ちーさん　数秘トリセツコーチング

数秘とコーチングを掛け合わせて 仕事をしています😊 元小学校教師、1児の母です。 自分…

ちーさん　数秘トリセツコーチング

数秘とコーチングを掛け合わせて 仕事をしています😊 元小学校教師、1児の母です。 自分が何をしたいのかわからない、 自分の強みもわからない。 数秘で自分を知って、 コーチングで行動を継続！ お問い合わせは LINE公式からお願いします^_^

自分軸で生きられない…

こんばんは！ちーさんです😊 最近よくあるご相談です。 「自分軸で生きられない… 自分軸を見つけたい」 ☝️あなたは思ったことがありますか？ 自分軸で生きられないと、 いつも他人の意見や評価に振り回され、 大きなストレスを抱えてしまいます🥲 自分の人生を 生きられないということなので… そうならないための自分軸の見つけ方を ご紹介します☺️ ①自己理解をする ②他人の評価に振り回されない ③自分の気持ちを大切にする ④無駄を削ぎ落とす ⑤やりたいことを増やす まと

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    • 優しい人ほど自分の良さに気付かない

      こんばんは！ちーさんです😊 時々いらっしゃるのですが、 「自分にはいいところ全然ない」 「強みを見つけたいんです！」 という方。 こういう方は、 他の人のよいところを見つけて きちんと感謝できるタイプが 多いがしています☺️ そういう方、周りにいますか？ もしくはあなたが そういったタイプでしょうか？ 覚えておいてください。 あなたが褒めて感謝している 目の前のその人も、 心優しいあなたの前だから 「いい人」でいられるのかも しれません。 ・人の美点に目が行く。 ・

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      • もうやめよう

        こんばんは！ちーさんです😊 あなたは、次に挙げること、 ついついやっていませんか？ やってたら もう今日からやめよう。 ✅何でも1人で抱え込む ✅全員に好かれようとする ✅不安を埋めるために予定を詰め込む ✅やらない理由を探して、 現状に満足したふりをする ✅自分を必要以上に責めて嫌いになる ✅一度きりの人生を全力で、大切に生きない 当てはまるものがありましたか？ もしあれば、 少しずつやめてみましょう。 まずは客観的に 自分の状態を知ることから😊 ご質

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        • 1日の終わりに自分を責めたくない人へ

          こんばんは！ちーさんです😊 あなたは、1日の終わりに 「あーあ…今日も何もできなかった… 私ってだめだなぁ…」 と自分を責めてしまうことはありませんか？ やらなきゃいけないことがあったのに、 ・やる気が起きなくてダラダラしてしまった。 ・あれもこれもと思っていたら、嫌気がさして1つも手をつけなかった。 ・スマホを眺めていたらあっという間に 時間が過ぎていた。 そして1日の終わりに自己嫌悪して 眠りにつく… ☝️こんなこと、やめたいですよね😢 そこで、今日は、 「何

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          やりたいことがわからない

          こんばんは！ちーさんです😊 突然ですが、 あなたはやりたいことや好きなことを すぐに答えられますか？ 私は数年前まで全く答えられませんでした。 そして、自分自身の中で それがとてもショックでした。 たくさん本を読んだり、 人の話を聞いたりしましたが、 全然思い浮かばず、 「人生つまらない…」 と思っていました。 趣味や特技、 やりたいことをやっている人たちが とても眩しく、 羨ましかったことを覚えています。 そんな私も、今では自分の やりたいことや好きなことがわ

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          「ま、いっか」言わないで

          こんにちは！ちーさんです😊 あなたは、「ま、いっか」使いますか？ とても素敵な言葉ですよね。 頑張り過ぎて疲れてしまう人、 完璧主義で苦しんでいる人、 自分を必要以上に責めてしまう人… そんな頑張り屋さんには、 むしろ積極的に使ってほしい、 心が軽くなる魔法の言葉ですが、 絶対に使わないでほしい時があります💡 それは、 目標を立てる時。 この時に、 「ま、いっか」 で、妥協したり、 軽い気持ちで考えてしまったりすると、 自分の可能性を諦めてしまったり、 限界を

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          書いても変われないと言う人へ

          こんにちは！ちーさんです😊 あなたは、日記や手帳を書いていますか？ 書くことは、 自分の思考を整理したり、 目標を明確にしたりするのに とても役に立ちます😊 特に日記は、 継続して書いていくことで 効果を実感しやすいものですが、 「書いても変われない！」 というあなた。 出来事ばかり書いて、 ただの記録になっていませんか？ 小学校で教師をしていた時、 週末は日記の宿題を出していたのですが、 子どもによっては、 「日曜日にお母さんとデパートに行きました。 UFOキ

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          「僕は先生みたいになりたい」

          こんばんは！ちーさんです😊 今日は教え子との話を書きました。 私は初任で２年生をもったのですが、 その時の男の子が小学校を卒業する時、 「僕は先生みたいになりたい」 と言ってくれました。 その時は「あ、先生になりたいんだね」と 思っていました。 あれからしばらく経って、 彼は本当に先生になり、 私の実家宛に手紙を送ってくれました。 私は、「先生を辞めた」と言ったら がっかりするかな？ と恐る恐る返事を書きました。 彼からの返事に書かれていたのは、 「僕は確

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          退職後にやればよかったと少し後悔していること

          こんばんは！ちーさんです😊 今日は私が今になって思う 「退職後にやればよかったなぁ」と思うことを ご紹介します。 退職の翌日、今までにないくらい 清々しい気持ちだったのを覚えています。 本当に空気がおいしかった！！笑 先生時代は4月の初日は本当ーーーーーに 忙しかったから😂 私が勤めていた学校は、 3月中に担任を教えてくれることも なかったので、 初日に発表された後は 破滅的に忙しかった… それがないだけで、 ものすごい解放感を感じて幸せでした✨ でも、それと同

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          変われる人の共通点

          こんばんは！ちーさんです😊 今日は私が関わってきた方で、 変われた人達の共通点をご紹介します。 ①自責思考の人 →自分の人生には自分で責任をもつ。 　人のせいにしない。 　自分を責めるのではなく、人任せにせず 　自分で変わろう、考えようとしている。 ②自分で調べる人 →体験談は聞かないとわかりませんが、 　用語など、今はいくらでも 　調べることができます。 　自分で調べる前に聞くのではなく、 　自分で一旦調べてみて、その上で 　疑問に思ったことを質問できる人は 　伸

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          「時間がない」と言う人へ

          こんばんは！ちーさんです😊 「今は時間がないから…」 「いつか時間ができたら…」 ⬆️これ！！ついつい言っていませんか？😅 かつての私も、「時間がない」「忙しい」が 口癖でした🥲 でも、ある時気付きました。 「私、今寝っ転がってスマホでインスタ見てるだけじゃん…😂」 １日中忙しい！！と言わんばかりに、 「時間がない時間がない…」と 嘆いていたのに、 気づくとスマホをぼんやり眺めて、 2時間は経っていました😅笑 そこで思いました。 「時間がない」はほとんどの場

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          思い込みが生まれた瞬間

          こんばんは！ちーさんです😊 突然ですが、 私たちはみんな、 それぞれ思い込みをもって生きています。 思い込みにはプラスに働くものもあれば、 マイナスに働くものもあるのですが、 あなたはどちらが多いですか？ もしも今あなたが、 「自信がない」 「私にはできない」 というマイナスの思い込みに 囚われてしまっているのなら、 いつからそう思い始めたのか、 原因はなんだったのか、 振り返ってみてください。 中には思い出したくないような つらい過去もあるかもしれませんが、

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          衝動買いを辞めたい…！？

          こんばんは！ちーさんです😊 突然ですが、 あなたには、ストレスが溜まった時に ついついやってしまうことがありますか？ 以前クライアントさんに 「衝動買いをやめたい」と ご相談を受けました💡 ストレス溜まって爆買い… 必要のないものまで大量に買ってしまう… ストレス発散のために買い物に行ったのに 逆にストレス溜まった… ↑経験ありませんか？😅 せっかくなら、 気持ちよくお金を使って ストレス発散したいですよね。 こんな方は、 買い物以外で、自分の心が安らぐ、 喜ぶ

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          「みんな」って誰？

          こんにちは！ちーさんです😊 あなたは、 「みんな頑張ってるから私もやらなきゃ」 「みんなはできるのに私はできない」 「みんな◯◯しててすごいなぁ…」 など、 「みんな」って無意識に使ってませんか？ 私は使っていました😅 「みんな辛いことがあっても頑張ってるのに 　辞めたいなんて情けない…」 👆こんな思いがあったので、 　「辞めたいけど辞められない」 　「辞めたらかっこ悪い」 　「辞めるなんておかしい」 という思考をこじらせて、 長いこと悩んでいました。 でも

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          優しい人ほど…

          こんばんは！ちーさんです😊 時々いらっしゃるのですが、 「自分にはいいところ全然ない」 「強みを見つけたいんです！」 という方。 こういう方は、 他の人のよいところを見つけて きちんと感謝できるタイプが 多いがしています☺️ そういう方、周りにいますか？ もしくはあなたが そういったタイプでしょうか？ 覚えておいてください。 あなたが褒めて感謝している 目の前のその人も、 心優しいあなたの前だから 「いい人」でいられるのかも しれません。 ・人の美点に目が行く。

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          全然幸せじゃない！

          こんばんは！ちーさんです😊 あなたは 「私はいつも上手くいかない」 「全然幸せじゃない」 「幸せになりたい」 と思っていませんか？ 私はかつていつも思っていました。 どうすればもっと幸せになれるんだろう？ そればかり考えていました。 だけど、 大切な家族がいること 家があること ご飯を食べられること 趣味があること 自分のことで悩めること 当たり前だと思ってしまっていることを 書き出したら、 それは決して当たり前ではなく、 とても幸せなことだと気付くことが

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