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しがないソフトウェア開発者です。散歩大好き健康オタとのことです。どうでもいい雑記ブログとして育てます。料理/散歩/睡眠/運動/音巡り記録を其々ゆるゆるコツコツ書いてます。それぞれマガジンに纏めてます。うまれも育ちも日本ですが、日本語ははちゃめちゃです。趣味がほぼおじいちゃん。

  • ずぼら作り置き奮闘記

    毎日料理するのは大変、めんどいし、仕事帰りで作るのはしんどいよ。と日々思っており、外食を頼りに生きていたけれども。外食だけだとブクブク太るお年頃になってきたようで。。。「健康も維持しかつストレスなく作り置きできるものが無いか」の視点で料理をする奮闘模索記録であります。

  • 身体を労る

    ■このマガジンについて■⇒日々の運動をつらつらと記録したブログを集めたマガジン。 筋トレ、ストレッチ、瞑想、ランニング記録として。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■活動目的■⇒いかにストレスなくこなせるかに重きを置いているため、長いルーティンではなく短い単位にルーティンを区切って日々薄く長く活動することに注力してます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇓⇓たまたま訪れて下さった方へ⇓⇓　　　　　　　　　　　　　　　　　　■得られるかもしれないもの■⇒ストレスなく続けていくという点ではなんかしらのヒントは見つかるかもしれません。 逆に身体をバキバキに作り上げたい、とか身体を絞っていきたいという目的では、思ったのと違ったとなるかもしれません。予めご了承下さい🙏あと独特な世界観なのでその点もご容赦ください。

  • 音を巡る

  • ポケモンスリープ日記

  • さんぽみち

  • 固定された記事

ここで表現していきたいこと

はじめに こんにちは。 自分向けとして、そして本当にたまたま訪れた人向けとしての案内板としての記事です。 雑記ブログとして育てていくつもりです。ブログの内容は曜日ごとで変えてきます。 どれもつらつらと書いてるだけの記録日記です。なるべくありのままで書いてるので見づらい所もあるかもです。 たまたま訪れた方、ご容赦下さい🙏 本ブログで表現していきたいこと〜身体を労る記録〜 ■月曜日、水曜日どっちか 筋トレ、ストレッチ、瞑想、ランニング。 身体のために取り組んでる記録をつ

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    • ズボラ作り置き料理記20240416

      だいぶ、時間が空いてしまった。。。 この期間全くなにもやっていなかったわけではない、中々アップすることができなかった。 このまま書くと言い訳ばっかりになりそうなので、この辺にしておこう。 過ぎたものは仕方がないので、これからどうやって積み上げていくかを考えていく。 私がこうやってブログを再作成にトライしている時点で、世の中でやめていく方々の大半を越えているとも言えるかもしれない。 大事なのは、うまく行かなかったとき、凹んだとき、ペースが崩れてしまったときに頑張ってリカバー

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      • ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.9 20240305

        最近仕事の対応量が多く、ちょっと帰るのが遅め。バランスを取りながらやっているけどね、日によって業務量調整しやすくなったのは今の会社の良いところ。 という面もあるけれども、時々別の会社で働いたらどうなるだろう？と思うこともある。いつどういう形で変わるか予想が立ちにくい世界になりつつあるので、日々のスキルアップを重ねていこう。小さいことから。 そんな私の健康を維持するための手段として、無理なく、低ストレスで、長持ちする自作飯スキルは本当に大事だと思う。 今回もまた作ったものを

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        • 身体を労る Vol.9 20240304

          きましたね。 誰もが経験したくない 花粉の時期です。 いやいや、そんなもんかい。なんて思っている方は最近少なくなっているはず。 なんにも対策してないと、バックはティッシュまみれになるわ、会社の机にティッシュ山ができるわ、くしゃみしすぎでお腹と鼻が痛くなる。 まさに生き地獄。 さっさと風呂に入ろう。 体脂肪率記録2/28からのUpdate！5日ぶり位？ さて、どんな結果になってるでしょうか！？ 減ってないです。 でも、私はこの結果に全くがっかりはしない。 何故なら一昨

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        ここで表現していきたいこと

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        マガジン

        • ずぼら作り置き奮闘記
          10本
        • 身体を労る
          9本
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          6本
        • ポケモンスリープ日記
          6本
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          3本

        記事

          音を巡る Vol.5 20240302

          本日、fox capture planのライブを見てきた。ライブなんて何年ぶりだろう。 なんて書いていたら、何年ぶりなんてもんじゃなかった。 去年の夏、フリーライブで見てたわ。 そっちかい。十年以上も見てないのほうかと思ったわ。 ただ、fox capture planのライブに限定した場合、本当に数年以上ライブで見てない。2017年とかそんくらいだったような・・・。デビュー時の曲に衝撃を受けて、2,3枚分くらいのアルバムを追って、とても良く聞いていた。 最近はリリースの

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          音を巡る Vol.5 20240302

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          ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.8 20240229

          いえに家にお弁当を忘れてしまった。本当に忘れがちがなあ、なんて思ってる事が多く自分を否定することが多かったのだが、ふと振り返って「果たして、本当に頻繁に忘れてしまっているのだろうか？」等と考えるようになった。 この考え方、本当に大事。人間って本当に思い込みが激しいので、一歩引いてみてどうか？という考えが非常に重要だと感じた 。 こういう他愛のない事から大事なことってポンと出てくるんだろうなあと感じた。 中身は公開しません。 うそ。 詰めるときに写真を取り忘れてしまった。 時

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          ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.8 20240229

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          身体を労る Vol.8 20240226

          こんばんは。 車を買い変えようか悩み中。都内住まいで車を持つことはほぼ趣味みたいなもの、と言われており、本当に的をえている。 都内だったら電車で十分になんだよね、正直言うと。今のボロボロな車でも正直いいっちゃいい。というかコストをかけたくないならそれが一番良い方法だったりする。 一方で、最近の安全機能には興味があって、運転するならそういう最新機能を装備したもので臨みたいという気持ちもある。今の車は20年以上前のものだと思うしね。そういう機能を使って安全運転したいし、何よりそう

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          身体を労る Vol.8 20240226

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          ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.7 20240222

          最近、天気の話から入ることが多い気がするけども、今週の気温の振れ幅はなんというか、、もうとんでもないよね。 期待通りというか、月曜日は体調を崩しまくってしまった。本当に強くなりたいなあと思う反面、なかなか環境変化に耐えられない身体なんだろうなあと実感。環境変化で、私はまっさきに消えていく存在だな。 そうならないためにも、健康でいよう。ヘルシーなごはん作りもそこに繋がっているぞ。 最近週に一回はこうやってまとめてオートミール弁当作り置きをしている。なんだかんだ続けられているし

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          ポケモンスリープ日記20240216

          こんばんは。 寒くない？寒くない？なんて思っていたけども。 色んな人と会話していると、どうも今日は暖かいということ。 自分は別世界に生きてるんじゃないか？、どうしちまったんだ自分。 そういう気分にさせてくれます。 昼に家にいただけですけどね。 睡眠記録0203 意外と、6時間確保できてる自分がいてちょっとびっくり。6時間睡眠しないと、日中眠くなる時があって、パフォーマンスが極端に落ちてしまう。なので、ちゃんと6時間寝ようというのが自分の中の基準になっている。そう

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          ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.6 20240213

          大分作り置きが習慣化できてきている気がする。 週末は、翌週中で食べるための昼飯の作り置きをする。 これをするだけで食費が多少浮くし、なにより作ったものを持っていくという楽しみができる。これが意外と良かったりする。 いい感じのバランスが取れている（全部作り置きだと、義務感が出てくる（ご飯を作らないといけない、食べないといけない、持っていかないといけない）し、時々作り置きがキープする。これがちょうどいいと思っている。続けるには何事もバランスだと思っている。 ガパオライス。 彩り

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          身体を労る Vol.7 20240212

          3連休、あっという間に終わってしまった。 時間が過ぎるのが早いなあ、なんて思っているけども、仕事も結構早い。ただ、家でボーッとしてるのが一番何よりも早く進むんだよね。 来週も実は3連休があったりするので、そこに向けて、今週も頑張っていくかな。 本日、久しぶりにYoutubeトレーニング出来た。全身と腕、腹筋背筋とどれも短時間でこなせるもの。 ランニングも久しぶりに実施。てか、足がかなりいたい。足を回復させねば。 体脂肪率記録 22%後半をウロウロしている感じ。運動もしつ

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          ポケモンスリープ日記20240209

          こんばんは。 最近、いや、結構前から。 通勤中電車で空いてる椅子に座って、揺られていると、気づいたら寝ている。ということはある。 不思議なことに前日どんなに長く寝ていようと、そのようになる。 あの絶妙な揺れがそうさせているのか、微妙に暖かい空間だからか、電車の「ガタンガタン」という音がそうなのか、分からないが。 …こうやって文字に起こすと、今書き出したどの要素も睡魔を誘う要素なのかもしれない。 どんなとき、どんなコンディションでも睡魔に襲われてしまうものなのだ。 睡魔に

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          身体を労る Vol.6 20240207

          こんばんは。 朝の通勤にて。 ルイヴィトン。 凄ーく、カツに合うんですよね。産地に非常にこだわりがあります。 揚げた時のカラッとした感じ。ソースにもよく合います。 …？？？？ ラジオを途中から聴いた私が悪かったですよ。でも本当に分からなくて、めちゃめちゃ混乱して、笑いながら歩いていた（ｷﾓｲ） マジで知らなかった。豚カツ美味しそう🤤 体脂肪率記録ちょっぴしまた戻りつつある。 お煎餅を買い込んでしまったからだろうか。美味しいんだから仕方ないじゃん！！お煎餅に文句を

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          ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.5 20240206

          こんばんは。 めずらしく、都内しっかり降った。 真っ白になってた。暖冬の影響もあるだろうか？雷も鳴っていて結構恐ろしかったなあという印象。てか、雪降りながら雷ってあまり聞いたことない組み合わせだった。 本日は、大根&ひき肉を使ったそぼろご飯。 オートミールご飯も添えて。本当に糖質オフいずみさんのyoutube動画には感謝、感謝。結構続いている。ありがたや。 上のネギたちは冷凍ネギが家にあったのでそれを使ってパラパラと。 大根は、なんかに使うかと思って少し前に八百屋で買って

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          ズボラ作り置き料理奮闘記 Vol.5 20240206

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          身体を労る Vol.5 20240205

          こんばんは。 雪が、、都内を覆いつくしています。 家で仕事ができ、よかったと心から思う身であります。 こんなに降って積もったのかなり久しぶりなんじゃないだろうか。 いずれにせよ、仕事で外に出ている方々は路面に十分に気を付けてください。 体脂肪率記録 23%切れましたー！ 1.3%下がっている！！ なんだかんだこのくらいが良くて、少しずつ下げていくのが良いと思っている。お菓子食べたいとか、ラーメン食べたいとかの思考モードになってしまうからね。 ダイエットのリバウンドと一緒で

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          身体を労る Vol.5 20240205

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          さんぽみち Vol.3 20240204

          こんばんは。 今日は雪が降らなくてよかった。が、明日から都内は雪が降るとのこと。しかも積もるとのこと。在宅勤務ができる身で良かったと思う。電車が止まったら溜まったもんじゃないからね。と、思う一方で天気で仕事がストップするというケースは大分無くなったので、仕事Loveじゃない私にとっては、まあ考え方によるかな。 ざっくりルート今日は、東京駅周辺を探索。というのも、専門書が買いたかったので、オアゾにある本屋にいきたくてしょうがなかった。かなり大きい書店なので、大体見てみたいもの

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          さんぽみち Vol.3 20240204

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