毒親への怒りを思い出すと、喉がキュッと締め付けられるような感覚になる ヒステリー球というらしい 30年以上溜めてきた怒りをゲシュタルト療法で解消していく。 彼らのせいで人生が狂わされたことを認識したうえで、自分の時間を取り戻す。 彼らの呪いを解いて、心身ともに自由になる。

ゲシュタルトセラピー5回目。幼児から我慢してきた自分を労ってあげて、とセラピストから言われた。本当は甘えたかった自分を解放してあげて。自分らしく生きて。「労わる」「甘える」「自分らしく」どれも、どうやればいいかわからない。だからこそ、その仕方を学ぶ必要があると頭ではわかるけど

ゲシュタルト療法後の気づき 父親の猥褻で、幼児期から人間不信になったのは解ってた 彼氏のことが好きな気持ちに確信が持てず、彼を信じたくても信じられないから苦しいことも でも信じるリスクをとってもいいかもと思い直してるから 小さな行動変化が少しずつ起きてるのかもしれない