記事一覧
10のアルコール代替品
ビール、カクテル、昆布茶などなど全部で１０個紹介してます！ オリジナル記事はこちら https://www.medicalnewstoday.com/articles/alcohol-alternatives?utm_source=Sai…
長寿の秘訣は？！
皆さんはどれだけ長生きしたいですか？ オリジナル記事はこちら https://www.webmd.com/healthy-aging/news/20230405/elite-immune-systems-could-be-centenarians-secret…
リバウンド防止には空腹神経細胞をコントロールせよ！
※試聴版です。オリジナル版(17:58)は購入後に視聴できます。
自分も高校から２６歳くらいまでこれには悩まされたな。。。でも、希望の光が少し見えた気がする♬ https://www.medicalnewstoday.com/articles/post-diet-weight-gain-ch…
早く起きなきゃいけない時の方法
※試聴版です。オリジナル版(21:18)は購入後に視聴できます。
早く起きれる方法なんてあったんだ！知っておいて損はないですよ！ オリジナル記事はこちら https://thesleepdoctor.com/sleep-hygiene/how-to-wake-up-early/?utm_source…
１週間に１日から２日だけでもいいから歩こうじゃないか_
※試聴版です。オリジナル版(19:36)は購入後に視聴できます。
人間、テクノロジーに任せきりじゃやっぱりダメなんですよね。って思える話題でした。 オリジナル記事はこちら https://www.medicalnewstoday.com/articles/brisk-walking…
糖尿病を何とかしたいなら珈琲だっ_
※試聴版です。オリジナル版(17:58)は購入後に視聴できます。
こんなこと言われたらコーヒーをますます好きになれるかもしれないですね。毎日欠かさず飲んじゃいますね。（笑） オリジナル記事はこちら https://link.medicalnewstoday…
免疫機能の低下につながるこんな事してませんか_
※試聴版です。オリジナル版(16:13)は購入後に視聴できます。
自分も思い当たる節があった自分で免疫機能を低下させちゃってる行為を全部で１３個紹介！ URL：https://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-how-you-suppress-immu…
ビール、カクテル、昆布茶などなど全部で１０個紹介してます！
オリジナル記事はこちら
https://www.medicalnewstoday.com/articles/alcohol-alternatives?utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=MNT%20Daily%20News&utm_content=2023-
※試聴版です。オリジナル版(17:58)は購入後に視聴できます。
自分も高校から２６歳くらいまでこれには悩まされたな。。。でも、希望の光が少し見えた気がする♬
https://www.medicalnewstoday.com/articles/post-diet-weight-gain-change-in-hunger-neuron-signaling-may-offer-explanation?utm_source=Sailthru%20Email&utm_
※試聴版です。オリジナル版(21:18)は購入後に視聴できます。
早く起きれる方法なんてあったんだ！知っておいて損はないですよ！
オリジナル記事はこちら
https://thesleepdoctor.com/sleep-hygiene/how-to-wake-up-early/?utm_source=Klaviyo&utm_medium=email&utm_campaign=2-15-23%20%7C%20Non-Commercial%20%7C%20Tips
※試聴版です。オリジナル版(19:36)は購入後に視聴できます。
人間、テクノロジーに任せきりじゃやっぱりダメなんですよね。って思える話題でした。
オリジナル記事はこちら
https://www.medicalnewstoday.com/articles/brisk-walking-1-to-2-days-a-week-reduce-all-cause-cardiovascular-mortality?utm_source=Sailthru%20Email&u
※試聴版です。オリジナル版(17:58)は購入後に視聴できます。
こんなこと言われたらコーヒーをますます好きになれるかもしれないですね。毎日欠かさず飲んじゃいますね。（笑）
オリジナル記事はこちら
https://link.medicalnewstoday.com/click/31039402.283411/aHR0cHM6Ly93d3cubWVkaWNhbG5ld3N0b2RheS5jb20vYXJ0aWNsZXMvbmV3LXJlc2VhcmNoLXJld
※試聴版です。オリジナル版(18:53)は購入後に視聴できます。
メンタル改善は、私たちが日々の生活で直面するさまざまなストレスや困難に対処するための重要な手段です。
今回の翻訳文からは、皆さんがより健康で幸福な人生を送るための道筋を示し、心のバランスを整えるのに役立ちます。
ストレス管理のテクニックやポジティブな思考の促進方法など、実践的なスキルを学ぶことができます。
これにより、自己成長やメンタルウェルビーングを追求する道を見つけることができます。
この貴重
※試聴版です。オリジナル版(16:13)は購入後に視聴できます。
自分も思い当たる節があった自分で免疫機能を低下させちゃってる行為を全部で１３個紹介！
URL：https://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-how-you-suppress-immune-system?ecd=wnl_spr_040123&ctr=wnl-spr-040123_supportTop_title_1&mb=SJqU8JT%2F%2F
あなたは【消化】の神話をいくつ暴れる⁉️
誰もが1度は考えたことのあるようなことから、そういえば不思議だなぁって思ったことまで！全部で13個、一緒に見てみましょう！みたいな興味深い記事があったので翻訳してみました。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
A Bellyful of Facts: Digestive Myths Debunked
翻訳したものはこちら↓
あなたは【消化】の神話をいくつ暴れる⁉️
脳を鍛えたいなら運動しかない❗️
どの運動が脳のどの部分に働いてどんな効果をもたらすのかをさくっと解説してくれた記事があってめちゃくちゃ面白かったので翻訳してみました。運動したくなること間違いないでしょう。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓ Eight Ways Exercise Changes Your Brain
翻訳したものはこちら↓
脳を鍛えたいなら運動しかない❗️
こちらは読んで面白かった本です↓
脳を鍛えるに
買い物上手の買い物の仕方
世の中の体に悪いと言われる食品も選び方次第！そっか！そういうところに気をつければいいんだな！ていうのをわかりやすく教えてくれた記事があったので翻訳してみました。ぜひ参考にしてみましょう。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
Grocery Smarts: Fat Foods, Fit Foods
翻訳したものはこちら↓
買い物上手の買い物の仕方
寝相は寝る姿勢よりも大事⁉️
臨床心理士としてもスリープドクターとしても有名なマイケル・ブレウス氏の定期記事より参照。寝るポジションとか寝方を考えがちだけれども、寝相もちゃんと考えなきゃだめ!と言うことで面白かったので翻訳してみました。気になる方は聞いてみてください。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
Sleep Posture is a lot More than Sleep Position—Here’s how to
安心してください！家事だけでも結構カロリー消費するんです‼️
摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせばいいんです!でもどうやって??じゃぁ家事を楽しみましょう!と言うことで、家事がどのくらいカロリーを消費してくれるのか?ご紹介してくれた記事があったので翻訳してみました。こう考えると家事を好きになりそうですね。ご自身で読みたい方はこちらをどうぞ↓
Calories Burned by Household Chores
翻訳したものはこちら↓
安心してくだ