かよ 今が最幸52歳 何歳からでも変容できる心の整理術コネクション・プラクティス®︎認定トレーナー
食事法、変遷してきました。マクロビオティック、糖質制限、酵素たっぷり・・・いまは「〜べき」を手放して、自分の体の声を聴いて選択することができるようになってきました。
いまは、大学受験生と高校生 2人の息子の子育てを振り返ります。 頑張っているお母さんたちへの励みになれば嬉しいです。
大人の自分（セルフ）と、過去に傷ついたりしたパーツたち（インナーチャイルドとも言う）が信頼関係を取り戻して、チーム私として生きていくともっと生きやすくなります。いろんなパーツが、話を聞いてもらいたいと行列になって今か今かと待ち構えていて、私の感情を揺らそうといろんな現実を引き起こすので、その都度自分とつながって聞こうと思います。
シンプルでパワフルで解決が早い明るいコネクションプラクティスを1人でも多くの方に実践していただきたいです
何はなくとも自己共感 何はなくとも自己共感 何はなくとも自己共感 相手を責めるのではなく、自分を責めるのでもなく・・・
最近特に・・・外ですれ違う人の口が、 ほとんど「への字」☹️だなあって 思います。 悲しいのかな、疲れているのかな、怒っているのかな・・・。 私も落ち込んで笑えない時もたまにはありますが、 口角上げる⤴️ことを意識しています。 そして、神様は面白い人が好き。 面白い ＝ 面（顔）が、晴れ晴れしている😊ということです。 初詣で神社に大行列ができるけれど、 普段からも、晴れやかな顔をしていたら 神様が気づいてくれる、喜んでくれると思っています。 今日も明日も笑顔で❤️
今日は、2024年に入って、一番余裕があった1日でした。 終日フリーだったので パソコンの不要なデーターをたくさん削除したり 年賀状のお年玉くじが当選しているかを見たり（笑） 普段できないことができて、とってもすっきりしました。 夜は、チベット体操でご一緒している サンプラザ中野くんが出演の「ハマダ歌謡祭」という番組を見ました。 普段、テレビは全く見ないのですが、面白かったです🎶🎶🎶 歌番組を見たことで、うまく歌いたい熱がメラメラと🔥‼️ 来週、息子の学校の保護者会
「それって、お母さんの自己満足でしょ」 息子が時々言います。 息子の汚部屋😭を大改造したくて（家の波動が下がるから） 1ヶ月以上前からあれこれ考えて、息子にも許可をとって家具を注文して、 やっと、今日、組み立て業者の人に来てもらいました！ 部屋がとりあえずスッキリした後、 息子が「自己満足だよね」と言いました。 はい、そうですよ😍 すっきりしてお母さんは嬉しいですよ。 この後の整理整頓は息子の作業になりますが、 とりあえず、ほ。 いいんです、自己満足。 自分を満足さ
最近のお気に入りの本です。 IFSについては、過去にも記事にしてきましたが、 自分の中にはたくさんの複人格（パーツ）がいて 日々自分の為に何らかの役割をしてくれている という考えに基づいた IFS（内的家族システム：インターナル・ファミリー・システム）の わかりやすい本です。 1月からIFSの中級講座を受け始めたら、 自分の中のワークが加速しました。 自分の内面を整える方法を何も知らなかったら 対処できなかったであろう大きな出来事も起こり、 IFSワークやセッシ
息子ちゃん、 無事に4月から 大学 珍新生活🌸が始まりました！ 生協加入や履修申請や教科書購入WEB申し込みなど いろんな手続きしてなくて 本人は、昨夜から大慌て💦 X（旧Twitter）みてる時間が長い 本人談 スマホに時間とられてる 本人談 わかってるのにやめられないのね😭 私は、3月中から、 部屋にこもっている息子にずっと 「やったの？」「やってるの？」「大丈夫？」と 何度も声をかけて、この有り様。 昨夜も、23時くらいに 「やばい、どうしようどうしよう」と言
息子の大学入学式。 現地に行っても動画視聴なので、行ってもな・・・と思いつつ 列席して、雰囲気がわかり良かったです。 式の後、私たちは、合流し、写真も撮らず、大学をあとに。 渋谷で途中下車して 息子が好きなラーメン屋に一緒に行きました。 スーツで入っても大丈夫なきれいなお店でした。 洋服も、とても久々に一緒に買いました。 宅浪時代のヨレヨレは着て行かれないので。 でももう洋服を一緒に買うのも最後だろうなあと思いつつ😭 試着をめんどくさがるのは夫と同じ💦 パンツ（ズボン）
息子の大学入学式に向かっています🌸 保護者は、別会場で動画を見る😲 家で見ても同じ内容 とわかった時、 行かなくていいんじゃ？と、思いました。 それに加えて、 息子は、自転車でA駅まで行って電車 私は、車でB駅まで行って電車 （息子を誘ったけど、受け容れられず） つまり、往復も別だし、 大きい会場で動画を見るのだったら 行くのやめようかなぁと 急に気持ちが萎えましたが…… 天気も良いし 行かなかったら後悔する可能性、大 その大学は、複数の附属高校からの 内部進学が4
ほぼ1ヶ月ぶりの投稿になります💦 ある出来事がきっかけで、3月上旬から２週間ほど 自分を責めて責めて責めまくりました。 自分を責めていると、他の人のことも責めたくなるし、 好ましくないこともいくつか起こりました。 私の場合は、スマホを落として画面が割れたり、 封筒に入れたはずのお金が消えたり。 自分責めがとまらない2週間の間、 IFS（自分の中で声をあげているパーツ達の声に耳を傾ける） セッションを2回受け、 自分の中の責めるパーツと、責められるパーツの声を聞いたり 自
22年前の3月3日は、夫と出会った日です。 私たちは、お見合い結婚です😀 私の母が、高校の同級生何人かと、温泉旅行に行った際、 「娘に、誰かいい人いないかしら？」という話を出したところから、 縁がつながりました。 母 ↓ 母の同級生Aさん ↓ Aさんの茶道の仲間Bさん ↓ Bさんの家のお向かいさん（＝お見合いおばさん） そして、私は、男性と、お見合いおばさんと 3人で会うことになりました。 会ってからわかったのですが、 お見合いおばさんは、男性（＝夫）の 実の伯母さん
長男の大学受験が終了し、私も晴れて自由の身になりました🌸 宅浪中は、朝（というか昼）起こすのが、一番のストレスでした。 私の時間をだいぶ無駄にしましたが、葛藤しながらも、支えた私は偉い😭 今度は次男の大学受験がありますが、彼は生活面で模範生なので 安心しています。神様ありがとう🙏 現役〜浪人の長い受験生活が終わった日の翌日 「夕飯できたから一緒に食べよう〜」と長男を呼んだら 「（浪人中と同じく）後で自分の部屋で1人で食べる」という返事。 たちまち、私は「一緒に食べよう
今日の午後は、風呂に2時間半つかりながら パーツワークをしていました。 時間さえあれば、 自分の中の反応するパーツ（インナーチャイルド）や それを取り巻くいろんなパーツの声を聞いて、 パーツの本当の願いを聞いてあげて イメージの中で叶えてあげるワークをしています。 今日も「無価値観」を持っているパーツに 私がどんなに母（故人）から愛されていたか、 自慢の娘だったかを 文章で書いて教えてあげました。 すらすらと60以上のエピソードを書くことができました。 体が軽くなり、な
19歳の息子が「最近夫婦喧嘩しないね 歳とったから？」と言いました。 🤣🤣🤣 数年前までは、私は子どもにイライラし、 夫は1ヶ月に一度は噴火🔥して、夫婦喧嘩をしていました（怖） 私は「2人でコネプラやってるからだよ〜」と答えました。 コネプラ＝コネクション・プラクティス®︎ シンプルでパワフルなスキルで 心が平和になり家庭が平和になりました❣️ コネプラおたくです。 日々の生活での実践の他に、 講座開催、練習会、ワークショップ、 後輩トレーナーの育成をしています。
今日、ふと思ったのですが・・・ 私は、「成長期」という言葉によって、 「子どもは成長するけれど大人になったら成長しない、変わらない」と 思い込んでいた気がします。 あるいは、子どもの頃に何回も聞かれた 「将来何になりたい？」という質問は、 ある程度の年齢になると、ほとんど聞かれなくなります。 世の中には、2種類の考え方があるとこの数年で発見しました。 ◎大人になっても成長する（能力的にも精神的にも）と思っている人 ◎大人になったら成長は止まると思っている人 私は、567
今朝、電話で面識のない耳鼻科医に早口で怒鳴られました😱 正確に言うと、先日、長男の鼻血がとまらず（私は出かけて不在） 夫が、休日🎌診療当番医の耳鼻科に連れて行ってくれたところから 話は始まります。 とりあえず止血剤をもらって帰宅。 その後、薬のお陰で鼻血は出ていません。 数日後の 長男の受験日には、薬がなくなりそうなので、 私が代理で追加分をもらいに行っていいか病院に電話したところ 👴「え？この前 うちに来たの12日だよね、今日20日だよね、 なんで近くの耳鼻科に
2022年10月中旬に、整体師さんから、 「手足が長くてポテンシャルがあるから、走って走って走りまくれ〜」と 強く勧められて、突然ジョギングを始めました。 ちなみに、夫は、何年間も1人で走っていて、 私は「よく走るなあ〜」と思っていたのです。 私も小学生〜中学生の時は陸上部で 短距離走の選手ではありましたが 長距離は苦手意識が。 ジョギングを始めた4ヶ月後の2023年2月に、 夫婦で初のマラソン（青梅マラソン10キロコース）に出ました。 そして、1年後の本日、2度目の
勤務先までは自転車で10分です。 今日も、気持ちよい緑あふれる坂を降りて行きました🚲 ものすごい向かい風だったので、私は一生懸命こいでいました。 すると白髪お爺さんが、脇道から自転車で出てきました。 私の方が優先道路なのですが、白髪爺さんは、お構いなく。 お爺さん🚲止まりもせず、私のブレーキも間に合わず、 自転車同士がぶつかってしまいました。 私は自転車を倒して道路に両膝をついてしまいました😭 お爺さん無傷。しかも私のことは無視して行ってしまいました。 一瞬、む
