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雑記（？）2024/05/04
書き殴ってる気がする
閲覧は注意かもしれないです
昨夜 ベッドに入り目を瞑った時
「私には帰れるような家や話が通じる父母がいないんだな」とまた気づいて
気づかないふりをして寝た
世の中にはたくさんそんな人がいるって！
絶対いるって！今更だよ！と強く言い聞かせる
私の一部
でもそんなん世の中関係ないじゃん
私の苦しさは私の世界で起こってる事実じゃん
受容して認知変えて、そうしてくのが大事なんだ
雑記 2024/04/17
あ、やべぇ ゆったりしすぎてこんな時間
今日（昨日）は杖を使わないで
ちょい遠くの街に出て用事を済ました。
少し視界がひらけた気がする。
まだペースはゆっくりだから慣らしてこうと思う。ヘルプマークはつけてる。
ぶつかって迷惑かけないように注意しよう、と思う。
ぶつかったら謝る。
謝っても絡んでくる人は方向性が違う人なのかもしれない。それは申し訳ない、私にはどうすることもできない気配がする。
寝れない夜の雑記2024/04/10
用事があって外に出た 一人で花見をした
色がたくさん視界に入ってきた
視界に入ってきたら、脳が動く（逆か？）
自然の動きはランダム（再現性がない）だから
情報量がとても多い、心地よい感じに
寝る前静かな時間に短歌を書くようにしたら
なんだか続いてる、リズムが好きなんだと思う
ただ今日は視界におさめた桜と花と
風とイヤホンで聴いていた音楽が合わさって
そのことで脳が埋まり、まだ消化できてない
た
雑記 悪夢散らす編 2024/04/09
風邪から少し回復してくると
フィジカルが整い始めたのか
早速通常のメンタルの悪いとこが始まった
身体は都合良くできてるね
悪夢を見て、またアイツらが出てきた
ホラー映画なら発狂して夢から醒めず死んでるのに
発狂のプロセスは夢の中ではなく現実で起こるようになってるらしい
発狂しない為にこれを書いてる
今日は家が静かだから
嫌な感じになるかもだから、何も感じない人が読めばいい系のやつだ
いろんな
雪の日 2024/02/05
おつかれさま 風邪ひかないようにね
寒い 雪だ 雪が音を吸い込むって
結局どこの情報なんだろ？
ロマンがあって好きだから、まぁいいか
うちの風呂場と脱衣所はめちゃくちゃ寒い
横の身だしなみ整え部屋も寒い。
太陽が入らないのと外の通路に近いこと とか
構造的になんかあって
湯船に浸かってる間はあったかいけど
あがったら寒寒！！ってなるやつ
要注意のやつ
桶にお湯を溜めて足湯しながら各所洗浄す
身体的な感覚？ 2024/01/31
おつかれさまです こんばんは
カウンセリングで外に出て、あまり寒くなかったのでラッキーだった。
身に起こることで嫌なこと、アンラッキーだったな、と受け止めていられたら心が広くなりそうだなと道すがら思った。
居心地がいい、悪い とは？
その時は心の表面がザラッとジャリッとする感じ
なぜ、ジャリザラするんだろうか
そもそも居心地ってなんだろう？
私はこの感覚が掴みにくい気がする
たまにアドバイス
休みの雑記 2024/01/24
おつ
今日は予定だったものを全て休んだ
最近はきちんとやる、を見つめ過ぎたのか
呼吸が浅いなぁ（すぐイラっとする）と思っていた
あと、人の事だから何もできないかわりに
見守りと寄り添いを意識してる期間なんだが
それはとてもとても私の気力が必要な事らしくて
嫌だ！もうやめやめ！！となる前に
せめて 気力が必要である、ということは
伝えてもいいのでは と思って話し合った
上手くいくor上手くいか