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豊かな暮らし

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生活習慣や価値感を変えることで 生きやすくなる 豊かな暮らしを手に入れる簡単な習慣を書いています
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途中経過-うれしいご報告-

途中経過-うれしいご報告-

先日、乳がん(特に全摘女性の)罹患者に対するアンケート調査を
させて頂きました

アンケートにお答えくださった皆さま、ありがとうございました
貴重なご意見にとても励まされました

本来は乳がんになったことをきっかけに『女性として』自信を失くしてしまったひとを励ましたい!そういう想いで始めましたが
いつしか、皆さんのご意見を読ませて頂くうちにわたし自身が励まされ
勇気付けれていることに気が付きました

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ホンモノに魅せられて✨

ホンモノに魅せられて✨

鉄フライパンを手に入れて
テンションがあがって

大事に?眠らせていた包丁🔪を取り出した

堺は包丁🔪 堺孝行です

どこの研ぎ屋さんに出しても
『いい包丁だねー』って褒めてもらえる宝物

結婚するときに左利きのワタシ専用に造って頂いたマイ包丁を持って嫁いだのです

あっさり離婚しますが😅
包丁は手放さない!

でもこの包丁を研げる職人さんが少なく
段々と仕舞うようになっていた

もう何年も

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念願の鉄

念願の鉄

鉄ですよ
鉄🍳✨( *´艸`)クスクス

ずっと鉄フライパン欲しかったんですよねー
でもなかなかテフロンのフライパンも捨てがたくて
傷むのを待っていた
(どーいうこっちゃ( 。˃▿˂ )੭ꠥ⁾⁾ww )

で、とうとうその時がきた!!

大阪は八尾
l0 というフライパンが人気のお店

工場を見学しながら商品を選べる
なんともワクワクな感じ🤩 社会見学みたい

取っ手が取れる〜♫ 的なやつには

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🎀ピンクの日🎀

🎀ピンクの日🎀

今月も19日はセルフハグ💗

自分のお胸の変化や異変はないか
チェックしてください

そういう習慣をブレスト・アウェアネスというそうです
舌👅を噛みそうな感じです笑

そもそも普段の自分のお胸がどんな形をしていて
どんな柔らかさ知っていますか?
異変に気付くにはまずここから始めましょう

どんなカーブを描いていて
どのくらい乳腺を感じるかな?
コロコロしているところはないかな?

しこりのよう

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春支度

春支度

春の陽気も感じられる日が増えてきたので
観葉植物やハーブ🌱たちの植え替えをしました

新芽がたくさん出始め
そろそろ成長するぞ~🌳って合図があちこち

それに合わせて根が張り過ぎていれば
少しスッキリしてあげたり
キレイな形に成長するように枝をカットしたり
触り出すと止まらなくなる

緑や土に触るって気持ちいい
山に登るのと同じで
大地のパワーを感じる

わたしよりもはるかに 生きている って

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熱い想い

熱い想い

今日はとってもうれしいお知らせがあります
sanngoさんにバーチャル登山をご紹介頂きました♡

本当に素敵にご紹介頂き読みながら涙してしまいました

一度はもう戻れないんだ・・・と落胆した大好きな山
でもわたしは戻りたいという強い想いで強引に戻ることができた

高い山にはもう登ることは出来ないけれど
わたしはラッキーだと思う

自分の足で歩くことができ
自分の肌で風を感じ
自分の耳で鳥や虫の歌声

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だる~んな良き日

だる~んな良き日

ジョギングをするようになって体重の増加が落ち着いた
食事、特に朝食をしっかり摂っても体重が安定している

自分にとって体調がいい理想的な体重
(BMI22が標準と言われるけれど)
風邪をひきにくい
身体が軽い
調子が良い
がキープできること

その方が大事だと思っている

少しづつ走ることにも慣れてきたので
調子に乗ってほぼトレランにチャレンジ
(といっても登山というような大きな山ではありませんよ

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睨めっこ

睨めっこ

雨の日は雨雲レーダー🌨と睨めっこ

乳がんの手術で乳房を全摘してから胸があった辺りの神経痛が酷い
次第に慣れて行くのだけど未だにネックレスや傘が辛い

ネックレスはペンダントトップが揺れている、触れている時間が
蓄積してきて猛烈に痛くなってくる
(でもお出掛けの時間だけ着ける笑)

傘は同じ位置をずっとキープしているのが辛い

ただの散歩程度なら左手で持てば支障はないのだけど
買い物に行きたい時

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言霊

言霊

言霊
言葉に内在する霊力

と説明されている

それを踏まえわたしの口癖のお話し

わたしはついつい無意識に『すいません』という口癖がある
ありがとうという感謝の気持ちも
わざわざ申し訳ないという気持ちも
ごめんなさいの気持ちも
幅広く『すいません』という言葉であらわしてしまう

ある時 叶う という言葉の意味
   口に十回(声に出して)言うと叶う

を知ったときや先にあげた言霊を知った時に

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スノームーン🌕

スノームーン🌕

今日は満月ですね
スノームーン🌕

新月から満月というひとつのサイクルの終わりの日
過去(ここ最近)の振り返りに適している日でもあります

そして新たにどうありたいか目標を定めるといい日
ひとも自然のリズムと共鳴しながら生きています

そのリズムに合わせて身体や心のメンテナンスをするとスムーズにすとんと
何かが落ちたりする

あぁ、自然と一体化したんだな
そう感じることがあります

特にマインド

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#美容ルーティーン

#美容ルーティーン

#美容ルーティーン  というお題で書いてみます

昨日、少し遠くまで脚を伸ばし、ショッピング♪
去年、頂いたパックがとってもよくて
リピートしたいと思ってたお店を偶然みつけたの

勢い良くお店に飛び込んで物色するも
わたしが欲しかったゴールド(24金)パックは人気過ぎて
長い間、店舗に届いていないらしい
残念ながら手に入らず😥

店員さんと色々お話ししている中で
とにかくこれ試して!と激押しされた

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自然のパワーの恵み

自然のパワーの恵み

手仕事DAY
みかんの皮を活用するとっても気になる情報を知ったので
まずはやってみよう!

みかんの皮から食器洗剤が簡単につくれるそうです

材料もとってもシンプルかつ入手しやすいもの
そこがいい♡

《 材料 》
みかんの皮
重曹


ね😊
シンプルでしょ
界面活性剤も使わず、肌にも地球にも優しいエシカルな洗剤

色々調べてみたところみかんの皮を生のまま、乾かすの両方が存在していたので手元に

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ローズマリーオイル 

ローズマリーオイル 

手仕事DAY

秋に作った金木犀オイルがそろそろなくなりそうなので
ローズマリーオイルを仕込んでいきます

お家で大事に育てたローズマリーを少し頂いて
ホホバオイルに浸けるだけ

たったこれだけ😊

ローズマリーは
抗菌・抗酸化・抗真菌作用
シミ・シワ改善
肌荒れ対策
アンチエイジング
血流改善
抗炎症作用
育毛(発毛)

などなどたくさん効能があるすぐれもの

オールシーズン活躍してくれそうで

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お花見ラン

お花見ラン

梅の花を観ながらラン
この時期だけのお楽しみ

満開はそろそろかなー
なんて予想しながら走って行くのが楽しくって
続けられている

ご飯を食べても太らずに済んでいる
やっとバランスが取れて来たみたい

もはや桜ですか?な梅の木がお出迎え
甘いいい香りがあっちからもこっちからも
もぉたまらん♡

もうお気付きかと思いますが
わたくしカメラ小僧です(昭和~😅)
写真撮り過ぎ、完全に歩いてる🙄(まぁ

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