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WC Mooloolaba
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。 https://note.com/hiaberage/n/n5993457559f7 大変長らくお待たせ致しました。（待ってないとか言わないで笑） 今日の記事は…
トライアスロン教えます。
こんにちは。
トライアスリートのあべゆうきです。
最近は怪我やら病気やらでトレーニングから長期離脱しておりました。
１ヶ月も熱が下がらなかったときには本当にどうしようかと思いました。
原因はどうやら知恵熱のようです。笑
正直笑えないですね。
とりあえず身体は万全な状態に戻ったので早速トレーニングを再開しております。
近況報告はさておき本題ですが、、、
この度４月中１ヶ月限定で
トライアスロ
あけましておめでとうございます。
大変ご無沙汰しております。
そして新年アベましておめでとうございます！
トライアスリートのあべゆうきです。
なんで急にnoteを書き出したのかというと頭の整理のために単に文字に起こしたかっただけです。。。
本当は去年の総括、2021年の抱負とか書くのが正しいのでしょうけど、今回はそんな感じではありません。というより本当に頭の整理のために参上仕りました。
ちなみに去年の初めにnoteを始めた訳
WC Mooloolaba
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
https://note.com/hiaberage/n/n5993457559f7
大変長らくお待たせ致しました。（待ってないとか言わないで笑）
今日の記事は先日の続きになります。
ではどうぞ
スイム
最初コースを陸から目視した感じ、スタート位置右側の方が第一ブイまで直線距離でやや短かい。案の定レースナンバーの若い有力選手たちは右側をチョイス
WC Mooloolaba
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
昨日帰国し、無事自宅に到着しました。
本来は3月30日に帰国予定であったのですが下の通り、4月30日までITU（国際トライアスロン連合）主催のレースは全面休止となりました。
その影響で２週間後に出場予定であったニュージランドの『WCニュープリマス』も中止or延期。そのレースまでニュージーランドに滞在してトレーニングをする予定でしたが、それもなくなり、
海外トライアスリート情報
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
昨日スイムトレーニング前の眠たい時間に、目の覚めるようなニュースが飛び込んできました。
今日は主にその話題についてです。
Hayden Wilde(ヘイデンワイルド)最近度々登場するワイルドくん、またすごいことしました。笑
とうとう陸上の５０００mでニュージランドチャンピオンになりました。
タイムは14分10秒くらい・・・？と前回の５００mより遅
３歩進んで２歩下がる
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
今日はアクティブレストのため、一日中リラックスして過ごしました。
いつもはぶつぶつ独り言を言いながらトレーニングをしているか、トライアスロン仲間と喋るかの２択なので、こうしてリフレッシュがてら外に出て、トライアスロンとは関係ない世界に入るのも大事ですね。
さて、今日は題の通り「３歩進んで２歩下がる」です。水前寺清子さんの『365日のマーチ』にもありま
おかげさまでファンディングの目標を達成いたしました。
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
今日は久しぶりに後輩２人でトレーニングを行いました。
誰かとトレーニングをするとやはり気持ちも楽になり、体が自然と動くようになりますね。ここ最近軽くオーバートレーニング気味になっていたのも、一人でトレーニングを詰め込み過ぎたためかもしれません。
誰かの言葉で「早くいきたいのなら一人で行け、遠くへ行きたいのならみんなで行け」みたいなのありましたよね。ま
ハンパねー大迫選手から学ぶ
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
今日は日頃からお世話になっております。メディカルフィットネスKANAHAさんの方で、ヨガのレッスンを受けて参りました。
考え事が多い時ほど、トレーニング中にも雑念が混ざってしまう。これは日頃から感じていることで、その思考をリセットするためにも、無になる時間というのは非常に重要だなと改めて感じました。
ヨガまじでおすすめです！
さて、今日は昨日の東京
【阿部有希への協力のお願い】
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
今日は阿部有希を応援してくださる皆様へお願いがあります。
ぜひ最後まで読んで頂けたら幸いです。
〜東京オリンピックへ向け最後の挑戦〜
２０２０年の東京五輪も近づいて参りました。
私の現状の立ち位置はこちら↓
https://note.com/hiaberage/n/n0d45afa6bc6d
上の記事にも書きましたが、OQR（Olympic Qua
疲労の中から得るもの
こんばんは。阿部有希（あべゆうき）です。
今までトライアスロンのトレーニングは、1日３種目のトレーニングを毎日する必要はないと思っていました。なんならその３種目に充てていた労力を２種目に割いて、より質を高めた方が良いと。
しかし、ここ数ヶ月、トレーニングの遅れを取り戻すために毎日３種目トレーニングするよう心がけました。１種目にかかる時間は多少減ってしまいましたが、1日２種目より圧倒的に体へ順応