自己紹介

2024年4月3日現在の私

どんな人ですか

社内広報や企画販促などをやっていた元会社員。現在は休職中で、EAPとメンタルヘルスの知識を身につけて「組織パフォーマンス爆上げ屋」になりたい人。性格が真逆な山羊座パートナーとの生活で、人間関係を学んでいる双子座。

発信内容

メンタルヘルスやEAP、ストレス対策や考え方の話を中心に発信します。現在EAPメンタルヘルスカウンセラー取得のために勉強中な

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種、Ⅲ種ともに合格してました🌸
82点、88点で速報通り✌︎

観葉植物がもたらすストレス緩和効果

花や緑を見て「癒される」と言うけど、本当に人体に影響あるの？

実際にこれを調べた学校があり、レポートを読ませていただいた。

植物の有無でストレス値が変わるのかを検証したらしい実験内容

下記の条件で2チームに分け、同じ筆記試験を10分間させた後にストレス値の増加率を調査する。
Aチーム：目の前に観葉植物を置く
Bチーム：何も置かない

結果

Aチームはストレス値の増加率が75%程度であったの

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種＆Ⅲ種受験　④感想と今後の展望

2024年3月17日(日)にⅡ種＆Ⅲ種を併願受験してきました。勉強法や合格までの流れを4部作で紹介します。参考になれば嬉しいです。

今回は最終回　④感想と今後の展望　です。

1. 開放感がサウナ並資格取得って、サウナ。水風呂に入ったあの瞬間を味わいたくて何分間も暑さに耐える感覚と似ている（急に何の話）

試験終了後の開放感あふれる帰り道、「合格」がわかった瞬間の達成感はたしかに癖になりそうです

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種＆Ⅲ種受験　③試験当日から合格まで

2024年3月17日(日)にⅡ種＆Ⅲ種を併願受験してきました。勉強法や合格までの流れを4部作で紹介します。参考になれば嬉しいです。

今回は　③試験当日から合格まで　です。

1. 試験前50分前に到着し、着席。会場内では、苦手な部分を最終確認したり集中力を高めるためにぼーっとしたり、ストレッチをして過ごしました。

15分前にトイレに行ったのですが、かなり並んでいたので余裕を持って時間配分したほ

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種＆Ⅲ種受験　②勉強法

2024年3月17日(日)にⅡ種＆Ⅲ種を併願受験してきました。勉強法や合格までの流れを4部作で紹介します。参考になれば嬉しいです。

今回は　②勉強法　です。5つ列挙しました。

1. テキストを読み、Youtubeで補い、ノートに書く

⚫︎テキストを読む

前回の記事でもご紹介したこちらのテキストをざっと一読する。

人事労務に関わっている方など、メンタルヘルスに馴染みがある方は最初から過去問

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種＆Ⅲ種受験　①併願した3つの理由

2024年3月17日(日)にⅡ種＆Ⅲ種を併願受験してきました。勉強法や合格までの流れを4部作で紹介します。参考になれば嬉しいです。

今回は　①Ⅱ種＆Ⅲ種　併願受験した3つの理由　です。

1. 出題箇所が被っている2種を取得しようと決めていた私。しかし、2種の範囲には3種の内容も含まれていると知る。そらそうだ。

自分のケア（セルフケア）ができて初めて、誰かのケア（ラインケア）もできるってこと