お昼寝の時間

お昼寝、すんなりできる日もあればなかなか寝付けない時もありますよね。原則は身体を休めるためにとんとんして、寝てもらいたいのですがどうしても眠れない時は静かに絵本を見たり、6歳くらいの子であれば折り紙をしたりして静かに過ごしてもらっています。

5歳の女の子が眠れずにいました。お布団の上で、私の時計を貸しながら時計の読み方や時間について小さな声でお話ししていました。

そろそろ起きてもいい時刻に、起

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子どものフィジカルマネジメント

家族旅行。

フィジカルマネジメントでホテルに戻ってのお昼寝

のはずが、長男がまったく寝ない。

そして、ふざけてベッドフェンスに自らはまって助けを呼ぶ。

放ったまま寝てやろうかとも考えたが、
一応、助けてから眠りについた。

目覚めるとベッド中にカブトムシやクワガタムシが…。
長男が「ウッシッシ!」と笑っていた。

ここまで旅行してわかったのだが、
朝から遊ぶ場合は、移動中に車内で眠ったとし

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鬼のように眠い日…

今日は、いつも通りの睡眠をとり、普通に
目覚め、仕事へ行きました。

仕事に取りかかってしばらくしてから、
経験したことのないような眠さが、襲って
きました…。
掃除しながら、意識が朦朧としてきそうな
危険レベル(^_^;)
自分に何が起きているのか分からないまま、
どうにか任務をこなし、少し休憩をはさみ
つつ、終了。
空は、写真のように澄み渡るような爽やかな
青空☆
なのに、私は眠たくて眠たくて

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愛を送ります♪
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ひるね強化月間。

昨日から睡眠について結構まじめに考えている。首、肩、背中の筋肉がガチガチに張っていて、指先が痺れている。これ、前にもあったな、と思い出す。そうだ。寝るんだ。寝なければ。noteを読み返してみたら、「この先に待っているのは鬱だ」と書いていた。すでに鬱っぽくなってる今でも、休息すれば取り戻せるんだろうか。

今朝ラジオで専門家が言っていた。「睡眠時間の必要な長さは、その人それぞれで違います。8時間寝る

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ビール飲んでいいですよ。
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具合悪くても

例え、具合悪くても絶対に寝ない。
寝てしまえば、息子も一緒に寝てしまうし夜中々寝てくれない。

今日は、台風の影響で天気があまり良くなかったせいか頭痛してて薬飲んで横になったら息子も一緒に横になって気づいたら寝ていた。

案の定、息子が寝たのが22時。
全然寝なくて、イライラしてつい怒鳴って冷たくしてしまった。

バカだわ。

寝てしまった私が悪いのに。

でも、やっぱりお昼寝したらダメだと分かっ

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ありがとうございます(^^)

久しぶりに踏み台運動ができた
安室ちゃん3曲分!

起きたのが早く、洗い物、お風呂と洗面所掃除をしたからエネルギー切れ。
お昼寝する。

読んでくれて嬉しいです!♡ありがとうございます(*´ω`*)
(∩。•o•。)っ.゚☆。・
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肩肘張って、頭の中を心配事でいっぱいにして、焦って何もできず空回りしてる?
もしくは「もっとリラックスしなきゃ!違うところに意識を向けないと!」って力が余計に入ってない?

休み方、力の抜き方、リラックスの仕方がへたっぴな初心者には
猫からの学びは尽きないな~

スキ(*^▽^*)ありがとう!!
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(*´・ω・`*)ノハィ 先生っ!5時間はお昼寝に入りますか⁈

遠足の前の日のお約束

『(*´・ω・`*)ノハィ 先生っ!

バナナはおやつに入りますか⁈』

未だに先生に聞けるなら、是非聞いてみたい!

『(*´・ω・`*)ノハィ 先生っ!5時間はお昼寝に入りますか⁈』

12時から17時という、私にとってのゴールデンタイムを寝落ちしていた今日でした…😰😰😰

なんてこったぁぁぁ〜!!

(つД`)・゚・゚。゚。ウワァァァァン

水曜日は映画館がレデ

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ありがとうございます😊
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