場所が変われば生活が変わり、人生も変わるなと感じました。 私は幼少期をヨーロッパで過ごしたことと、父がヨーロッパが大好きで沢山旅行をしたことから、私もヨーロッパは大好きで、またいつか住みたいねと夫とも話していました。 後半は娘が日本から帰って来てくれて、また家族4人での生活がスタート

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          どっちが幸せ？

          久しぶりのNote投稿です。 そして突然ですが、どちらの人が幸せでしょうか？ A 「達成する」「成功する」を目標に掲げ、時間とエネルギーをそこに注ぐ。そのためには好きなことばかりしていてもだめ、理不尽さや意味がないように思えることもする必要がある。でも目標があり、それを達成すべく走っている。 休みがあると、そのストレスを発散すべくスパへ行ったり、美味しいご飯を食べたり、ご褒美に高価なものを買ったり。沢山活動はしてるので、休みの日にやりたいことは、お金の心配をせずできる。

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          離婚して良かったこと、大変だったこと

          最近離婚をするか悩む友人の相談にのることがあり、私の経験をシェアしました。 離婚をした先にどんなことが起こりうるのか、話を聞くことで心の準備や判断の参考になればと思いシェアしたのですが、同じように悩んでいる方の参考になればと思い、一部ここでもシェアしたいと思います。 大変だったこと： ・やっぱり娘に寂しい思いをさせてしまい負担をかけてしまったと。 離婚してからも月１で元夫とは会っていましたが、うちに戻って来るたびにパパとバイバイすると号泣して、「どうして戻れないの？パパとマ

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          人にモヤモヤする時の対処法

          人を見てモヤモヤしてしまうこと、ありますよね。 例えばSNSで順風満帆でキラキラした人生を送っているように見える人 キャリアチェンジして活き活きとしている知り合い いつも楽しそうな会にばかり参加している人 そういう人を見て、どうしてモヤモヤしてしまうのだと思いますか？ よく言われているのが 「本当はそうすることを望んでいる」 その可能性ももちろんあります。 もう一つあるのは 「自分に対してネガティブな評価をする原因になっている」 ということです。 うまくいってい

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          自分の感情に従って生きることに許可を出すことで切り開ける人生

          ニューヨークに来て、一番東京での生活と違うなと感じることは、 ”みんな違って当たり前だし、それぞれが持っている個性や思いを大切にしていい” という空気感・土台があることです。 人種の坩堝と言われている通り、あらゆるところから人が来ており、食材にしても宗教にしても様々な生活ができるインフラが整っています。 レストランに行くとよく分かりますが、これを抜いて欲しいとか、これを別のものに変更して欲しいとか、とにかく色んなことをカスタマイズしてくれます。 とても柔軟性がある街だな

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          ライフワークと出会うことが何故大切か

          コーチングは間違いなく私のライフワークだと思っています。 なぜそう思うか？ これまでの関心がったことや願いがコーチになることで叶えられ、かつそれが職業として人の役に立つことができているからです。 私は昔から、自信のない友人をみては、もっと自分の良さに気づいて自信を持って欲しいとか、そんなに苦しまなくてもいいのにとか、こんなにいいところや才能があるのに勿体無いとか、そんなことを感じることが多かったのです。 その度に不甲斐ない気持ちになり、でも相手が望まないのにそれを伝えても

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          LYL Coaching Academyがついにキックオフしました！

          LYLCoaching Academy1期と2期がついにキックオフしました！ 想い溢れる皆さんに参加頂けて本当に嬉しいです。 私自身も数ヶ月前まで想定していなかった、エキサイティングなプログラムの始まりに、ワクワクする気持ち、身の引き締まる思い、感謝の気持ちでいっぱいです。 そもそも私がコーチとして活動することのパッションは、力のある人達が、環境やこれまでの経験から積み上げられた強い”思い込み”により、本来持っている力・才能が発揮できずモヤモヤしたり、自信を失っている状態

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          本当に得たい未来を実現するためのプロセス

          私は、とにかく一つの才能も無駄にしたくない！という気持ちでコーチをしています。 これまでに、環境や社会、自身が持つ強い思い込みから自分の可能性を見出せなかったり、制限することで才能を開花させられない、能力が発揮できていない人を沢山見ては不甲斐ない気持ちを持っていました。 真面目で謙虚で人のことをまず考える日本人にとって、本当は得たいと思っている未来を明確に認識し、実現のための一歩を踏み出すために必要なのは: ①まず自分自身が設けている制限に気がつくこと ②それを手放す方法

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