100歳

9月15日は老人の日

9月15日と言えば?「敬老の日」と答える人が多いでしょう。実は私も敬老の日だと思っていました。

しかし、祝日法の改正によって2003年からは9月第3月曜日が敬老の日となりました。

ところが、敬老の日だった9月15日も記念日として残そうということになり(この経緯は勉強不足で分かりません)、老人福祉法の改正により、9月15日を「老人の日」とすることとなりました。

老人福祉法
(老人の日及び老人週

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やったね!
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短命化「CTRA遺伝子群」を眠らせろ!

100歳以上の長寿者の様々な調査から見えてきた「100歳越えの長寿の条件」は
①全身の炎症レベル「慢性炎症」が極めて低い
②野菜や魚、抗酸化食材の摂取
  魚に含まれる「ω-3多価不飽和脂肪酸」EPAやDHAの摂取
③運動により「毛細血管」が活発化
  坂道など負荷の強い動き(運動や作業)
④短命化「CTRA遺伝子群」の不活性化

 中でも「慢性炎症」に関係する
①炎症レベル「慢性炎症」が低い と

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嬉しいです。
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Vol.41 学ぶには遅すぎるなんてことは決して無い

皆さん、こんばんは!
突然ですが、Fauja Singh(フォージャ・シン)さんをご存知でしょうか?インド系イギリス人で、2011年10月16日にトロントウォーターフロントマラソン大会に出場し、100歳にして8時間11分6秒のタイムで完走された方です。ギネスブックにも最年長記録として認定されています。

Singhさんを知るきっかけとなったのは、60代のマラソン仲間の一人が今朝の練習中にSingh

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Thanks!
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老人ホームで暮らす100歳高齢者の秘訣

先日、ご依頼を受け老人ホームで過ごす100歳高齢者のご紹介を雑誌運営の方にご紹介させて頂きました。

快く引き受けて下さり、仕上がった紙面の完成度が高かったので妻にも共有している自分がいました。

こちらのお客様は長生きできている理由が明確にあり、きちんとした自分の「秘訣(ルーティーン)」をお持ちでした。

やはり、長生きできる人、スポーツで結果を残す人、仕事でも成果をあげる人には理由があります。

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103歳のおばあちゃん

今日、103歳のおばあちゃんに出会った。

直接は喋っていないが、その息子であろう人が「103歳なんです。」と紹介してくれた。

凄い。ただただ凄い。
車椅子には乗っていたが、とても元気そうだった。がっつりステーキを食べていた。
わたしは、100歳を超えている人と出会ったのはこの時が初めてだった。

わたしの人生の目標の1つに、
「100歳まで生きること」がある。
勿論、健康で元気な100歳が1番

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100才のスーパーウーマン(ノンフィクションです)

先日、誕生日をむかえた100才のSさん。
杖要らずでスタスタ歩いて
方向転換もふらつかず
椅子からの立ち上がりも手を使わずスッと立ち上がり
会話もハキハキして
ご飯もしっかり食べて
お化粧もして
全然100才に見えない(@ ̄□ ̄@;)!!

たくさんの人の体に触れている私は、驚きを隠せませんでした。
というわけで

「すいませんSさん、10分私に体を診させてください」

「何すんの~痛いことしない

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癒しの天国・淀江町 夢うつつなトリ仙人

宇田川河口の護岸道路を歩いていると、上空をハト達やウミネコが旋回。

 突然、すぐ横のガードレールに黒い物体が飛来して着地。ウーちゃん(川鵜)がバランスをとりながら私を見つめています。

 右肩の斜めすぐ上では、ウミネコがホバリングして私の様子をうかがっています。手の平にエサを載せると飛び乗ってエサをバクバク。

 ウミネコやハト達が道路に着地して、私を取り囲みます。

 去年までは、これにコブ白

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嬉しいです。
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"ヨガ"で老ける?理由は「食事と自己陶酔」

ヤギちゃん、大好物に自己陶酔の目?

 実はヨガ行者などには、年齢よりもかなり老けた容姿の人が多いとか。

人間の寿命を左右するのは二つ
①心のありよう
②健康に留意した食事

 この①心のありようが、寿命を大きく縮める「慢性炎症」を左右します。
100歳以上の人達の血管には「慢性炎症」の兆候がほぼ見られません。

 ヨガの場合、「心のありよう」は高得点ですが、「健康に留意した食事」に関しては栄養

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やった~
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人生100年時代!みんなはどう生きる?

ハッピーアース!(挨拶のくせがやばい)

いきなりだけどみんなは
100歳まで生きるとしたら何をする?

「人生100年時代」
そんな言葉を最近よく聞くよね

ぼくたちの子供の頃は100歳はレア(怒られそう)だったのに最近では当たり前になってきた!

すこーし調べたらみたら
平成元年には100歳以上は3,078人!
平成30年には?なんと69,785人!

増えすぎわろた

これからは技術の発展と

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ピンピンコロリの島・知夫里島(隠岐諸島)

老衰で川に倒れたアオちゃん(アオサギ)を救助して河原の繁みで保護。
数日後に立ったままで大往生。

 世界的に平均寿命よりも、健康寿命(要介護のない)が重用視されています。

 一時は日本メディアのねつ造記事「世界一の寝たきり日本」などが流布されましたが、フェイクニュースと判明。

 日本人の健康寿命(男女平均)は 74.8歳(世界2位)
 日本人の平均寿命(男女平均)は 84.2歳(世界1位)

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嬉しいです。
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