Felice⭐︎nachi

はじめまして 五感のセラピスト・認知マインドフルネス心理士⭐︎なちこ 海の世界と島旅に魅…

Felice⭐︎nachi

はじめまして 五感のセラピスト・認知マインドフルネス心理士⭐︎なちこ 海の世界と島旅に魅せられて☆海の話・島旅・孫とのひととき・星読み・リーディング⭐️HSP・エンパス・直感内向型 https://nachi710.wixsite.com/hsp-nachiko/services

  • HSC男の子＆HSPばぁば

    HSCの孫とHSPばぁぱの日常

  • 気になった記事

    気になった記事、興味深いなって感じた記事など

  • ちょっと敏感な☆ふつうの人 (HSPのお話)

    敏感な感性と深い思考を持つ性質 HSPの方々やエンパスの方々などに HSPのわたしが感じる事・伝えたいこと

  • シングルマザーとして生きる(今はシングル・グランマ)

    DVでの13年間からシングルマザーになるまでの道のりや離婚成立から20年の中での出来事など・・そして現在のシングルグランマザーとしての暮らしなど。

  • 思考を整える・五感を満たす・自分の感情を・・知ろう

    敏感な感性と深い思考をもつすべての方へ

すべてのマガジンを表示
  • www.youtube.com
  • www.youtube.com
  • www.youtube.com
  • 商品画像

    しなやかに折れない心

    根本那智子
  • 言葉にできない違和感/人と違うからこそ悩む【HS…
    www.youtube.com
  • 年末年始は落ち込みやすい/形だけのものが苦手【H…
    www.youtube.com
  • 【５分瞑想】決断力のアファメーション＜自信を持っ…
    www.youtube.com
  • 商品画像

    しなやかに折れない心

    根本那智子
  • 固定された記事

いつだって、どんなふうにだって…

ふとしたときに思い出す言葉 "今は傷つき、もう人なんて愛せないって感じたとしても…人なんて信じられないって思っていたとしても…心はとっても柔らかで何度でも素敵なものに心を動かされる" むかし私が中高生の頃、文通が流行っていて 今みたいにスマホもない時代は手紙を書いたり、詩を書いたりと、今よりもゆっくりと時は流れていた・・・懐かしいな その時の文通相手の一人に、当時のわたしの呼び名と一緒だったなっちゃんが書いてくれた言葉に、私の言葉も混ざってしまった記憶になっているけれど

Felice⭐︎nachi

    • 季節を楽しむ…カラスノエンドウの天ぷらを初めて作ってみました

      昨日、青山での講座の後に某電気屋さんへ。 以前パソコンを買った時のポイントが9千ポイントほどあり、そろそろ有効期限が切れるというハガキが届いたので、ポイントで買えるものをいろいろ検索した結果、フライヤーにしようと決めてました。 まぁ、品揃えが微妙で、テキストの入ったリュックも重く講座の疲れで思考も低下してまして…長いこと商品の前で迷ったのちに象印のカカオに決めました。決めては色合いとデザインかなぁ。 見習い中の若い青年に接客をしていただき 持ちやすくしますねって言われ

      Felice⭐︎nachi

      • トロブネのビオトープ作りに初挑戦

        ふたつの睡蓮鉢にそれぞれに育てていたメダカと、値下がりして50円だったのを去年の夏の終わりに購入した水生植物を育てていた発泡スチロールのクーラーボックス（蓋が海で飛んでいってしまったもの）のアカヒレたち。 猛暑に向けて少しでも広々としたところで育ててたいと以前から思っていた。 １５日にホームセンターでとりあえずトロブネを購入 私の小さな軽自動車に入る大きさなので、然程大きくないものに（予定では大きいものを考えてましたが、実際みたら考えが変わりました） 風で飛ばないよう

        Felice⭐︎nachi

        • えっ⁈ キジ？雉の声で目覚めるとは…！

          去年までのこの季節は、だいたい6時前後になるとガビチョウや鶯の声が響いてた 今朝夢現に聞こえてきたのはコッコー（コとケの間のような音でカタカナではうまく表記できないなぁ）と響く声。 少し間をおいてまた「コッコーー」と響く… あれ？これって雉？ そう言えばたまに聞こえてたかも（近所の犬かなと思って気に留めてなかった） 間を開けながら、何回も鳴いている。間違いなく雉の声。 そっかぁ。雉はケーンケーンと鳴くってインプットされてたからなぁ。 中学の時に演劇部で演じた 『き

          Felice⭐︎nachi
        • 固定された記事

        いつだって、どんなふうにだって…

        Felice⭐︎nachi

        マガジン

        • HSC男の子＆HSPばぁば
          32本
        • 気になった記事
          20本
        • シングルマザーとして生きる(今はシングル・グランマ)
          15本
        • ちょっと敏感な☆ふつうの人 (HSPのお話)
          30本
        • 思考を整える・五感を満たす・自分の感情を・・知ろう
          54本
        • 生い立ち〜　いつか飛び立てる日を夢見て生きた日々の記憶
          10本

        記事

          おとなになったら…なりたい夢がいっぱいあるんだよ

          8歳の孫は、なりたいもの、やりたい事がいっぱい増えていくようで、微笑ましい。 孫はこの春、3年生になったばかり。 少し遠方の（小規模認定校）小学校に学区外から通っている。 朝は私が車で送ることが多く、車の中で、いろいろなお喋りを楽しんでいる。 ある朝、 「おとなになったら…なりたい夢がいっぱいあるんだよ」 と言ってきた。 「そうなんだね。何になりたいの？」と訊くと 「ピアニストでしょ。宇宙飛行士でしょ。カメラマンに…」 縄跳びにもハマっていて、記録を伸ばしたいらし

          Felice⭐︎nachi

          おとなになったら…なりたい夢がいっぱいあるんだよ

          Felice⭐︎nachi

          ワンワン泣いてるのは僕と…あと、1人くらいだけだったんだよ…

          4月から3年生になった孫が ふと、思い出したように春休み前の卒業式の日のことを話し出した。 「もう、（6年生が）いなくなっちゃったんだよ。先生が泣いてたんだよ。」 「〇〇ちゃんも泣いたんだって。」（ママのお友達の娘さんで孫と同じ歳の女の子） そっかぁ。卒業の時ってなんだか寂しい気持ちになっちゃうものね。 「でも…僕みたいにワンワン泣いてるのは、他に1人くらいしかいなかった…」 そっかぁ、ワンワン泣いちゃったのね。 ワンワン泣けるって素敵なことだよ。だんだん大人に

          Felice⭐︎nachi

          ワンワン泣いてるのは僕と…あと、1人くらいだけだったんだよ…

          Felice⭐︎nachi

          今年やりたいこと

          今年は何がやりたいかな？ １　そろそろマンタに逢いたい マンタと泳ぐ ２　ナイトダイビングに挑戦したい ３　8歳になった孫と式根島の海をライトスキューバで楽しみたい ４　シャークスクランブル体験したい・海鳥が潜ってくるのも写したい あれ？パッと浮かんだ事は海に潜ることばっかりだな ４　庭にビオトープを作って睡蓮鉢のメダカたちにのびのびと泳いでほしい ５　ウッドデッキを塗り替えて煉瓦の小道を完成させて庭を素敵にしたい ６　行ったことがない島を探検して、海にも潜り

          Felice⭐︎nachi

          今年やりたいこと

          Felice⭐︎nachi

          講座帰りの電車で徒然に物思う

          陽射しが出てきて電車の窓から不思議な形の雲が見える 川沿いを通ると桜並木の下でお花見をする人たちがみえたり 流れていく景色と刻々と角度を変える陽射し 最近は講座で青山に行く時くらいしか電車に乗らないので、ガタゴトと揺れに任せながら好きな曲を聴き、景色を眺めるのは案外楽しいモノだと思う 桜があちこちに咲いているのが見えて、電車の窓の外に目をやる人の少なさに、なんだか勿体無いような気がする 比較的空いていて座れているからこその気持ちでもある。 明るいうちに帰れるのはい

          Felice⭐︎nachi

          講座帰りの電車で徒然に物思う

          Felice⭐︎nachi

          里山にひっそり咲く樹齢150年の山桜といちめんの菜の花と…巨大な椎の木に感動

          4月5日 夕方からのバイトもないし、講座もない。前から決めていたお休みの日。 『桜も咲き始めたし、自然の中に咲く桜を見に行きたいな。』そう思っていたら昨日たまたま山里にある大俵桜が見頃という話を知った。 何度かSNSで写真には見た場所だけれど、行ったことはない。 調べてみたら、家から車で25分ほどと案外近いし、ドライブがてら行ってみたいなと次女を誘ってみた。 朝、次女の家に迎えに行き、ナビで大俵桜の駐車場を目的地にしたのだけれど… どうみても通れなそうな道を曲がるとな

          Felice⭐︎nachi

          里山にひっそり咲く樹齢150年の山桜といちめんの菜の花と…巨大な椎の木に感動

          Felice⭐︎nachi

          耳コピでピアノを弾く孫はもうすぐ3年生　点描の唄を弾いてくれました

          春休み中で学校の送迎がなく、しばらく孫たちの顔を見てなかったので昨日は次女を誘って長女の家に遊びに行った。 着くなり「聴いて〜」と呼ばれ子ども部屋に。 今、お気に入りらしい点描の唄を弾いてくれた。 独学？で耳コピで覚えて練習しているらしい。アレクサやYouTubeなどで曲を流して覚えたものを何度も弾いみながら覚えていく。 気質がよく似ている、HSCでもある孫は感覚派で観たり聴いたりしながら体感で覚えていくのが得意。 パッと見て計算とかもするタイプで数字にも強いのだけれど

          Felice⭐︎nachi

          耳コピでピアノを弾く孫はもうすぐ3年生　点描の唄を弾いてくれました

          Felice⭐︎nachi

          WHY?

          今日は下弦の月 ここのところ暑いくらいの陽射しだったので、庭に出る時間が増えた。 寒い時期は、放置しがちだった庭で知らぬ間にブルーベリーの蕾がいっぱい。 チューリップ迄（随分前に植えたままの場所から）小さな蕾を膨らませていた。 一気に春爛漫 アマガエルまで跳ねて飛び出し、ローズマリーの花には日本ミツバチが蜜を探しにきている。 クリスマスローズも人知れず満開の時期を過ぎつつあり、少し摘んで水を張ったボールに飾ってみた。 春休み中で孫の送迎もなく、今日は夕方まで予定

          Felice⭐︎nachi

          WHY?

          Felice⭐︎nachi

          ♡型の水ぶくれ　熱々の鉄板でうっかり

          厨房のバイトは今夜もなんだかとても忙しい 忙しなく次から次へと注文が入り タイマーが鳴り オーブンのホッケが焼けたので 鉄板を出し、お皿に移し替える時に皮がうまく剥がせなくて…うっかりクッキングシートを指で押さえてしまった。 下は250℃のオーブンで熱されていた鉄板。 ニトリル手袋越しだけれど、一瞬のうちにジュッと熱さが伝わってきた。 魚をなんとかお皿に移し替え、カウンターに出し軽く水で指を冷やしたけれど、カツカリーやソースカツ丼や…揚げ物のオンパレードで揚がった順

          Felice⭐︎nachi

          ♡型の水ぶくれ　熱々の鉄板でうっかり

          Felice⭐︎nachi

          寝る前のゆるいヨガと呼吸瞑想

          聞くとはなしに「仕事が終わってから家に着くと、（アニメであったりドラマであったりの続きものを観ちゃうから）気がつくと2時、3時になっちゃうよね〜」なんて会話が聞こえてくる。 わぁ、タフだなぁ。 私も何か連続ものを見だすと続きが気になってしまうので気持ちはわかる。あと一話、あと一話とついつい、見続けてしまうことをやったこともあるけれど、夜は睡眠第一でと最近は心がけている。 軽く寝転んでできるゆるいヨガと呼吸瞑想で眠りにつくのが1番。 寝起きがスッキリしてくるし、翌日のパ

          Felice⭐︎nachi

          寝る前のゆるいヨガと呼吸瞑想

          Felice⭐︎nachi

          感受性豊かな、そして思考が深いあなたへ・・考えすぎと言われてしまう思考力と感受性を　あなたを守る力へとバージョンアップしてみませんか？

          自己紹介 ご訪問ありがとうございます。 認知マインドフルネス心理士®のなちこです。 五感を育むセラピストとして、またHSPカウンセラーとしてプチセミナーや交流会、カウンセリング、セルフカウンセリングや心理マネジメントを学べる講座の講師として活動しています。 2012年からHSPの方々に向けた活動をはじめました。 HSPとはハイリーセンシティブパーソン・高感度な感性を持つ人たちのことで感受性が豊かで思考が深いタイプの人たちです。 全体の20％とマイノリティーなので、理解して

          Felice⭐︎nachi

          感受性豊かな、そして思考が深いあなたへ・・考えすぎと言われてしまう思考力と感受性を　あなたを守る力へとバージョンアップしてみませんか？

          Felice⭐︎nachi

          とっても魅力的な月明かり

          仕事を終え夜道を走る車の中で ふと素敵な月明かりに気付いた 家についてから２階に上がり双眼鏡でしばし眺める スマホで写してみたら…まったく違う景色… この今感じている幻想的で繊細な光の感じは再現できないのが残念だけれど、また違う意味で綺麗かもね。 更待月（ふけまちづき） 夜が更けてから現れる月 帰りの遅い仕事も、こんな素敵なひとときをくれる…そう思うと疲れも柔らぐ 暫く夜空を眺めていたら、カエルが鳴いているのが聞こえてきて少しびっくり。

          Felice⭐︎nachi

          とっても魅力的な月明かり

          Felice⭐︎nachi

          ２本の鉛筆で素早く地図を書く学生

          何番線から行けばいいんですか？教室までの道を聞かれ、建物内の少年に聞くと、小さなメモ用紙に鉛筆を２本持って、「ここを、こういって…」と説明しながらサッと地図を書いている。 綺麗な直線。凄いなと感心しつつ、元の場所へ そんな夢を見たのは少し前のこと 内容は朧げになっていって いまは、その少年の手元の地図を書いている映像しか覚えていない。 変わった夢を見た時に覚書程度にスマホにメモする 記憶として残っているもの 忘れゆくもの 私がみる夢のストーリーは、なかなか興味深

          Felice⭐︎nachi

          ２本の鉛筆で素早く地図を書く学生

          Felice⭐︎nachi