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年金だけでで暮らせるか

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散歩証明写真は『貯筋』にならない

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天上のバレエ・地上のダンス(75) うるう年の雑談

2か月前

『貯筋』習慣は『貯金』よりも難しい

4週間前

【貯筋ダイエット:はじめに】筋肉を貯めて、体脂肪が減ったら、人生変わった。

勇気と行動力で貯筋貯筋

1か月前

貯金も大事だけど、貯筋も大事 ①

2週間前

いくつになっても身体が資本!いつまでも自分の足で歩けるためにいまからできること

3か月前

貯筋は大事! 訪問介護士@オーストラリア

6か月前

言葉相(ことばそう)読書感想

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いま始めたいこと

12日前

進め!おばゴン(55才からの挑戦)

「小さなことの積み重ね」②読書感想

5か月前

【精神科医が教える幸せの授業】読書感想

5か月前

Tarzan(お金と健康)読書感想

4か月前

「健康寿命」プラス「貢献寿命」

6か月前

貯金も大事だけど、貯筋も大事 ②

頭はカッチカチ。体もガッチガチ(涙)中国武術(長拳)の型が覚えられず激しく凹む。あぁ…、漫然とレッスンを受けていたらダメだ〜と思い知る(今更だけど)どうしたら効率良く記憶出来るのか?試行錯誤の最中(苦笑)若い頃とは全然違う。現実は厳しいーっ!

貯金と貯筋:30代から始める賢い生活戦略を考えてみる。

2か月前

運動の大切さ!テストステロン著の本2冊目読了。

2か月前