SAD

https://twitter.com/Living_With_SAD/status/1171944975350677504?s=17
取り急ぎですがこのツイートと、↑のリンクから続きを読んでほしい。こういうのは一部だと思うけど悲しい。後ほどまとめてシェアしたい。私の活動はこういう狙いや目的で始めたものではありません。人間不信になりそう。

Last Me

モノクロにしか見えない
All My Eyes何もかもが
Darkness & Lights
アンバランスな心の中
誰かに気付かれないように
必死にずっと笑っているの

苦しいなんて言いたくない
誰かに解ってほしい訳じゃない
泣いたってあなたには伝わらない
それなら閉じ込めておく方がいい

don't cry out don't need Sad days
smile days back a

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一週間。

病院に通い始めて一週間、相変わらず、日々不安との戦いが続いています。正直薬を頂いているだけで担当の医師は目も合わせてくれず、とりあえず薬を飲みながら新しい診療所の検討も考え始めています。

薬に頼るだけでなく生活習慣も改善しないといけないと思い、軽い筋トレやスポーツスクールに通い始めました。

新しいコミュニティに入ることに不安を感じ、逆効果になるのではないかと思いましたが、通うことに決めました。

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眠れぬ夜におもうこと

眠れない。眠れない日は脳内で盛大に自己反省会が繰り広げられる。過去のおもに嫌な記憶を隅から隅まで狂ったように手繰り寄せる能力には、自分で自分が恐ろしくなる時すらある。
苦々しい経験ほど手放したいものはないのに、楽しかったことや嬉しかったことよりも鮮明に記憶の片隅に焼き付いているのは、いったいどういうことなんだろう。

過去の自分。いつも人との関係に悩み苦しんでいた、過去の自分を思い出す。
人と接

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社会不安障害でも外に出て働くには

社会不安障害に悩んでいると嫌でもぶちあたる就職の壁。

正直言ってわたしも、自分が一人前の社会人として働くことは無理だろうなと、心のどこかで諦めていた。

だって、周りのみんなが当たり前にできることが自分にはできないから。

本当は、丸の内のビル街なんかを颯爽とヒールでカツカツ歩くバリキャリの女性に憧れていたのだけれど。

簡単な面接や電話応対、世間話程度のコミュニケーション。

普通の人なら「ち

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社会不安障害SAD

はじめまして。
私は社会不安障害の可能性があると診断されました。

結果を聞いた時、「ああ、やっぱり。」とほぼ確信を持って受診はしました。
いざ診断されるとこれからどう向き合っていくか考えなければならないと思い始めました。

小さい頃から人見知りで、狭いコミュニティの中で育ってきた私はとにかく他人に注目されるのが怖かったのです。症状を実際に自覚し始めたのは中学、高校の頃、大勢の前で発表や授業中の指

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[発達障害]だから『人酔い』する

ここ最近、あちこちお出かけしているのですが都内はどこに行っても混んでますね。私はもともと京都の観光地育ちなので人ゴミには慣れていると思っていたのですが、感覚が違うのか毎回のように『人酔い』します。
でも、乗り物酔いと同じで「どうして?」という感じにさせてしまうので私の人酔いを書いていこうかと……。

まず『視覚的』な人酔い――
都会の人たちって素敵でみんな各々に良い意味で目立ってるんです。
だから

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人混みで気分が悪くなったとき、なぜかミンティアが効く

「場面緘黙症」の後遺症として、現在も社交不安障害を抱えています。
人の多い場所へ行くと、頭がボーッとしたり、気分が悪くなったりするのですが…。

なぜかこの症状に「ミンティア」が効くんですよね。
下の写真のようなモノです。

特に気分が悪きなったときに一粒口に押し込むと、吐き気は収まります。
(さすがに頭がボーッとするのは治らないですが…。)

ミンティア、私の外出時の必需品になっています。

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やっと復職!

やっと来月から復職できることになりました。

しかし前職の人間関係がトラウマとなり 、やはり決まった今もとても恐いです。要領良くないし、仕事を覚えるのも遅いので心配で心配で仕方ないですが、取り敢えず明るくいこうと思います。

前前職のデイケアではスカートNGだったのでずっとパンツで、前職の医院ではワンピースの看護衣に着替えやすいようにずっとスカートを履いて出勤していて、今回の現場ではパンツが好まし

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