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カウンセリング・セラピー・癒し

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読むだけで気が楽になるようなプチセラピーな記事を集めています😊
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「今ここ」で見つける、日常の小さな発見

「今ここ」で見つける、日常の小さな発見

日常は、忙しさに追われることが多く、目の前にある小さな美しさや不思議を
見過ごしてしまいがちです。

しかし、心が穏やかで、気が落ち着いているとき・・・
新たな発見をすることができます。

今日は、そんな「今ここ」の瞬間を大切にし、日常に隠された小さな発見を
楽しむことの素晴らしさをお伝えします。

気づかなかった日常の風景「あれ❓こんな所に花が咲いていたっけ❓」

「ここって、こんなにスッキリし

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【子どもたちへ】毎日を楽しく!"やらなきゃ"から"やりたい"へ変えよう❗️

【子どもたちへ】毎日を楽しく!"やらなきゃ"から"やりたい"へ変えよう❗️

今日は、毎日の「やらなきゃ」が重たく感じるキミに、ひとつの素敵なヒントを
シェアしたいと思います。

それは、"やらなきゃ"のことを見直して、"やりたい"ことに変えてみることで
毎日がもっと楽しくなるヒントだよ〜😄

「やらなきゃ」って本当に必要?キミは毎日、"学校に行かなきゃ"や"宿題をやらなきゃ"など・・・
いろいろな「やらなきゃ」を抱えているよね😅

でも、その中には、ほんとうに必要なこ

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「実践こそが最高の師」―理屈を超える行動の力

「実践こそが最高の師」―理屈を超える行動の力

この世界は理論で溢れていますが、真の学びと成長は行動から得られます。
理論を学ぶことも重要ですが、それを超える価値が実践にはあります。

「理屈理論より実践実行」の精神を探求し、なぜ行動が最も強力な学習ツールで
あるのかを解き明かします。

理論と実践のギャップ理論は知識の構築に役立ちますが、実際の状況では予期せぬ問題や障害が
生じることがあります。

ここで重要なのは、理論だけでは学べない実践の

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他者に寄り添う力: 小さな行動が生む大きな変化

他者に寄り添う力: 小さな行動が生む大きな変化

人として生きていく上で、あなたの行動一つ一つが他人にどのような影響を
与えるのか、日々意識することは非常に重要です。

特に、誰かが自分に助けを求めてきた時、その人の感情や悩みにどう対応するかは、
その人の人生において大きな違いを生むことがあります。

では、他者の心に寄り添うことの大切さと具体的な行動について探っていきましょう。

相手の立場に立ってみるあなたにとっては些細なことでも、相談してく

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真の信頼を築くために:説得から納得へのシフト

真の信頼を築くために:説得から納得へのシフト

カウンセリングやコーチング、メンタリング、セラピーなどの専門的な現場だけでなく
日常生活の中でも重要なコミュニケーションの技術があります。

それは、家庭、学校、職場などさまざまな場面での「説得」と「納得」
についての理解です。

互いの理解と信頼関係の構築に欠かせない、その微妙な違いについて
考えてみましょう。

説得と納得の基本的な違い「説得する」とは・・・
自らの考えや意見を相手に受け容れさ

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行動‼️今すぐ始めるべき小さな一歩

行動‼️今すぐ始めるべき小さな一歩

今日は、「行動すること」の大切さについて話します😊
行動することがなぜそんなに大事なのか、そして・・・
どうやって一歩を踏み出せばいいのか。

人間って…行動の量で変わる⁉️人間は行動することで、いろんな結果を引き出せる生き物です。
部活で練習を重ねれば技術が向上するし、勉強すればテストの点数も上がる。
友達に話しかければ、新しい友情が生まれるかもしれない。

行動すればするほど、人生にはいろん

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やる気スイッチをONに❗️ワクワクへの心理転換❣️

やる気スイッチをONに❗️ワクワクへの心理転換❣️

日常は繰り返しの連続・・・
時には「仕方なく」何かを始めることもあるでしょう。

しかし、そのスタートの動機が何であれ、取り組む事柄をポジティブな体験へと
変えるチャンスは常にあります😄

義務感から始まるタスクをやる気と情熱に満ちた活動へと転換するには❓

義務感からのスタート義務感だけで何かに取り組むと、その成果も心からの満足感も
得られにくいものです。

情熱が伴わない行動は、結果としても

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自分に向けるやさしさ:無力な抵抗からの解放

自分に向けるやさしさ:無力な抵抗からの解放

なぜか・・・何度も繰り返される、あの人に反発する感情。
わけもなく湧き上がる抵抗感。

この繰り返しは何を意味しているのでしょう。

心理学の観点から、このよくある人間のパターンを掘り下げ、より和やかに
自分自身と向き合う方法をお伝えします。

無意識のループ: 自分との葛藤「なんでかな…」
「どうしてかな…」

心の中で頻繁に繰り返されるこの問いは、一体何を意味しているのでしょうか。

人間関係

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朝のその笑顔が・・・あなたの微笑みの力

朝のその笑顔が・・・あなたの微笑みの力

日常生活の中で、さまざまなことと出逢いますが、その中でも朝の一瞬が持つ力は
計り知れないものです。

特に、朝の洗面時に鏡で自分自身に向ける微笑みは、単なる日課であると同時に
自己との対話であり、その日一日を豊かにする魔法のようなもの。

今日は、そんな微笑みがいかにしてあなた自身はもちろん、周りの人々にも
ポジティブな影響を与えるのかを探求します。

鏡での出逢い:自分自身に微笑む瞬間朝の洗面所

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習慣化について

習慣化について

前回、朝活についての記事を読んでいただき、ありがとうございます❣️

そこで、スタエフ(stand.fm)にて配信した内容が
朝活開始に向けて役に立つかも・・と思いました😄

聴いていただくと、ひょっとしたら参考になることもあるかもしれません
ないかもしれません😅

それと、こちらも・・・

それでは、今日も一日・・・
バリバリ、ゼッコーチョー❗️❗️❗️