mizu
Road to ULTRAMAN 練習日記
はじめましての方は、はじめまして。インスタグラムを見てくださっている方はいつもありがとうございます。超脱力系なんちゃってIRONMANのmizuです。 2020年1月からnoteを開設しましたが、こちらでは自己紹介をしていなかったので今更ですが改めて。 2017年7月スプリントトライアスロンがデビュー戦。10か月後の2018年4月には宮古島トライアスロンを完走し、ロングトライアスリートの仲間入り。トライアスロンデビューから1年4か月後の2018年11月に憧れのIRONMAN
https://mzkcyc.com/roadtoultraman/ https://strava.app.link/gXFwLQBgHyb ラン 5k 5:30/km ちょっとしんどいくらい https://strava.app.link/oBV75xDgHyb バイク FTP測定(ramp) 30min FTP
※私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2022.03トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️980k Run🏃♀️143k Weight🏋️♀️360min 前月比+21時間(2022年2月48時間) 【全体】3月に入ってからNEXTのトレーニングを週2に増やし、トレーニングメニューも新しいものを取り入れたら毎日ヘロヘロで…調子はす
※私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2022.02トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️280k Run🏃♀️130k Weight🏋️♀️270min 前月比-16時間(2022年1月64時間) 【全体】3月に入ってからトレーニング量を増やしたら毎日ヘロヘロで…2月の振り返りが遅くなりました(笑)2月は想定通り仕事が忙しかった
※私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2022.01トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️800k Run🏃♀️120k Weight🏋️♀️300min 前月比+12時間(2021年12月52時間) 【全体】noteでは新年初投稿です。今年はしっかり更新していく予定なので(あくまでも予定です)よろしくお願いします！2022年の目
2021年12月の練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2021.12トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️645k Run🏃♀️100k Weight🏋️♀️240min 11月は77時間だったので25時間減…12月は師走でなかなか時間確保できないのわかっていたのでその分少し強度をあげたトレーニングをしました！おか
前回の更新からすごーく時間が経ってしまいましたがようやく練習モチベーションが戻ってきたので今月から再開しようと思います。練習をお休みしている間にストラバのアップデートで月間アクティビティが見やすくなったので、今後はそちらのスクショを貼り付けます。 2021年11月の練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2021.11トレーニング Sw
2021年1月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2021.1トレーニング Swim🏊♀️3.5k Bike🚴♀️600k Run🏃♀️100k Weight🏋️♀️420min 新年あけましておめでとうございます！昨年は情勢が大きく変わって今まで通りの生活を送ることが難しかったですが、ようやく新しい生活に慣れてきたよ
2020年12月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.12トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️920k Run🏃♀️35k 11月に引き続き見事に緑（バイク）しかしていない！（笑）スイムは感染対策のため6月からお休み中です。12月の中旬でまはONELAP ANGELでのイベントがあったため、感染対策を
2020年11月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.11トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️950k Run🏃♀️10k 見事に緑（バイク）しかしていない！（笑）引き続きスイムは感染対策のためお休み。12月の中旬でずっと楽しみにしていたONELAP ANGELでのイベントが一旦終わるので、12月中旬
2020年10月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.10トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️1090k Run🏃♀️100k 引き続きスイムは感染対策のためお休み。11月から12月にかけてずっと楽しみにしていたONELAP ANGELでの活動がたくさんあるので、絶対に体調を崩したくなくて、スイムやジ
2020年9月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.09トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️635k Run🏃♀️60k 遠征好きの私、今月は毎週出張で白馬、さいたま(近いけど)、群馬、伊豆に行ってきました！やっぱり旅をしながら色んな景色の中を走るのが最高ですね！今月は ONELAP ANGEL 関連
2020年8月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.08トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️995k Run🏃♀️95k 少しずつ都外への外出も緩和傾向にあるので、今月は宮城、福島、伊豆、三浦半島に行ってきました！約半年ぶりの遠征、とても楽しかったです。スイムは個人的に感染リスクが高いと認識しているの
2020年7月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.07トレーニング Swim🏊♀️0k Bike🚴♀️665k Run🏃♀️140k 感染者数が増えてきたこともあり、スイムは再びお休みに。また、今年中のIRONNMAN出場が絶望的になってしまったこともあり、今月からは、去年の9月から続いている背骨痛の治療に専念
2020年6月の月間練習日記です。 私の公開している練習は速くなるためのものではなく、これからロングトライアスロンに挑戦したいという人に向けたものです。完走に向けた練習量の参考になれば幸いです。 2020.06トレーニング Swim🏊♀️3.5k Bike🚴♀️655k Run🏃♀️40k 緊急事態宣言が解除となり少しずつ今までの生活ができるようになってきましたね！スイムレッスンは6月中旬から参加を再開、ワットバイクレッスンも同じく中旬から再開してもらいました！
こんにちは、mizuです。 6/29〜7/5の週間日記を配信します！ スイム練習再開2週目、少しずつ泳ぐ感覚を思い出してきました！コロナ前と同じくらい泳げるようになってきたので、今後はスイム強化練習していきたいです・・・。wattbikeレッスンではMMP更新しました！ただ、zwiftで計測した時よりは低く出ていたので、近日中にもう一回計測してもらいます(笑)FTP換算で225wくらいでした・・・一緒にトレーニングさせてもらっている「ガチ星」主演俳優の安部さんからはペダリン
