Misako

アーユルヴェーダのセラピスト。他のヒーリングも探求してみたいと思い、今はエサレンのボデ…

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Misako

アーユルヴェーダのセラピスト。他のヒーリングも探求してみたいと思い、今はエサレンのボディワークを基にしたゆったりセラピーの習得を目指しています。ゆったりセラピストとして活動できるように「触れる」ということを探求しながら、瞑想やチベット体操をお伝えしています。

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チベット体操　その3

チベット体操は、毎日、コツコツ、続けることが大切・・・。なので、今までは、早起きサポートのオプションのような形で毎日続ける前提でお伝えすることがほとんどで…

1か月前

本日の朝日

今日も風が強いようです・・・雲も、色々に動いていて、なんともいえない空をみせてくれました。

2か月前

2

感覚

一緒に温泉にいった時、一緒に、同じ湯に入っても、どう感じるのかは、ひとそれぞれ・・・数字上は、38℃とか、40℃とか表示されるけど実際にどう感じるかは厳密には…

2か月前

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チベット体操　その2　

昨日？かその前か・・・・ちょっと前に、チベット体操を教えている、岡本羽加先生のブログに「O脚が治った」という声を頂きましたのという記事がでていた。 O脚か～…

2か月前

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今朝の朝日

だんだんと日の出が早くなり始め、そろそろ、春に向けて体を起こして準備したいかな～という方と一緒に 2/4の立春から、チベット体操＆瞑想の会をスタートし、 2/4の立春…

3か月前

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季節とともに

明日は立春ですね。アーユルヴェーダを学んでいて私がすきな考え方に人間も自然の一部・・・自然と共にあるというものがある。（哲学的に言えば、ローカ・プルシャ・…

3か月前

3

瞑想・・・

「困った・・・どうすれば良い？」・・・・これはもう自分に聞くしかない！と心に決め、朝起きたら3分でいいから座禅を組むということを始めた私に大きな気づきが訪れ…

3か月前

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チベット体操

ホテルでお仕事をしていた時、慣れないヒール靴と立ち仕事で、足の指の魚の目に始まり、腰まで疲労がたまり、だるくて重くて動けない・・・休みの度にオイルトリートメ…

3か月前

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生命の定義

アーユルヴェーダの学校に入った私が驚いたことの一つがこの「生命の定義」「生命って何ですか？」「・・・・・・」聞かれるまで考えたことなかった問い。ここで…

3か月前

バランス

セラピストをしていると、色々な人に出会うのですが・・・スピリチュアルが好きな人は　体よりスピリットだと・・・ボディワークが好きな人は　　体にスピリットが宿るの…

3か月前

自分との約束

noteに記事を書いてみようと思ったのは、文章を書くということの練習だったり、人様に何かを伝えるということの練習だったり・・・ただ、そう思ったけど、やっぱりで…

3か月前

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食べ物と体の変化

酵素玄米・・・お正月から白米を酵素玄米に変えて、３週間が過ぎました。やはり、体に合うようで、体調もやはり良い感じ。以前、炊き上がった玄米の真空パックを食べ…

3か月前

今日という日

世界をみれば、色々なことがおきていますが・・・今日という日は　こんな日だったようです。明日はどんな日になるのかな・・・。今日という日にありがとう。

3か月前

2024年3月28日 21:57

チベット体操　その3

チベット体操　その3

チベット体操は、
毎日、
コツコツ、
続けることが大切・・・。
なので、今までは、
早起きサポートのオプションのような形で
毎日続ける前提でお伝えすることがほとんどでしたが、
3月、
週に一度の習い事のイメージでも教える機会があり、
毎週日曜日の朝　
4回にわたってモニターのような形で
開催してみました。

週1の習い事のような形でも
参加して下さった方に、
変化や効果を感じていただけるのかな？

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2024年2月16日 10:00

本日の朝日

本日の朝日

今日も風が強いようです・・・

雲も、色々に動いていて、

なんともいえない空を

みせてくれました。

2024年2月11日 11:07

感覚

一緒に温泉にいった時、
一緒に、同じ湯に入っても、
どう感じるのかは、ひとそれぞれ・・・

数字上は、38℃とか、40℃とか表示されるけど
実際にどう感じるかは
厳密には人それぞれ・・・
温度とか、質感とか、香りとか・・・

感覚器官とは、
それくらい固有のものだ。

他のだれでもない、
自分にしかわからないのが、
感覚で、
それで良いのが、
感覚。

アーユルヴェーダでは、
この感覚器官で感じる

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2024年2月10日 20:29

チベット体操　その2

チベット体操　その2　

昨日？かその前か・・・・

ちょっと前に、
チベット体操を教えている、
岡本羽加先生のブログに
「O脚が治った」という声を頂きましたのという記事がでていた。

O脚か～私もO脚気味なんだよね～と
ふと、自分の脚を見て
・・・・？
あれ・・・・？
昔より・・・？
治ってる・・・・？

誰が驚いたって、
それは、もちろん私・・・。
気のせいか？と
何度も見直した。

何かを始める時に、
効果、効能みた

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2024年2月9日 08:02

今朝の朝日

今朝の朝日

だんだんと日の出が早くなり始め、
そろそろ、春に向けて体を起こして準備したいかな～という方と一緒に
2/4の立春から、チベット体操＆瞑想の会をスタートし、
2/4の立春～6日間　早起サポート瞑想会　2月の1週目が無事終了。

やはり、瞑想してからの一日の方が、
なんとなく充実する感じがする・・・
とのこと。
最近は在宅ワークや、フリーランスの方が増え、
自分で自由な時間が使えるけれども、
生活のリ

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2024年2月3日 20:21

季節とともに

季節とともに

明日は立春ですね。

アーユルヴェーダを学んでいて
私がすきな考え方に
人間も自然の一部・・・自然と共にある
というものがある。
（哲学的に言えば、ローカ・プルシャ・サーンミャになるし、
もっと深い意味もあるけれど）

日本には、二十四節季というものがあり、
このリズムがやはりあっているように思う。
体にも、心にも
自然のリズムに合わせてくらすは
気持ち良い。

さらに、
四季がはっきりとしている

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2024年2月2日 17:55

瞑想・・・

瞑想・・・

「困った・・・どうすれば良い？」
・・・・これはもう自分に聞くしかない！
と心に決め、
朝起きたら3分でいいから座禅を組む
ということを始めた私に
大きな気づきが訪れたのは、
座禅を始めてから
2～3週間経ったある日のことだったと思う。

「は～・・・・
答えなんてみつからないよね・・・」
そう独り言をいいながら
いつもの通り駅まで歩いていたある日・・・・

不意に、
今まで当たり前だと思っていた

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2024年1月30日 21:41

チベット体操

チベット体操

ホテルでお仕事をしていた時、
慣れないヒール靴と立ち仕事で、
足の指の魚の目に始まり、
腰まで疲労がたまり、だるくて重くて動けない・・・
休みの度にオイルトリートメントの先生のところに
通う私に
「20代の女の子が、休みの度にトリートメントって・・・」
と先生に半分笑われていた頃、
「何か自分でできるストレッチとかありますか？夜寝る前とか・・・」
と聞いた時に教えてくれもらったのが
チベット体操だ

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2024年1月29日 21:38

生命の定義

生命の定義

アーユルヴェーダの学校に入った私が驚いたことの一つが
この
「生命の定義」

「生命って何ですか？」
「・・・・・・」

聞かれるまで
考えたことなかった問い。

ここで「すごいな～」
と感じてしまったことが
2つ。

1つは、先のように質問されないと
人は考えないのだ・・・ということ。
つまり、自分の考えの中で凝り固まってしまうんだな～ということ。

そしてもう一つは、
もちろん、
生命に定義が

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2024年1月28日 15:30

バランス

バランス

セラピストをしていると、色々な人に出会うのですが・・・
スピリチュアルが好きな人は　体よりスピリットだと・・・
ボディワークが好きな人は　　体にスピリットが宿るのだから体こそ大切

大切なのはバランスかな・・・と思うのです。

体の変化を求めるなら、心から
心を整えるなら　体から

どちらかが大切なのではなくて、
どちらも大切で
大切なのはバランスを取ること。

あまり、偏りすぎず、
自分の中でバ

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2024年1月26日 19:09

自分との約束

自分との約束

noteに記事を書いてみようと思ったのは、
文章を書くということの練習だったり、
人様に何かを伝えるということの練習だったり・・・
ただ、
そう思ったけど、
やっぱりできなくて・・・

でも、このままは何か違うかな・・・と思い直し。
とりあえず初めてみよう・・・
じゃあ、
１月１１日に始めようと決めてみて、
とにかく始めてみた。

それから、じゃ、次は
１月２５日と決めて書いてみた。
そうしたら、

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2024年1月25日 15:43

食べ物と体の変化

食べ物と体の変化

酵素玄米・・・
お正月から白米を酵素玄米に変えて、３週間が過ぎました。
やはり、体に合うようで、
体調もやはり良い感じ。

以前、炊き上がった玄米の真空パックを食べていた時、
玄米って以外とおいしいんだと思っていたけれど、
コストがかかって続けれなかった・・・。

今回、炊飯器で作る酵素玄米というものを知り、
早速、酵素玄米生活を始めてみました。
熟成させるのに、大体３日くらいかかるということです

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2024年1月11日 16:48

今日という日

今日という日

世界をみれば、色々なことがおきていますが・・・

今日という日は　こんな日だったようです。

明日はどんな日になるのかな・・・。

今日という日にありがとう。