精神科入院　体験談

2023年10月16日〜11/2日
任意入院　開放病棟
短期間ですが入院していました。

そこでの
嫌だったこと、
よかったことの記録です。

嫌だったこと

【同室の人に話しかけられる】

コミュニケーションがしんどかったので、できればそっとしておいて欲しかったです。
カーテン締め切っていても
話しかけてくるので、
イヤホンをつけて声が聞こえないようにしてました。
個室で入院できるならそれがベス

「子供が欲しいと思えない」に苦しんだ記録

子供が欲しいと思えないことに
この1年間苦しんだ
結婚する前から苦しんでいた。

それを記録として残しておこうと思う。

私は子供は比較的好きな方だと思う。
初対面の子供にも、
話しかけられたりもする。

でも、入籍して1年経っても、
子供を産みたいとは思えずに居る。

そして、それに苦しんだ。
「産みたいとは思えない」ということが、
すごく苦しかった。

親戚の赤ちゃんのお祝いに行くと、
「次は

イライラしすぎてやばい、イライライしてどうしようもない時、どうする？

タイトルのような感情になること、
私は実はとても多いです。

これはイメージでしかないけど、
同年代の
コミュニケーションの得意な女性と
自分を比べたら

感情のコントロールが不器用。
他人に感情を伝えるのも不器用。
ストレスの発散も不器用。

ダメになる(爆発する、動けなくなる)
まで、けっこう溜めてしまいます。

そんな自分が、いざそうなったとき、
どのようにしているかを、書いてみます。

ダ

職場に居る苦手な人への対処

相手にどう思われるか気になる。自分を優先するには。

質問ありがとうございます。

まとめから書きます。
順番はこんなイメージです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「相手から何か誘われたり頼まれたりする」

↓

「現時点の自分の都合や望みを自分に聞く」

↓

「相手の都合や望みを相手に聞く」

↓

「自分と相手の要望を50:50で叶える方法を探す」です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

自分を優先することがむずかしい原因は

嫌いな祖母が亡くなった。その時、

嫌いな祖母が亡くなった「嫌いな人が亡くなった。」
「厄介で扱いに困っていた人が亡くなった。」

少なからず、こういうことって、あると思います。
みんな仲良しでみんないい人で…というのは、ありえないから。

「そういう人がいざ亡くなったら、私はこういう感情になったよ」という記録を、残しておきます。

誰かが亡くなった時は、自分が「生きること」「死ぬこと」を真剣に考え直せているから。

私が祖母を嫌っ

HSP診断してみました(..)

自分自身がHSPとはなんとなく感じていて、自己診断したこともあります。

とても参考になるHSPがテーマのブログを見つけたので、興味がありまた診断してみました(＾＾)

【HSP診断してみました】

度合いは強めでした。

HSP診断は、こちらのブログで
させて頂きました(..)
↓↓↓

Ryotaさんのブログ「ココヨワ」のHSP診断

ここで、
ざっくりですがわたし（ファー）の
自己紹介してお

「わかってほしい」、苦しい

誰でも持っている「わかってほしい」

今日お伝えしたいのはタイトルの通りです。

「わかってほしい」

「わかってもらいたい」

「でもきっとわかってもらえないだろうな…」

「わかってもらえないって思っているのに、わかってほしいって求めすぎてしまう」

こんな風に感じる方は、ぜひ読み進めていただければと思います。

誰でも、「わかってほしい」という思いは持っているのでは無いでしょうか。

しかし

役に立てない、役立たず、というきもち

今からの話は、おもにSNSのことを話しています。

「これは有益？」という自問自答

twitterをしていて、いつからだろう、

「有益」という言葉をよく見るようになった。

”発信をするのなら有益に”

”フォロワーが欲しいのなら有益に”

だんだん苦しくなっていった。

描きたくて描いていたイラストも、

「これは有益？」と自問自答するほど、

まるでゴミみたいに思えた。

役に立たなけれ

「私を幸せにしてくれない」という言葉への違和感

こんばんは、ファーです(^-^)
お盆の絶賛7連勤中です(´・ω・`)

今日は、「私を幸せにしてくれない」っていう言葉について。

幸せは、「してもらうもの」なのかな。

幸せは、誰かが供給してくれるものじゃない。
周りに居る人間は、自分の幸せ供給機じゃない。

幸せは、自分で調達して、感知するものだと思う。

だから、幸せを増やしたいなら、
・調達する手段を増やす
・感知する範囲を広げる

こ

「私をきらう人は、きらえばいい」の正しさと危うさ。

たまたま見かけた、知らない人のツイート「私を嫌う人間は、私を幸せにしてくれない。

だからどうでもいいし、どんどん嫌ってくれればいい((笑))」

こんな引用ツイートを見た。

そして、なんだかモヤっとした。

そこには「アドラー心理学サロン」というアカウントのツイートが引用されていた。

「嫌われたら、嫌わせておこう。

他人が自分を嫌うかは、他人の課題であって、自分の課題ではない。

他人がど