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モンゴル語学習難民とLing app
このノートはモンゴル語がほぼ全くわからない、学習になるべくお金をかけたくない、でも毎日コツコツ練習してモンゴル語でのコミュニケーションができるようになりたい、そんな人のために書きました。
※わたしもまだ模索中なので、内容をアップデートする可能性があります。
結論から書くと、
毎日少しだけ10分くらい＆耳から会話を覚えたいので、今のところLing appが良さそう
・Lina appはモンゴ
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月31日
気づいたら2023年の8月16日に。結論から言うと「脚痩せは難しい」。やっぱり身体の部分痩せというのはなく、体全体を痩せさせる必要があります。
日々の生活週間、身体の使い方に大きく左右されるので、毎日正しい姿勢で座ったり歩いたり、ストレッチしたりと毎日の努力が必要だということが分かりました。
ダイエットに関するビジネスのほとんどは「顧客に成功させずに成功したように思わる」というので成り立ってい
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月30日〜リンパの世界を巡る③オススメリソース
まいにち計測してきましたが、今日はメジャーを忘れてしまい計測することができませんでした、涙。
引き続きリンパのことを調べて書いています。読むだけより自分で書いてまとめると深堀りできたりしていいな。しかしあまりにも複雑になりすぎてしまったので、今日はまだまとめられず。リンパのことを調べているとビジネスよりの情報が不確かなものも多いので、医学よりの情報を複数みるようにしています。
そこでみつけたオス
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月28,29日〜リンパの世界を巡って迷子中
昨日はnoteの投稿を忘れてしまいました。でも計測といつものワークアウトは継続しています！２日まとめて…
8/28
49.5 50
32.5 33
18.5 19
8/29
49.8 49.5
32.7 33
18.7 19
最初の頃よりは細くなっています。むくみが減ったのか、脂肪や筋肉が減ったのかは謎ですが、とりあえず細くなっています。結構うれしい。
今日はリンパについて調べていました
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月27日〜リンパの世界を巡る②
起床後、メジャーでの計測を行いました。数値は、上から、ふとももとふくらはぎ（の一番太い部分）、足首（の一番細い部分）、右脚→左脚の順です。いままでで一番細いかも！
49.5 50
32 33
18.5 19
健康診断にいったら、胴囲の計測時に看護師さんがデジタルメモリのついた巻き尺をつかっていました。「データをパソコンに飛ばせるんですよ〜」と言っていて、なにそれ欲しい！と調べたところAmazo
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月26日〜リンパの世界を巡る①
やばい、８月終わる。夏休みの自由研究のつもりが自由すぎて、研究の仮説すら立てられていません！！！！！！！！！！！！！
いつもの計測です。細くなったつもりがまた戻っている…
50 50
33 33
18.8 19
リンパの世界を巡る①
はじめに
脚の浮腫みが〜、リンパマッサージが〜。脚痩せについて調べたら絶対にでてくることば。それがむくみ。マッサージに行けば「脚がむくんでいますね〜、立ち仕事
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月25日
今日のサイズはこちら。
50.5 50
32.5 32
18.5 19
なんだか一日があっという間で計測だけでいっぱいいっぱいに。。。引き続き気をつけながら頑張ろう～。
きょうもいつものワークアウトをして、お風呂に浸かります。次はむくみのしくみと脚が太くならない歩き方について調べたいなぁと思っています。
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月23日
いつもの計測をしました。
50 50
33.5 33.5
19 19.5
なんだか調子が悪い〜ので今日はこれだけ、笑。いつものワークアウトはします。
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月21日
いつもの計測をしました。
50 50
33 34
18.5 19
昨日？おととい？からお尻の筋肉痛です。8 月の頭からずっと同じトレーニングをしていて、いままでなったことがないのでとても不思議です。
１日数分の脚痩せトレーニングよりも、その他の起きている16時間の姿勢を気をつけたほうがいい、という脚痩せ情報は良いなぁと思い気をつけています。
それでも脚を組んだり、椅子の上であぐらや正座をし
自由研究2022〜どうしたら脚痩せできるの？8月20日
今日も計測しました。ごく僅かに減っているのか、な。
50 50
32.5 33
18.8 19
昨日はいつものストレッチ＆トレーニングがすごく辛い。と思ったら、今日は筋肉痛です。どこが筋肉痛なのかがハッキリとわからないのですが、お尻の横、おそらく中殿筋のあたり。
確かに昨日はビデオがみれなかったので、思い出しながら自分のペースでやっていたから、いつもより長くトレーニングしたのかも。