私は正しさの奴隷である

私は正しさの奴隷だった

　私は小学校の頃、教師や親に怒られたり、クラスメイトにからかわれたりするとすぐに傷ついて泣いていた。
　そんな時、泣かせてしまった側はバツが悪そうな顔をしたり、私が泣いていることに対して怒ったりしていた。おそらく、自分が悪者であると決めつけられているように感じていたのだと思う。
　私は些細なことで傷ついて泣いてしまう自分が全て悪いと考えていて、それが正しいことだと思ってい

久々に視線恐怖症？の症状がでた

どうも、ケッタマシーン3号です。

最近、心身の調子が良くて忘れていましたが、私には視線恐怖症？のような症状が出る時があります。

症状の特徴としては、

・他者の視線を敏感に感じて、それがすごく気持ち悪いと感じる(全身をまさぐられているような感じ)

・2人以上の他者を見かけると(中学生〜30代くらいが多い)嘲笑されている、悪口を言われていると感じる
　→感じるというか、実際に上記の行動をされた

スタバかタリーズかどっち派？と聞かれたら、コメダ珈琲派と答えるのが私です。なんで日本人(特に若者)っておしゃれなカフェが好きなのかね。

セロトニン復活ストレス解消法を2ヶ月やってみた結果

こんにちは、あるいはこんばんは。
ケッタマシーン3号です。今回はストレス解消本を実際に2ヶ月やってみてどんな結果が出たのかについて書いていきます。

本の内容とやり方

まず、この本の内容ですが、
「整腸剤飲んで、バナナ食べて、ぬいぐるみ抱いて寝る」とセロトニンとオキシトシンが増えるからストレスが軽減しますよ、という内容です。シンプルで分かりやすいですね。

やり方も簡単で、毎日整腸剤を飲んで(私

推しの作家さんがnoteをやっていることに今気づいた。(推しというか、この人の書く本全般が好きというか‥)
今度紹介する記事を書こう。

営業職なんて自分には一生縁がないと思ってました

　最近、若者サポートステーションという施設に2週間に1回くらいのペースで通っています。

　簡単にこの施設について説明しますと、仕事をしていない18歳〜49歳くらいの人達を対象にキャリアカウンセリングやセミナー、職場の紹介、見学などを無料でしている、みたいな場所です。

　しかし、私は現在配達員の仕事をしているため、対象外となり利用できないのでは？と思っていましたが、ダメもとで行ってみたところ、現

現在、風邪引き中なのですが、なぜか風邪を引くたびにハンバーグが食べたくなります。しかしハンバーグは脂質が多くて消化に良くないから、体調不良の時は食べないほうがいいはずなのに、なぜ私の体は欲しているのだろう‥不思議です。

化粧品より効果あるじゃん

　以前、肌を綺麗にしようと男性用化粧品を使っていたことがあるが、まったく効果を実感できなかったため、3ヶ月くらいで辞めてしまったことがある。

　その後、セロトニンを増やして心を安定させようと思い、整腸剤、バナナ、納豆、豆腐を毎日摂取するようになったらなぜか肌の調子まで良くなった。

　まあ、冷静に考えれば体の外側に化粧品を塗るより、毎日体に入れるものを変えたほうが効果はでるわなぁ。

　別に何食

逃げる子どもに怯える大人

　最近、配送の仕事中や仕事帰りに小学生くらいの子どもに会うと、全力疾走で逃げられることがある。ちなみに、私は何もしていない。何もしていないどころか、むしろなるべく怖がらせないように子どもから視線を外すようにして歩いている。だが、それでも一瞬目が合うだけで一目散に逃げられてしまう。まるで警戒心の強い野良猫のようだ。

　多分、学校や家庭で、知らない若い男がいたら逃げろ、みたいな教育を受けているのだろ

最近の私
・朝4時に起きて、夜9時に寝る
・1日30分以上瞑想する
・掃除、片付け、断捨離が好き
・大豆、生野菜ばかりを好きで食べている
・水しか飲まない

配送員辞めて、僧侶になろうかな‥

自分をすてる

はじめに

　別の記事でも書いたが、私は最近職場の同僚に無視をされていた。だからその腹いせにわざと大きな声で挨拶をして、嫌がらせをしてやろうと思っていた。
　でも、それは失敗した。その同僚の顔を見るだけで、イライラしてストレスが溜まってしまい、声すらかけられない状態になってしまったからだ。
　だから、自分の感情を徹底的に整理してその同僚を許した。許せば怒りが収まってストレスが消えると思ったからだ。

全部許せばストレスは0になるよ

前回、職場の同僚に無視されてるから、でかい声で挨拶して嫌がらせしてやろう、みたいな記事を書いた。

でも、もう私は疲れた。
怒ることに疲れた。
どうやら、怒りって物凄いエネルギーが必要らしい。今日は怒って仕事してない時の2倍くらい疲れてしまった。

だから、もう無視されてることも、価値観を押し付けられたことも全部許すことにする。私は正しくてあいつは間違ってる、とか考えるから疲れるんだ。

そんなわ

無視されるのを楽しむ

　最近、職場で一人の同僚に無視をされている。
　意図的かどうかは本人ではないので、私には判断出来ないが、今のところ5回挨拶して一回生返事が返ってくれば良い方、という状態だ。
　理由は分かっている。私がこの同僚の自分ルールを破ったからだ。心底どうでもいいのだが、この同僚独自のルールがあって、休憩室に○時を過ぎないと入ってはいけないという決まりがあったらしく、この前すごく怒られてしまった。
　ただ、私

隣の家の猫が窓から外を眺めていて、「やあ」って手を上げて挨拶したら、「にゃあ」って返事してくれた。お別れする時に立ち直れなさそうだからペット飼う気なかったんだけど、あんなんされたら猫飼いたくなるやん‥
まあとりあえず、もうちょっと頑張って働いて給料上げよう。

ブチ切れた時の対処法〜深呼吸より効果があるストレス解消法

　ランニングや深呼吸をするとストレス解消によいという情報をよく耳にする。

　たしかに、どちらもストレスを解消させる効果はあると思う。
ただ、この手の情報を見て思うのが、

私が本気でブチ切れている時には、これらのストレス解消方法はまったく意味がない、ということだ。
だから、ストレスを解消するには適切な順番でストレスに対応することが必要であると私は思っている。

　そこで今回は、配送員というストレ

noteで日記を書こうとしたら、1日で挫折した。
だって、書いてて自分が面白くないんだもん。
多分、自分は文章を書くのが好きなんじゃなくて、自由に自分の感情を吐き出すのが好きなだけなんだと思う。