人のピンチを見てざわざわ。それ共感性羞恥かも？

こんにちは。きのです。 ご覧くださりありがとうございます。 主にHSPや子育てに関する体験談を発信しています。 この記事では、共感性羞恥についてお伝えします。 自分のことではないのに、人の様子を見て気持ちがざわざわしてしまう。 そんなことありませんか？ 例えば、職場で同僚が注意されているのを見たり聞いたりするだけで、まるで自分が注意されているかのように受け取ってしまう。 画面越しであっても、ドラマや映画などのハラハラするような場面はドキドキして観ていられない。 そ

HSPさん疲れやすい自分を責めなくていい

こんにちは。きのです。 ご覧くださりありがとうございます。 主にHSPや子育てに関する体験談を発信しています。 この記事では、HSPを自覚する私の疲れやすさに関する体験談や気づきをお伝えします。 HSPを知る前の私は本当に疲れやすくて、何か病気が隠れているのではと心配になって内科などの病院に行ってみたり、いろんな対策を試してみても解決には至りませんでした。 その後HSPを知って、そういうことだったんだ！と自分の疲れやすさともつながり納得することができました。 HSP

HSPって結局なに？シンプルにいうと神経処理が深い人です

こんにちは。きのです。 ご覧くださりありがとうございます。 主にHSPや子育てに関する体験談を発信しています。 この記事では、HSPって結局なんなの？という疑問に対する私の見解をお届けします。 HSPというキーワードが世の中で取り上げられるようになってから、少し時間が経ちました。 言葉の表面の意味だけが広まってしまったような現状から、混乱を招くような側面もあるような印象です。 HSPって病気じゃないの？ 治せるんじゃないの？ 一生生きづらいままなの？ 偏った情報か

自己紹介【2024最新】

こんにちは。数あるnote記事の中から、こちらの自己紹介記事をご覧くださりありがとうございます。 【きの】という名前でSNSなどで活動しております。 (本名をもじったハンドルネームです。) 地方在住30代女性。小学生2人と幼稚園児、3児の母です。 子育てをしながら、情報発信や在宅ワークに日頃取り組んでいます。 内向型HSPの特徴を自覚していて、2021年頃から、HSPをはじめ様々な観点から自身の生きづらさを紐解いてきました。その体験談を中心に発信しています。 HSP

収益を意識したブログ運営をやめました

こんにちは。きのです。 私の運営する個人ブログについて今考えていることを記事にまとめました。よろしければご覧ください。 私は2022年からアフィリエイトブログを運営しています。 最初の動機は働きに出るのが怖かったから。人間関係も子育てしながらの体力面も怖かったから。怖いからといって何も仕事しないと家で肩身が狭いし、在宅で子育てしながら収入を得られる方法があるならと始めました。とてもネガティブな動機ですね…。 ありがたいことに、開設から早い段階に自力でアドセンス審査を突

運営する個人ブログをブログ兼ホームページとしてリニューアル予定。 これまでのブログ記事の中からHSPや子育てなどに関する内容をnote記事としてまとめ直して、ブログとnote両方に掲載することを検討しています。

個人的な子育ての意味づけ

私が個人的に考える自分自身の子育てに対する意味づけを綴っておこうと思います。 「HSPなのにお子さん3人いるなんてすごいですね！」と言っていただくことが多いです。 そのときにいつも説明するのは、私がHSPを知ったのは3人目が生まれた後だったということです。 これは、子どもたちが存在しない世界線があったかもしれない話になってしまうのであまり大きい声では言えませんが、もし結婚や出産の前にHSPを知っていたら、私はどんな選択をしたのかわかりません。 子育てすることをためらっ

やっとエンジンがかかった1月の話と2024年の目標

※地震に関する表現がありますのでご注意ください。 2023年の年末は風邪で寝込んで、でもすっきりした気持ちで年越しできそう…なんてことを前回note記事にしました。 2024年の元旦は風邪の治りかけだったので親戚付き合いを控えめに、自宅でゆったりジャーナリングしたりして気分よく、いい感じの年明けだなぁと思いながら過ごしていましたが… 夕方に起きた能登半島地震。私の居住地も影響があり、強い揺れと津波警報。 近居の義家族の家に様子を見に行ったところ「避難しよう」という話になり

年末寝込んだ話と2023年の振り返り

クリスマスが終わったら2023年の締めくくりにnote記事を書いたりスタエフで喋ったりいろいろまとめ的な事をやろうと思っていたのに、子どもの風邪がうつって寝込みました。 寝込むことってなかったんです。 今まで家族と一緒にコロナやインフルにかかっても、なんだかんだと家事をしたり動きながら休息をとっている状態でした。それで平気だったはずなのに、今回はじめて寝込む体験をしました。 頭がかち割れそうになるほど痛くて、目まで痛くてスマホも見られない。寒かったり暑かったり体温調節がう

今後の発信に心理学要素を盛り込む構想と決意

私は現在、ひとりのHSP当事者としてSNSやブログでの発信を行っています。 HSP目的で初めてSNSを利用したときは、発信というよりは気持ちを吐き出す用のアカウントとして使っていました。 今まで誰にも言えなかった気持ちをSNSに書くことで、共感してくださる方や、感覚を共有できる方と出会えたのがとても大きな成功体験となりました。 HSP当事者としてSNSやオンライン上に存在するうちに、徐々に自分の思考をアウトプットする発信の立ち位置になっていったという経緯があります。

いつの間にか想像もしなかった世界線に立っていた

いつの間にか、想像もしなかったような世界線に立っていました。 2年くらい前までの私は、今思えばHSPのような感受性の高さによる長年の生きづらさ、ワンオペ3人育児の日々、子育てに気力が吸い取られて外に働きに出られないことへの罪悪感など…、様々な悩みや疲れによって、生きる意味を見失っていました。 今は消してしまいましたが、現在のSNSアカウントで初めて投稿した言葉は「何のために生きているのかわからない」という旨の内容だったと記憶しています。 生気を失った目で子育てに振り回さ

すべてを諦めようとしていた1年前を振り返る

昨年の今頃、私はすべてを諦めようとしていました。 父親が突然死してその対応に追われる日々。夫にもたくさん迷惑をかけてしまい、父との折り合いがもともとよくなかった夫や義家族にも厳しい態度をとられたり、責められたりしていました。 ネガティブ引きこもり主婦だった私がHSPを知って、それを拠り所として少しずつ自分を理解して前に進もうとしていた。せっかく自分の人生を生きられそうだったのに、けっきょくは誰にも理解されないじゃん。私のやってきたことは何の意味もなかった。 その時の率直