質問・私はどうしても緊張が取れずに、
瞑想が深まりません。愛が何かを感じられません。

　どうしたらいいでしょうか。

　叡空　｢完全な寛ぎ｣とは、
『*｢心・身｣の力がともに抜けた状態』。

　『それ』は『｢静謐、安心、微笑み｣と共に咲く花』。

『何も恐れず、何も考えず、何も望まず
✧✧✧✧✧何一つ判断が生じない』

　｢フォース（大いなる存在の源泉）からの
歓びが溢れる｣
**無我・ZONEで『ニュートラルな意識状態』。

　愛は*『深い寛ぎに根を降ろす想い』だから。

　『それ』は*『寛ぎを産む｢笑い｣』
からも湧き上がる。

　『｢完全な寛ぎ｣には**心と体どちらの
入り口からでも出逢える』。

　『思考・知性センターにエネルギーが偏る
タイプ』の人達には、

　　　　　　　　むしろ

　『祈りや瞑想法の｢精神メンタルワーク｣より
**『身体・姿勢を意識した』呼吸法やタオ気功、
合気・武道やスーフィ・ダンスなどの

*『ボディワークの方』が『至福である｢寛ぎ｣』
を感じる早道になるだろう。

　それは｢どちらが、いい悪い｣の問題ではない。

　『遺伝子・３センター（知性、感性、本能・身体）
タイプによる』違い（livedoorブログ｢無努力変容法則｣
参照）だから。

　ヨーガでは、人には①ラジャス②タマス
③サットバの３つのグナタイプがあると教えている。

　　　　　　　　これらタイプを

　AMSでは*『脳内ホルモン分泌・量と
遺伝子気質の違い』と観ている。
（livedoorブログ【重要】参照）。

　①はドーパミン②はセロトニン
③はβエンドロフィン分泌と関係している。
※（無境界・意識拡張、脳内物質ＤＭＴ・ジメチルトリプタミンの松果体覚醒の説明については除く）

　　　　　　そして

**βエンドロフィンの分泌量（※ＤＭＴは除く）こそが
『｢完全な寛ぎ｣と深い関わりがある』。

　『それ』｢完全な寛ぎ｣とは
***『｢恐れと無縁な｣感謝の｢意識｣と緊張が
生じない力の抜けた身体』の状態が鍵を握っている。

　感謝の想い・祈りの光がある所に
『心の闇は**｢共存、存在できない｣』。

　　　　　　　だから

　AMSでは*『感謝内観から生じる
大いなる存在への祈り』を最重要瞑想にしている。

　　　　　　『それ』とともに

　『笑楽（しょうたの）意識・微笑み、
笑い』をタントラ（秘教）ワーク
（松果体覚醒するＤＭＴ分泌の環境・呼吸と姿勢）
にしている。

　人は*『笑い楽しみながら｢歓喜の渦｣
の中にあると
***表情筋が緩み『不自然な緊張や力みが生じない』。

*【最重要】『緩みきる』と｢自分を忘れて｣ただ
✧✧✧✧✧愛が溢れ出てくる』から。

　笑楽の光とともにある時、
★★★★★恐怖や不安、怒り闇の思いを
***｢なぜかどうしても｣『想起できなくなる』。


　あなたが、温泉に入り、森林浴する時
寒い冬の朝に一杯の紅茶を飲む時、あるいは夕日に染まる美しい風景や絵、音楽スポーツや趣味

　あなたが『無我夢中で味わい
***｢楽しみ、歓びながらただ行為｣に没頭していて
✧✧✧✧✧『ハートが奮える想いとともに、
✡時を忘れている瞬間』

　『それ』は『無努力変容の愛の錬金術』になる。

　｢笑楽の寛ぎ｣のなかで
✡『大いなる存在に抱かれている』ことに気づくから。

　　　　　　　　　やがて

　あなた｢達｣は『自分の本質が｢父性（陽）と母性（陰）の命の種｣が統合した中庸・無我の愛』

　　　　　　ひとつの花である

　｢完璧な愛｣真我そのもの』だと識る
ことになるだろう。

*『寛ぎを産む｢笑い｣が
｢愛と感謝と分かち合い｣』の瞑想

｢タブーのない微笑みの舟｣になって
あなたを｢時のない想い、永遠の大河｣に誘うから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合掌
　叡空拝