一日を振り返った時、

「いやぁ、良い一日だったなぁ～」

と思えるのが、一番の理想。

しかし、
実際は、そう思えない日も多い。

人の性格にもよるけど、
大抵の人は何らかの
悩み・問題を抱えている。

それらが引き起こす
ストレスにより、
その日は怒りに
満ちた日になったり、

その原因を探るための
自問自答が
頭の中で繰り返され、
時間を無駄にしたりする。

そうなると、

●「楽しく毎日を過ごさないと…」

●「もっと明るく生きなければ…」

などと思ってしまう。

でも、

この状態になってしまうと、
そこから良い気分に
持っていくことは、
かなり難しい。

では、
落ち込んだ気分を
そのままにしておくのか？

そして、
それを心のどこかで
ずっと気にしたまま
その日を過ごすのか？

そうではなくて、

自分に対して
一言だけ、

「今日という日は、そういう日だったんだ」

と心の中で、そっと伝える。

すると、少しだけ
「ゆとり」ができる。

これは、
「良い一日を送れているはず」と、
どうやっても思い込みたい
自分に対して、

逆に
「あまり良い日ではない」
と素直に
認めることにより、
心を解放した状態となる。

新しくできた「ゆとり」を軸に
心の状態を整えていく。

そして、
良い一日とまでは、いかなくても

「こういう日も悪くないな」

ぐらいの状態にもっていく。

毎日が「良い一日」であるのが、
一番の理想。

でも、

毎日じゃなく
たまにあるからこそ、
「良い一日」なのではないだろうか。