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柔道整復師として介護施設で働いている「はる」です。 日々のお身体の悩みを解決出来るよう…

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柔道整復師として介護施設で働いている「はる」です。 日々のお身体の悩みを解決出来るようなセルフケアや情報を発信していこうと思います。 タイムチケットで対面方式で施術行っています。 http://www.timeticket.jp/hosts/haru-sakura/
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ストレッチの魅力からはじめまして

おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！ 初めましてはると申します！ 本日からデスクワークテレワーク、立ち仕事、力仕事！コロナ禍で運動不足の人達！女性ながら…

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2年前
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番外編　猛暑ビールの勧め！

おはようございます！こんにちは！こんばんわ！はるです🙋‍♂️ 前回は「水分補給の勧め」で日常で当たり前の水分補給の適切な量やスポーツドリンクの落とし穴など書かせ…

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1年前
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頭痛の種類を見極めよう！

おはようございます！こんにちは！こんばんわ！はるです！ 今日はきっかけとなったSくんの頭痛を一撃で取ったマッサージと簡単なストレッチを紹介します！ 頭痛は約4000万…

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2年前
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ストレッチの魅力からはじめまして

ストレッチの魅力からはじめまして

おはようございます！こんにちわ！こんばんわ！
初めましてはると申します！

本日からデスクワークテレワーク、立ち仕事、力仕事！コロナ禍で運動不足の人達！女性ながらのお悩み！臨床に出てお悩みの治療家の方々へ！
柔道整復師としての臨床経験から日々のセルフケア方法、治療方法などの魅力や効果をお届けしていこうと思います！

noteを始めるきっかけ
私ごとで大変恐縮ですが、小学校から付き合いのあるSくんが

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番外編　猛暑ビールの勧め！

番外編　猛暑ビールの勧め！

おはようございます！こんにちは！こんばんわ！はるです🙋‍♂️

前回は「水分補給の勧め」で日常で当たり前の水分補給の適切な量やスポーツドリンクの落とし穴など書かせて頂きました。お子様や高齢者とお過ごしの方は年齢区分別の水分量を記載してるので一読下さい。

https://note.com/haru_sakura_/n/ne41e4dcaee2b

ですが！今回は！番外編！
猛暑の中、仕事で帰って

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頭痛の種類を見極めよう！

頭痛の種類を見極めよう！

おはようございます！こんにちは！こんばんわ！はるです！
今日はきっかけとなったSくんの頭痛を一撃で取ったマッサージと簡単なストレッチを紹介します！

頭痛は約4000万人が慢性頭痛に悩まされていると言われているくらいメジャーな悩みであり、症状によって命に関わる病気が隠れていることもあり頭痛の一言で済まない事があります！
頭痛薬や痛み止めが薬局で手に入る世の中だからこそ自分で出来るケアをあなたに！頭

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