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【初心者向け】無料で1分からできるマインドフルネス瞑想アプリ3選
正直な話、マインドフルネス系のセルフケアが苦手でした…
僕はマインドフルネスアプリを実際に使いながら紹介した動画を、Youtubeに公開しています。正直なところ、アプリを使って動画を投稿し始める前まで、臨床心理士・セルフケアマニアとか名乗っておきながら、マインドフルネス系のセルフケアが苦手でした…（書いたりするワークは得意です！）。ただ、そんな僕でも、今では毎日継続して使っています。継続するこ
NOTEに100本投稿しながら行った３つの工夫 ～マインドセット編～
こんにちは。セルフケアマニアのじんです。
先日、目標の1つにしていた、投稿本数100本を超えることができました。
今日は投稿を継続するために行った工夫の中でも、「マインドセット」についてまとめてみました（ちなみに、インプット・アウトプットについてもまとめています）
主に、Noteに限らず、これから記事を作りたい人、継続して投稿したい人に読んでいただければ幸いです。
①完璧主義を止めた
NOTEに100本投稿しながら行った３つの工夫 ～アウトプット編～
こんにちは。セルフケアマニアのじんです。
先日、目標の1つにしていた、投稿本数100本を超えることができました。
今日は投稿を継続するために行った工夫の中でも、「アウトプット」についてまとめてみました（ちなみに、インプット編もまとめています）
主に、Noteに限らず、これから記事を作りたい人、継続して投稿したい人に読んでいただければ幸いです。
①アウトプットの基準を明確にした
大前提として
NOTEに100本投稿しながら行った３つの工夫 ～インプット編～
こんにちは。セルフケアマニアのじんです。
先日、目標の1つにしていた、投稿本数100本を超えることができました。
今日は投稿を継続するために行った工夫の中でも、「インプット」についてまとめてみました。
主に、Noteに限らず、これから記事を作りたい人、継続して投稿したい人にオススメです。
①グーグルアラートを設定した
記事を書こうとする際に、
「何について書けばいいんだ」
「ネタがないから
気づいたらNoteに100本の記事を投稿してた話
こんにちは。セルフケアマニアのじんです。
9月19日に、記事の投稿本数が100回を超えました。
今日は、100回の投稿をした振り返りと、継続するために行った工夫についていくつかの記事に分けてまとめていきます。
主に自分の記事をこれから作りたい、すでに始めてるけど継続していきたいという人にオススメです。
前提：どんな記事を投稿してきたか
僕は以下の内容に関心があり、関連する内容の記事を投稿
分散型ストレージサービスを組み合わせた、メンタルヘルスケアアプリが開発中
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AI技術をメンタルヘルスケアに活用している、Mood Connect社は、企業向けにブロックチェーン技術を利用した分散型ストレージサービスを提供しているStorjと提携しました。
この提携により、個人や企業が感情に関するデータを安全に取得、保存、共有できるように設計された、最先端のメンタルヘルス・トラッカーを発表することです。
MoodConn
178件のメンタルヘルスにおけるアイデアが生まれる「教育者エンパワーメント サミット」が開催される
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Varsity Brands は、第 2 回教育者エンパワーメント サミットを開催しました。このサミットは、教育者が生徒のメンタルヘルスにおける課題に対処できるようにすることを目的として開催されました。約 200 人の参加者が、学校内におけるメンタルヘルスについて話し合いました。
基調講演を行ったチャズ・ペレス氏は、メンタルヘルスにおけるつながりと
Leidos社がセキュリティクリアランス調査とメンタルヘルスの影響を調査
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Leidos社は、インテリジェンスコミュニティ（政府内の複数の情報機関の活動を調整し、情報を一元化する組織のこと）内のメンタルヘルスにおけるスティグマと、セキュリティクリアランス調査への影響に関する新しい研究を発表しました。
セキュリティクリアランス調査とは、機密情報や施設にアクセスする必要がある人を対象に、情報にアクセスするための資格を審査の上
Choose Kindnessプロジェクトが保護者、教員、コーチ向けに、いじめを受ける子どもを支援するツールを提供開始
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Choose Kindnessプロジェクトは、青少年のメンタルヘルスを守るために設立された、非営利組織の連合体です。Choose Kindnessは、いじめに直面している青少年を支援するための取り組みを発表しました。
Ipsosが実施した調査では、いじめを受けたと答えた十代の若者のうち65%は、いじめがメンタルヘルスに影響を与えたと回答しています。
セレーナ・ゴメスが、若者のメンタルヘルスを支援する初のレア・インパクト・ファンド募金を発表
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セレーナ・ゴメスが、世界中の若者のメンタルヘルス・サービスと教育を支援するための第1回レア・インパクト募金を発表しました 。
募金の開始にあたり、10月4日にロサンゼルスで初のイベントを行うと告知しています。セレモニーの司会は、レアインパクトの創設者である、セレーナ・ゴメスが務め、エミー賞受賞俳優のマーティン・ショートや、グラミー賞にノミネート
認知症を早期発見する興国キャンペーンがスタート
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Ad Councilは、アルツハイマー病協会、ロペス・ネグレテ・コミュニケーションズと提携しました。
目的は、ヒスパニック系のコミュニティにおけるアルツハイマー病や、その他の認知症の早期発見を促進するためです。
その方法として、新しい公共広告キャンペーン「Some Things Come with Age」を開始しました。このキャンペーンは、アル
EMDRが遠隔でできる？ HIPAA LINKの革新的な遠隔医療プラットフォーム
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HIPAA LINK社は、トラウマを治療のためのEMDR機能を搭載した、新しい遠隔医療プラットフォームです。
EMDR(眼球運動による脱感作と再処理法）は、PTSDに対して、エビデンスのある心理療法です。
このプラットフォームは、HIPAA LINKの共同設立者であるアリシア・リッチモンド氏の指導のもとに開発されました。リッチモンド氏は、退役軍人
大学生4000名を対象に、メンタルヘルスケアサービスの満足度調査を行った結果
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Christie Campus Health（クリスティ・キャンパス・ヘルス）は、学生のメンタルヘルスをサポートするために大学と提携し、年中無休の電話相談、対面またはオンラインでのカウンセリング、エビデンスのあるセルフケア情報を提供しています。現在、100 を超える大学にサービスを提供し、国内外で 75 万人を超える学生をサポートしています。
【音楽×メンタルヘルス】アメリカで音楽とメンタルヘルスをテーマにしたイベントが開催される
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音楽とメディアを通じて、メンタルヘルスの啓発を行う非営利団体、ハッピー・ジャック・エンターテインメント（以下、HJE）が、8月19日土曜日にオーチャードストリート180のミスターパープルで開催される「セラピー・セッション」というイベントを開催しました。
HJE は、メンタルヘルス上の問題に苦しむアーティストの、精神的、経済的なサポートを行っていま
Psilera社が精神疾患に関する医薬品の開発を進めるために、医薬品ライブラリの特許を取得
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Psilera社は、精神疾患の治療薬を開発するバイオ医薬品会社です。同社は、自社の医薬品ライブラリについて、米国商標庁（USPTO）から新たに特許を取得しました。
Psilera社は、自宅で患者のメンタルヘルスを改善する、新しい治療薬を開発するための医薬品ライブラリを提供しています。医薬品ライブラリに対して特許を取得することで、同社の知的財産を保
アメリカ・シカゴで、６つの機関が連携し新しいメンタルヘルスケアのモデルの運用が始まる
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アメリカのシカゴ、ウェストサイドで、メンタルヘルスケアの提供方法を変革する取り組みが始まりました。
この取り組みは、Collaborative Bridges は、ウェストサイドにある３つの病院と３つの精神保健機関を結ぶパートナーシップ契約です。Collaborative Bridgesのチームは、メンタル不調や薬物乱用を経験している人々が、治療