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認知行動療法との出会い。「認知の歪み」との対峙

2週間前

毒親育ちが自己肯定感を高め、自分らしく生きるための唯一の方法

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【認知行動療法】頭はクールに 心はホットに

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罪悪感を後悔で解消しようとしちゃだめらしい

ひとりでは見えないものを見せてもらえる幸せ〜プラスとマイナスは同じだけある

チルドレンの恋愛事情

3週間前

周りが敵のように見える、感じる時がある。夫や友人の言葉尻ひとつとっても「それ嫌味なの?」とか思ってしまうし。そんなことは絶対ないのは分かってるのに一瞬そういう捉え方をしてしまう。自分では良くなってると思うけどまだまだなのかなぁ。昨日の労災の件がかなり来ているのかもしれない…。

🔸球体思考 ある学問で教わったこと。 物事は様々な角度から見るという思考を身につける。 見る角度によって正解は異なる。 人とのコミュニケーションは難しい。 まずは、自分の認知の幅を広げる所から始める。

【要注意】自分を苦しめるネガティブな考え方の癖(べき思考)

考え方の歪み

2か月前

自分の世界にあるものに目を向けたい

1か月前

あなたの判断を歪める10の認知バイアスとその対策【期間限定割引中】

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Emotional reasoning(感情的決めつけ)

意思決定に影響を及ぼす、リーダーが知るべき10の認知の歪み

必要な情報なのに理解できない、受け取れない。言葉や文章にまるでモヤがかかったような状態だったこと。

折れたまま、生きる

メンタル不調は、薬だけでは改善できない。

「私なんて」つい思ったときのこと

「嘘つき!」と気づく瞬間|認知バイアスからの解脱

その思考は誰もの?

4か月前