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【知ってますか？本当にサウナって痩せるのか…。】
どうも、ケンです。
ダイエットを教えてる方や知人に
この質問をいただく事があります。
「サウナってダイエットに効果あるの？？」と。
今回はその回答を共有します。
もしかして、
アナタはもう既にご存知ですか？？
【結論】
『サウナは痩せないが、役に立つ』です
そして健康にも凄く良い⭕
↓↓ザックリ解説します↓↓
【カンタン解説】
まず、サウナで脂肪は燃えないため
直接的には痩
【モテる！いい匂いになる方法 ５選】
ごきげんよう、ケンです(^^)
前回の
「クサイ臭いになる原因８選」の続きになります！
いい匂いがする人はシンプルに
モテます！
（フェロモンってやつもでる）
モテなくても良いよ〜って人も
いい匂いになるだけで好感度が上がって
あらゆることが上手くいきやすいので
ぜひ知っておこう。
【モテ体臭になる５つ方法】
①食事の７割を野菜＆果物にする
身体の炎症と酸化を抑えてくれる
食
【体臭がクサイ人の原因 ８選】
どうも、ケンさんです。
今回は体臭について！
「ダイエットと関係無くね！？」と
一見思うかもしれませんが、
かなり関係あります。
太ってる、または太る食生活をしていると
知らぬ間にキツイ体臭になります。
というかまあ、
体臭がキツイとシンプルに嫌ですし、
気になりますよね……💧
仕事、恋愛、人間関係など
至るところに悪影響が出まくります。
においの改善やチェックのために
「体臭がク
【９割の人が知らない。甘いもの食べたくなる理由はたったの１つ】
どうも、ズボラなケンです。
今回は「甘い食べ物の抑え方」です。
「甘い食べ物がどうしても食べたい…。」
「気がついたら、甘い物が食べたくなっている…。」
（分かる。凄く分かるよ…。）
僕もチョコレートとシュークリームが大好きです。
まず結論から言うと、
その悩みは解消できます！
甘い物がやめられないと以下のようになる。
甘い物は、糖と脂が多く含まれており、
・身体が炎症を起こす
９割の人はココを知らない。お腹が空く原因はたったの2つ。
どうも、ケンさんです。
今回はダイエットの大敵である空腹。
空腹に悩まされる時って
「自分の意志が弱いからたべてしまう……(泣)」
そう思ってしまいますよね(-_-;)
でも、実は空腹を感じる原因は明確に存在します。
空腹の原因が分からない（見えていない）から、
意志の力に頼って、どこかで限界が来てしまいます。
空腹の原因を知ると
ダイエットはラクになるので
簡単に知っておきましょう
ズボラ凡人がダイエットに失敗しないためには目標を立てること🙆♂️
ダイエットをする上で、
目標は立てた方が良いのか？？
どっちでもいいが
アナタが凡人なら立てた方がいいです。
理由は目標（ゴール）までの
距離、道筋、方向が見えないから。
例えばアナタがどこかへ移動する時に
目的地が1km、10km、100kmと違う場合、
適切な交通手段はそれぞれ違うはずです🚗💨
目的地🚩があるから、
どんな手段で向かえばいいのか？
今、どのくらい進んでるか？
初投稿とダイエット結果
はじめまして。
ダイエットアドバイザーのケンです！
初投稿、読んで頂きありがとうございます。
これから、身体のプロの目線で
読者様のダイエットが成功するための知識を
書いていこうと思います。
僕自身も昨年ダイエットをしまして
3ヶ月間（6〜8月）で、79.1kg→69.0 と
−10.1kg達成しました＼(^o^)／
その後も67.6kgまで痩せることに成功！
リバウンドは、、、、していま