自己肯定感とは　〜第一弾〜

"自己肯定感"とは"自己肯定感"みなさんこの言葉を耳にしたことがあると思います。

自己肯定感とは、「自分の存在には価値がある」「自分自身に満足できている」と自分の価値や存在意義を肯定できる、自分自身を認め尊重できる感覚のことです。

自己肯定感が低い人、高い人が世の中にいますよね。私は今となっては自己肯定が高い人だと言えます！しかし、以前は私も自己肯定感が低い人でした。いつも「私なんか」とか褒め

私を救ってくれた　　　『夏目友人帳』🧡🐱

みなさん、お久しぶりです！

2024年、note書き始めです！
今回は私の好きなアニメについて紹介したいと思います！

私が心が疲れていた時、私のことを救ってくれたアニメがあります！それは『夏目友人帳』！

『夏目友人帳』を見ようと思ったきっかけ！

このアニメを見ようと思ったきっかけは、私は元々猫が好きで、アニメに猫が出てるから見てみよう思ったからです！理由が猫が出てるという(笑)

そして、

お久しぶりです！すごく久しぶりの投稿！去年はあまりnote出来なかったので今年は記事作成頑張ります！

今年の抱負は、龍の如く躍動の年となるように困難を乗り越え、成果あふれる一年になれるよう精一杯頑張ります！💪あとは車の免許取得！🚗
今年1年もよろしくお願いします🙇‍♀️

あなたは強いよ。

あなたは、弱い人間ではない。

誰よりも頑張っている。
「会社に行かねば、仕事しなきゃ」
「頑張らねば」「休むわけにいかない」
そんなことを毎日毎日自分に言い聞かせながら、布団から起きあがり、顔を洗い、着替えて、電車に乗り、いつもの会社に行き、遅い時間まで仕事をこなし…

責任感が強いあなた。
仕事を最後までこなすあなた。

全部1人で抱えこまなくていいんだよ。
あなたは十分今まで頑張ってきた。

Dream

お久しぶりです、長らく期間をあけてしまい、すみません。とても久しぶりにnoteを書きます。

今、思ってることを書きます。

I like this word.
This year will be the year of rebirth!
I've endured and overcome so many things. There were many hard times. But after

自分の好きなことして、生きてるだけで偉いといつも思うようにしてる。生きてることは当たり前じゃない、人はいつか必ず死ぬし、だから人に会えるのも当たり前じゃないし、無事に何事も無く会えるのはいつも奇跡が起きてるんだなと最近考える。

自己効力感の高め方

こんばんは、みなさん、お疲れ様です。
お久しぶりです！
カトリナです🐱

結構久しぶりにnoteを書きます！
期間が空いてしまいましたが、今日からまた少しずつnoteを更新していきたいと思います！
読んでくださったら嬉しいです☺️
よろしくお願いします🙏

今日は、私が普段、日常生活で行っている自己効力感の上げ方の方法を3つ教えます！

自己肯定感を上げるなら分かるけど、自己効力感を上げる？と

職場の人間関係はさほど重要ではない。
最も重要な人間関係は、家族や恋人、パートナー、友人
職場の人間関係に注意を奪われる暇があるのなら、家族や友人をもっと大切にするべき。あなたをサポートしてくれる家族や友人が数人いれば、多少職場の人間関係がこじれても、楽しく生活することができる。

🌟今日の名言🌟

未来のことを心配ばかりしてしまうあなたへ

どんな日であれ、

その日をとことん楽しむこと。

ありのままの一日。

ありのままの人々。

過去は、現在に感謝すべきだということをわたしに教えてくれたような気がします。

未来を心配してばかりいたら、

現在を思うさま楽しむゆとりが奪われてしまうわ。

-オードリー・ヘップバーン-

HSPを知ろう！HSPは個性だ！

みなさん、こんばんは！
お久しぶりです☺️
カトリナです🐱

最近"HSP"という言葉を自分は聞きます。
始めは、自分には無関係だと思ってましたが、調べてて、自分には決して無関係ではないということを知りました。きっと私だけじゃない！他にも悩んでる人がいると思い、そういう人の力に少しでもなれるよう、HSPについて知ってほしく、今回記事を書こうと決めました。

突然ですが、みなさんに質問です！

み

人間関係って難しい。私は学生の時から、よく孤立する方だった。どこ行っても、苦手な人は1人は必ずいる。割り切ればいいと頭では分かってるけど、それがなかなか難しい。自分にとって当たり前や常識だと思ってることは他人にとっては当たり前じゃない、常識じゃない。

〜今日の名言〜

今もなお、最も勇気のいる行動とは、自分の頭で考え続けること。
そしてそれを声に出すこと。

-　ココ・シャネル　-

中学・高校生の頃の私

こんにちは、みなさん。
カトリナです🐱

前回の記事では、"幼少期の頃の私"について
お話しをしました。
今度は、中学生、高校生だった頃のお話しをしたいと思います。

前回の"幼少期の頃の私"を読んでない方は、こちらに記事を貼っておきますので、あわせて読んでくださったら嬉しいです。

中学生の頃の私　"忍耐力"

中学生の頃の私は、とにかくガリ勉でした🤓ドがつくほどの真面目でした笑
そして、部

フィリピンの伝統料理🇵🇭🐷

みなさん、お久しぶりです。
カトリナです🐱

お久しぶりの投稿です。

お待たせしてしまいました😅
フィリピン料理についていろいろ紹介したいと思います！

この際に、フィリピン料理を知っていただけたら嬉しいです！

では、さっそく行きましょう！✨

フィリピン料理🇵🇭シニガン Sinigang

フィリピン風お味噌汁

パンシット　Pancit

フィリピン風焼きそば

アドボ　Adobo

青いバラの花言葉🌹
「不可能を可能にする、夢が叶う」

小さい頃、小4の時、なりたかった夢
ファッションデザイナー。でも、ファッションセンスなくて夢諦めてたけど、最近また考えるようになった。
着た人が幸せになれるような服を作りたい。