こんにちは、学生起業家のあつぎです。

皆さん脳に悪い習慣してませんか？

じつは少し気を抜くと、脳は老化・退化したり、機能低下したりすることがあるのです。「まあ大丈夫だろう」「これはやめられない」などと思ってやってしまうその習慣も、続ければ脳に明確な悪影響が出るのです。

いったい、どんな癖や習慣が脳に悪いのか…。
改善するために一緒に見ていきましょう！

1．ほぼ運動していない

脳とは一見関係ないように思える「運動」ですが、じつは脳の健康状態と大きく関係しています。脳と運動の関係については、すでに多くの研究がされています。

たとえば、「現代人は、運動をせず画面ばかり見て狭い空間で過ごしていることで、脳機能が低下していっている」とのこと。運動をせず、視覚的に近くの同じものばかりを見ることで、脳に刺激が伝わらず萎縮するそうです。

そして、さらに深刻な問題を指摘しているのは、ハーバード大学です。