共倒れしてしまう前に

昨日から夫の足が腫れてしまって今朝は皮膚科に通院してきました。
私はカウンセラーから休養最優先と言われていましたが、今日は心配でついて行く事にしました。

また、私の方もずっと皮膚科に行く事を先延ばしにしてしまっていたので、ついでに診てもらう事にしました。

耳の後ろの肌が荒れてしまっていたのですが、双極性障害の治療優先で鬱期も長かったし、調子が良くなってきてもやらなければいけない家事を優先してし

カウンセリングで無理しすぎ！体調優先して、家事をやり過ぎない。休む事って言われた。夫も体調崩しているので、共倒れをしない事を意識し過ぎて無理してしまいました。減薬もしてるので体調不良です。とにかく休養優先しないと。ただ家事を休むのは、かなり罪悪感が…

昨日美容院へ行き、今日は買い出し。疲れたー。体力尽きて午後は寝込んでしまいました。好きな音楽聴く時間取って、今は少し回復。体調崩しそうだから早く寝よう。

趣味を支えに

最近黒い砂漠というMMOに復帰した。
初めてプレイしたのはサービス開始した半年後位だから、もう随分前になる。

ガッツリした時期もあるし、ちょこっとプレイしては休止したり。
近年は休止している時期の方が長い。

私の体調が悪かったり、単純に飽きて他のゲームや他の趣味に熱中していたりもしたので、何度も休止と再開を繰り返している。

再開したけど、ガッツリはプレイ時間はとても取れない。

体調が良くな

ついに絶不調が来てしまいました。疲れが溜まってきた所に生理が重なり、かなり辛いです。今週は美容院の予定まであるのに…今夜も早く寝ます。

副作用減ってスッキリ！

薬の副作用を減らすために、現在治療中の双極性障害の鬱状態を和らげる薬を減薬し始めました。
（左足の親指が反ってしまう副作用に困っています）

今日が二日目ですが、朝の眠気がなくなり、すっごく体が楽です。

約4ヶ月前、主治医に夜メンタルが不安定になる事を伝えたら
「夜はもう22時には寝ちゃいましょう。そして朝は早く起きる。二度寝や昼寝を控えてね。」とアドバイスされました。

それから夜22時には寝

今日は苦手な歯医者に通院してきました。本当に行きたくなかったけど頑張ってきました。自分を褒めたい！

薬の副作用が辛い時は

現在、双極性障害の治療中で、今日は月に一回の心療内科の診察日でした。

数ヶ月前から左足の親指が上に反るようになる副作用が出ていて困っていたので、主治医に相談しました。

現在、躁状態になる事もなく、鬱にもならなくなってメンタルはだいぶ安定しています。

主治医に薬の副作用なのでは？と相談したら
ラツーダ以外の薬では考えにくいから、この薬を減らしましょう、と言われました。

私、勘違いしていたんで

IDとパスワード管理、どうしてる？

皆さんは、IDとパスワードの管理はどのようにしていますか？

今日は家事の合間の趣味の時間を削って、データ管理作業をしました。

昔はアナログで、ノートに書き留めていたのですが、２冊も使うようになりデジタル化する事にしました。

一年前にまとめてクラウドストレージにデータ保存して、スマホと共有しています。

私はゲームをするので、ゲーム毎にIDやパスワードを求められたりもするので、まとめた方が効率

久しぶりの読書

今日は午前中に買い出しをして、午後は少し時間が出来たので趣味の時間を楽しめた。

まずはゲーム。STARFIELDの続きをプレイ。

1時間程プレイしてから休憩。

体力が足りなくて、ゲームを続けてプレイする事が年々難しくなってる。

おやつを食べてから、ちょっと気分転換したくて
久しぶりに読書してみました。

社会人大学　人見知り学部　卒業見込
若林正恭

オードリーの若林さんのエッセイです。

朝から買い出し済ませて、午後からゲーム少し出来た♪久しぶりにすると、やっぱり気分良くなる。
まだまだ家事だけで体力なくなっちゃうけど、少しずつ趣味の時間取れたらいいな。

三連休はゲーム三昧したい！

日々の生活をするだけで、体はヘトヘトだ。
中々趣味の時間が取れない。
1日30分でもSTARFIELDをプレイ出来たら
幸せだ。

1日のストレスが溶けていくのが分かる。
気分が明るくなり、気分転換になる。

ただ、ここ数日ゲームする時間が全く取れない。
これはかなり辛い。
生配信で久しぶりに積みゲーの
ときめきメモリアルGirl'sSideをプレイしている人を見たら、またやりたくなってきたし。

辛い時には、いつもスガシカオの曲に支えられている

先日、スガシカオのライブに参戦してきた。
何度ライブに行っても、終わるとまた次回を心待ちにしている、私の大好きなアーティストだ。

20代の頃にスガシカオに出会った。
私はうつ病になって、世界の色を失っていた。
気力、やる気、そして前向きな気持ちが消えていて、かなり世界に背を向けていた。

そんな日々を過ごしていた私が
スカパーの音楽番組の特集でスガシカオと出会う。
MVの世界観が文学的、幻想的。

次回のカウンセリングで話す事〜夫婦関係について〜

前回のカウンセリングの時に、夫に気持ちを分かってもらえない。別れたい…と嘆いていましたが、今日は結婚して良かった、と心から思える事がありました。

現在、双極性障害の治療中の私ですが
昔よりだいぶ家事が出来る様になってきました。

それでも、やはり体調には波があります。

料理がマメに出来るまでになってくると
ガス台の汚れや、換気扇、台所の床などの汚れが気になります。
しかし、どうしても一人で全て

FURLAのメガネ買いました♪

スガシカオのライブに参戦してきます！

スガシカオの
INNOCENT TOUR に参戦してきます！

毎回ファンクラブ先行でチケットの争奪戦を
しています。
久しぶりのライブ、楽しんできたいな。

初めてライブに行ったのが
スガシカオなのですが、ずっと追いかけています。

また参戦した感想をアップしますね。