Joe妻(ジョーツマ)

30代会社員。休職しても自分の人生を諦めない、夢や希望が持てる記事を執筆。人生のテーマ…

Joe妻(ジョーツマ)

30代会社員。休職しても自分の人生を諦めない、夢や希望が持てる記事を執筆。人生のテーマは「人と心を通わせる×創作」で、夢は作家になること。趣味：ライブや野球観戦、ジムでトレーニング、英語学習、手帳や小説執筆。好きなもの：ハロプロ、B’z、倉木麻衣、ファイターズ⚾️

  • パワハラとメンタルケア

    ハラスメント被害、休職などの経験。あなたの心に寄り添えるといいな。

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【弾丸旅行】休職でメンタルきてたから、横浜に飛んでみた

（１）明日の飛行機を抑える大胆行動 私は現在、休職をしています。 職場にも、その対応にあたった 会社にも腹が立っています。 悲しいし悔しいし、 働きたい気持ちが枯渇しました。 そんな中で上司と 電話する機会があったのですが、 そのときも上司の言い分に ものすごく腹が立ちました。 体調が快方傾向にあった中で また闇に引きずり戻されて 数日眠れない日々が続きました。 そこで急遽、気晴らしに 北の大地から 横浜と東京へ一泊旅行へ 行くことにしました。 飛行機はマイル

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    • 推しから学ぶ、だらーん脱力生活(休職日記)

      長期休職中の女です。 仙台一泊二日の旅行を終えて 昨日はだらーんと暮らしていました。 復職が近づいてきてるので 主治医からもいろいろ調子を 聞かれることが増えてきて、 「とにかく無理をしないこと」と 毎回念を押されるのもあります。 あと最近受けた ボーカルカウンセリングでも 同じようにリラックスする 大切さを学んでました。 そしてタイムリーに私の大好きな日本ハムファイターズの鈴木健矢君が脱力生活についてインタビューで語っていました。 これが本当に活きてるなと 先日の

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      • メンタル修行になった仙台旅行 (日ハム・鹽竈神社・松島)

        一泊二日で札幌から 仙台に行ってました。 旅は予想外の展開が連発。 ふわっと宙に浮いたような 気持ちにも何度もなったけど、 ちゃんと着地して楽しめました。 （１）いきなり狂う旅の目的 今回の旅の目的は野球観戦。 我が家は新庄監督が率いる 日ハムのファンです。 チケットが当たって 初めてのビジター遠征へ 行くことにしたんです。 しかし！ 予想外のことが起こりまくり。 ◾️出発前： 推し投手のシーズン初 先発登板が私が帰る日に決まる。 歌手のコンサートなら ご本人の

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        • 自分の中に「真ん中のお守り」を準備して（休職エッセイ）

          　真ん中を意識する。 　できないなら練習をする。 　そうすることで、自分を守れる。 　それに気づいたのは、ボーカルカウンセリングを受けていたときだ。 　歌うときは「中心線」を意識して歌わなくてはいけないと先生は言う。リズムや音程などは、体の様々な場所に意識を置いて支えなくてはいけない。 　そのことを忘れ、いろんなところに気を散らしていると声が安定しない。 　しかし、こういったことは日常生活にも多いのではないのだろうか。 　記憶にはあるのは、学生時代の定食屋でのアル

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          桜と愛と時間の流れ（休職エッセイ）

          　毎日を送る中に、幸せはある。でも、それに気づけないときもある。 　逆に気づきやすいときは、人から何かをしてもらったときだ。 　人様の生きている時間の中で、自分を想ってもらえる時間がある。こんな幸せなことはないだろう。 　同じく、自分が愛する人のために何かできることがある。愛する人がいることが、幸せなことだと、日頃の生活では気づかないときもある。 　そういったやりたいことをする時間よりも「やらなきゃいけないこと」に自分を支配されていることが多いからだ。 「だから君も

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          普通が、嬉しくて、幸せだった　（休職エッセイ）

          　この話をしたら、自分は泣きだすかもしれない。 　悲しみのドアを開いてしまうと、涙の洪水が溢れて、止まらなくなるかもしれない。そんな不安は杞憂に終わった。 　久しぶりに会った友達に、どこから、何を話すべきか、わからなかった。 　思いついた順番から話していったが、三時間も話せば言いたかったことは全部隈なく話した気がする。コーヒーも二杯も飲んでしまった。なかなか良い居心地のカフェだった。 　やばいね。その一言で救われる。 　だってあのとき、必死で訴えているのに誰も反応し

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          最近、刺激を受けたもの３選。アニメ・野球・美容

          長期休職中の女です。 恨みつらみ生きていると こちらの精神衛生も悪いので 最近刺激を受けたことをご紹介します。 （１）アニメ映画「BLUE GIANT 」(2023年) プライムビデオで見始めました。 寝る前に30分ずつぐらい見ていて 昨夜ちょうどこの動画のシーンを 見終わったところです。 十八歳の仙台出身の大が 世界一のジャズプレイヤーを目指し 上京してバンドを組む物語。 私が思うこの物語の良さは、 主人公のまっすぐな性格。 ONEPIECEのルフィみたいな感じ

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          なんだ、職場に火星人がいたのか（休職日記）

          長期休職中の女です。 久しぶりに会社の先輩と ごはんへ行ってきました。 数ヶ月ぶりに会ったので お互いに私の「敵」の社内情報を アップデート共有しました。 そこで感じたことを今日は書きます。 ようは、会社で自分と常識が違う生物の相手をするなということです。 （１）母語が偶然一緒なだけの火星人 上司を中心とした「敵」は 同じ惑星に住む人間ではない と思いました。 偶然にも母語が一緒だから 意思疎通できるように見えるけど、 それは気のせいである。 彼らはその上司にゴ

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          ついに夫が私の会社に電話する(休職日記)

          休職4カ月目の女でございます。 休職1カ月目から 思っていたのですが…… 会社からの連絡が多い。 なんだかんだ月イチで連絡がくる。 この2週間では3回？くらい 連絡取ることがあって メール受信する度に憂鬱に。。 おかげさまで快方に向かってても、 連絡がきて、また気分が落ちる。 なかなか休み切らない感じでした。 特に、数ヶ月前の転勤(単身赴任)の 一方的な提案の連絡(電話)は、 私の中でトラウマです。 基本的に療養中の従業員とは 最低限の連絡以外は接触NG。 (基本

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          音楽療法でメンタルケア始めました（休職日記）

          休職4ヶ月目の女です。 今日は先週から始めた 音楽療法についてご紹介。 誰にでも気軽にできておすすめ✨ （１）音楽療法とは？ 端的に言えば、音楽の力を借りて 気持ちを少し持ち上げたり、 心をリラックスさせる方法です。 スーパーや球場で 元気な音楽が流れるから 気持ちが盛り上がってくる。 逆に病院でオルゴールメロディが流れていたらちょっとホッとしますね。 そういうのを特別な場所でなく、 日常生活で取り入れ始めました。　 自分のテンポが悪くなってたり、 気持ちのコン

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          悪い記憶は上書き保存で書き換えられる（休職日記）

          休職4ヶ月目の女です。 4月始まって数日は 悲しみと怒りで溢れました。 新年度なのに家にいる事実が すっごく辛かったです。　 でもその後、周囲の人たちに励まされました。 ◾️周囲に助けられる 先輩や別の部署の上司から 気にかけていただいて 連絡をいただいたり。 ありがたいことですね、本当😭 育休中の友達とお茶してきて、 ゆっくり好きなことを話せたのも とってもリフレッシュになりました。 ◾️通勤訓練 日曜日。出かけた帰りに夫と会社の近くへ、行く練習。 私は数ヶ月

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          やっぱり怒ったり泣いたり、たまにした方がいいね〜（休職日記）

          休職4ヶ月目のわたくしです。 昨日の投稿で 怒りと悲しみを吐き出して…… やっぱりこういうのも たまに大切だなーって思いました。 前を向くためには 全てをお利口さんに 生きる必要はない。 ちょうど友達からも 「やりたくないことはしない。魂が腐る！」 って漫画の名言？が届いて そうだそうだ、と思いました。 そして心機一転、 ずーっと味方になってくれている 先輩と久しぶりに連絡を取りました。 下記（４）に記載しておりますが 休職前にセーフティーネットを 築いておい

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          傷ってどうやって癒すの？（休職日記）

          休職４ヶ月目で ちょっとここ数日 落ち込みの女です。 その理由を考えたけど やっぱり上司からの連絡。 療養中でもなぜか毎月 イラっとさせられる。。 数日前に来た連絡では 「こっちはなんとかやってるから 　安心して療養してくださいね」 みたいなメッセージが。 なんとかやっている。 はぁ。 大変ですアピール？ まぁそりゃそうですよね。 私、結構働いてたから。 一人いないのは 大変だと思います、実際。 でもさ、その根本的な原因、 作ったうちの一人は あなたじゃん？

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          久しぶりに悲しい4月1日を走り抜ける(休職日記)

          今日4月なんですね。 昨夜から感じていたけど悲しい。 耐えきれなくて珍しく 朝から泣いてました。　 だって私の予定では、 もう復職してるはずだった。 ちょっとが、 ちょっとじゃなくなっていってる。 人のせいにしても始まらない。 誰のせいとかそんなこと言っても、 認めてもらっても、 時間は帰ってこないし 私の人生も進まない。 だから早く復職したいけど、 会社に戻る理由が 給料以外に見当たらない。 唯一の希望は、友達が 半年以上休職して復職して さらには結婚が決まっ

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          休職中だからできること(外見・美容編)

          休職3ヶ月目ですと呟くのは、 あと数日の話です。 お医者さん、家族、友達から 今はもっとゆっくりと、 好きなことをしてねと言われます。 私は会社に出社する見込み時期を よくお医者さんに確認していて、 それは焦りと受け止められてます。 確かにそれもあります。 でも、私が確認したい 本当の理由は実は全く違っていて。 髪の毛のブリーチをする期間を 探っているからです。笑 前回は2ヶ月前に 人生で初のブリーチ！ インナーカラーをしてみました。 めっちゃ気分上がりました。

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          主治医から学ぶ、高度な嫌がらせ＆手の抜き方（休職日記）

          休職3ヶ月目の女です。 最近あった笑える出来事を シェアさせてください😊 私の会社は実はいろんな仕組みがあり、実はこれまでの服務は「休職」ではありませんでした。 そして長期化してきたので いよいよ「休職」になるそうです。 そこで会社から手続きのために 「医師からの意見書をもらってこい」 と当社様式の指定書が送られてきていました。 私はこれ自体がめちゃくちゃ バカくさいなと思っていました。 まずお医者さんに 手書きをさせること自体が 非常に手間になります(てか無駄)

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