ストレスクリアコーチング

プロフィール〔ビリーフチェンジセラピスト・トゥルーステップコンサルタント・ストレスクリアコーチ〕

【プロフィール】

熊本・福岡にて 繰り返す人生の"悩み"の根本原因を"打破"する心理カウンセリング と 心理セラピー をご提供している
心理カウンセラー/心理セラピスト 正真 歩(せいしん あゆむ)です。

2016年3月より、カウンセリングだけでなくその人の信念(ビリーフ)も変える心理セラピーのセッションを扱う心理セラピストとして活動。

 
兵庫県出身。
 
熊本在住。
 
自然好き。
 

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悩みが悩みじゃなくなる❢"ストレスクリア"

※ ストレスクリアとは。。。

  たった"2つの質問"で解決できなかった

  "悩み"が解決できて
  "ストレス"が解決できる技法です。

ストレスクリアは体験がすべて

言葉での表現は難しいですが説明すると、

"禅の公安"のように ヒラメキ がおこり、

 自分の本当の気持ち に気づいてしまうと

 もともとの"悩み"や"ストレス"が

 きれいさっぱり気にならなくなっちゃいます。。。

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「このままのわたしじゃいけない」の始まりは・・・

昨日から広島に来ています。

夕焼けがめちゃめちゃキレイでした。

ずっと、
「このままのわたしじゃいけない」
と感じていて。

それは、生まれ育った環境が作り出したわたしの思い込みなんだけど、
これがなかなか強力なのだ。

昨日、勝手に意味付けすることについて書いた。

ここにも根っこ、あったよね。

いつからか「理由」が必要だと思いこんでいて。
子どもの頃のことを、思い出した。

大人はいつも

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❤ありがとうございます。わたしの❤もふるえます。
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「変わらなくていい」の罠

ここ数日夜の暑さがマシになりつつあり、
早朝の空気が涼しくて、
夜明けも遅くなり、

昼間はまだまだ暑いけど、
季節の移ろいを感じてます。

ストレスクリアコーチングを受けると、
わたしが今この状況にある理由がわかる。

でも、ここに落とし穴があると思っていて。

変わらなくていいから、このままでいいんだ。
このままでいいっていうことを理由に
いろんなことを正当化してしまうことが、ある。

これで

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❤ありがとうございます。わたしの中のこびとも喜んでいます。
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わたしに戻る。

ここ最近、自分の嫌な部分がよく見えるようになってる。

「嫌だなー」って感じるのは、
わたし自身のジャッジ。

こんな自分は嫌だ
こんな自分であるはずがない

って、自分自身を否定してた。

でも、不思議なことに今は嫌だって感じない。

こんな自分は嫌だ
って感じてたときは、

嫌な部分から目を背けて
嫌な部分を奥にしまい込んで
嫌じゃない自分を演じてた。

でもさ、それは自分じゃないから、
苦し

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❤ありがとうございます。わたしの❤もふるえます。
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「できない」はしないだけ。

日曜にNLPプラクティショナーコースを再受講して、
初めて受講したときを思い出した。

わたしの中にあった、
「できない」
「無理」

これ、しないだけ、なんだよね。

経験のないことは、
「できた」経験がないから、
「できない」って思っちゃってた。

「できない」んじゃなくて、
「したことがない」だったんだよね。

したことがないことは、できたことがない。

当たり前なんだけど、
そこに、わたし

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❤ありがとうございます。独り善がりな独り言ですが、嬉しいです。
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ご自身の口から出てきた言葉に驚き!

先日ストレスクリア®コーチングのセッションを受けられたクライアント様からご感想をいただきました。

今の生活を心からゆったりと楽しみたいのに、
現在の状況を楽しめていなかったクライアント様。

楽しみたいのに、出てくる思いは「せないかん」

セッション後半、ご自身の口から出てきた言葉に、
「ホンマか?!」
と、想定外の言葉に驚いておられたご様子。

焦りすぎて強迫観念があり、楽しめていなかったけど

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世界で一番可哀想で不幸なのはだあれ?

わたしだけが、こんなにしんどくてつらい。
わたしだけが、どうしてこんなに苦しいの?

そう感じてた時期があった。

今思うと笑えてきちゃうんだけど、
そのときは不幸の中心に居た。

世界で一番可哀想で不幸なのはわたし。
そう思い込むことでしか
得られないものがあったんだよね。

わたしを世界で一番可哀想で不幸な人にしてたのは、
わたしだった。

ずっとそのことを認められずにいた。

そんな自分はダ

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やめたくてもやめられなかったのは・・・

グルグルと同じループの中に留まっていて、
そのループをずっとやめたくてもやめられなかった。

沢山のことを学んできて得たものは、
「相手を変えることはできないから、自分が変わらなきゃ」
っていう想いだった。


でも、実は、変わらなくてよかったんだー(≧∀≦)


変えようとするからグルグルのループから抜けられないでいたんだよね。

やめたくてもやめられなかったのは、やめなければ変わると思って

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北風と太陽

今朝引いた漢字カードは、「成」

いつの間にか受動的になってた自分に気付いた。
これは、約2年毎日引いてる漢字カードが気付かせてくれたんだよね。

わたしが感じた受動的、っていうのは、他責が強くなってること。
本当は他責も自責も必要なくて、ただそうだというだけなのにね。

どこかに理由や、原因や、犯人を探すことで逃げてた。
そう、これだけで思考停止して逃げることができちゃうのよねー。

思考停止っ

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