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はじめまして！朝時間を充実させるコミュニティです！
＼一緒に朝型の新しい自分になってみませんか？／
はじめまして。
「朝時間を充実させるコミュニティ」主宰のフーミンと申します。
2021年4月1日から
『朝の時間を充実させて、1日を充実させる』
をコンセプトに、コミュニティを開始し、
現在（2022.7.26）は231人のメンバーと共に
朝5時からzoomを繋いで、朝時間を楽しんでいます。
このnoteでは、
・朝活の内容やメリット
・朝時間
1日のタイムマネージメント
おはようございます。
朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のかよこです。
5月も半ばですね。バラが見頃の季節になりました。私の家の近くのバラ園では今、春のローズフェスティバルが開かれています。みなさんのお近くではバラは見られるでしょうか。
朝充は朝活のコミュニティなので、朝の時間の過ごし方がメインになりますが、「朝活」を考えたときに、誰もが１回は思ったことがある疑問・・・
「朝早く起き
心身ともに健康に過ごす３つのこと
おはようございます☀
朝時間を充実させるコミュニティ
（朝充）あやこです🌱
ゴールデンウィークを楽しんだ後、
陥りやすい「五月病」
「なんとなくだるい」
「やる気がでない」
「物事を悲観的に考えてしまう」
という気分の落ち込みを感じていませんか？
抜け出す方法を調べたところ、
睡眠の質を上げ、しっかり休養する
リラックス法を取り入れる
バランスのとれた食生活を意識する
継続できる運動を
新生活、新しい朝の流れ
おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティのえりーです。
新年度がはじまり、１ヶ月が経ちましたね。
我が家は、上の子が小学校入学の年度のため、朝の流れにも変化がありました。
どうしようと思い、１ヶ月経ってどうなっているか、どうありたいのかを整理してみます。
変わったこと
我が家は、夫が7:45に家を出る、私が8:30から在宅勤務を開始する、がターゲットです。
これまでは、夫が家を出る時
たかちゃんのじぶん取扱説明書
おはようございます。
朝時間を充実させるコミュニティのたかちゃんa.k.aビネガー姐さんです。
前回執筆したnoteでじぶん取扱説明書の作成過程を記しました。
今回は完結編をご報告させていただければと思います。
じぶん取扱説明書を作り始めた経緯は↓
途中経過報告は↓
爲末大さんの手法で総括途中経過で体調面については概ね把握できました。
ただこのシリーズを締めくくるには、いま一つ自分を俯瞰して
朝活で一日が充実 ~英検学習編~
おはようございます！🌞
朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のTaeです。
朝充に参加してもう3ヶ月程経過しました！
まだ朝充参加の時間に間に合うように起きられない日も多々ありますが、いつも温かく迎えて下さるメンバーの方々には本当に感謝しかありません（泣）
なぜ朝充に参加したのか
私が朝充に参加しようと思ったきっかけは朝活が楽しくできる仲間が欲しい、英語学習を朝時間にできたら素敵だ
産後2ヶ月で朝充に参加した私の気持ちの変化
おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティ(通称:朝充)のすみちゃんです。
現在7歳（女）、4歳（女）、1歳（男）の子育て中で、趣味は家庭菜園。家から車で少し離れたところに市民農園を借りています。今は夏野菜の植え付けシーズンで何だかソワソワしています♪
今回は第3子の出産後、朝充に参加してから今までのお話です。
◆3人目だし大丈夫、と思っていたけれど…私は2022年の10月に第3子を
朝の夢を追い求める旅〜ヨガレッスンがもたらした夢の喜び〜
はじめに
こんにちは。朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充)のまぁこです。
朝充に参加してから、朝5時ごろに起きる日々が増えました。朝のルーティンに加え、夢を追い求める喜びに満ちた日々が始まったことを感じています。
このnoteでは、私がオンラインでヨガレッスンする夢が叶えられ、朝時間を充実できている過程を綴っていきます。
ヨガレッスンがもたらした夢の喜び私は、オンラインでヨガをレッス
洋書の読書会…その後。
こんにちは！
朝時間を充実させるコミュニティ（通称 朝充）のかよこです。
新年度に入り環境が大きく変わった方も、4月後半に入り、少しずつ慣れてきた頃でしょうか。
私は、子どもが１歳児クラスから２歳児クラスに進級したのですが、通っている保育園が新園舎に引越したこと、担任の先生も総入替になったこともあり、１年前の慣らし保育再びの日々を送ってます。
今回は２月に書きました「ハリーポッターの読書会」の
朝5時30分に受け取った優しい世界
おはようございます。
朝時間を充実させるコミュニティ（略して朝充）のみみちゃんです。
朝充では自分の出られる時間にZOOMを繋いで、それぞれが黙々と作業する時間「もくもくタイム」の他にも魅力的なイベントがいくつもあります。
私は今年の1月から朝充に参加していますが、参加３回目の1月の朝、
「今日は「朝カフェ」というイベントをやるのでよかったら来てね～」
と朝充メンバーがイベントのURLをコメン