記事一覧
おつかれ、今日の私。
何のために生きているのか考える時、人は落ち込んでいる
解決法: 自分を好きでいるためと考える→自分のことを低く見積もる人、バカにしてくる人から離れる
自分を好きになるためには、見た目よりも先に、行動することでが大切→筋トレ、勉強、など
憧れ=自己否定になりがち
お疲れ様=「よくやった、疲れましたね、あなたの一生懸命やったことを知っているよ」
私何かがと考えないこと→想定より低い自分に仕上
今日1日に集中する力
過去・未来は変えられない→「今に集中」がすべきこと
95%の悩み事は起こらない
人間はよく忘れる生き物である→不安など気にしない
やる気が出ない時→シングルタスクを決めて取り組む→→「やる気はやってから出るもの！」
気持ちが落ちてる時は、ガッツポーズをする
声を出しながら行動する(例：ジャンプと言いながら飛ぶ、など)
運がいいと思い込むだけで、運気⤴️
ネガティブな時は、ネガティブに
世界一やさしい「才能」の見つけ方
得意・苦手を把握する
長所を活かす(例:素早い行動力タイプが飲食で働く)
方法1:今の場所で工夫を凝らし、全力を出す
方法2:場所を替える(YouTube, notes, Podcast)
短所をカバーする(短所は重大な問題を引き起こしかねないから)
方法1:自分が冷や汗をかくことはしない
方法2:仕組みづくりをする(例)お金の管理→給与の10%自動積立)
方法3:人・物にお願いして
成功する人ほどよく寝ている
成功者は8時間あたり寝てる
もう振り回されるのはやめることにした
5人に1人がHSP
人間関係の問題
マウンティングしてくる人→3歳児だと思う
自分に自分でごぼう美をあげる(もの・言葉)
イライラをなくすために、環境を替えて、対応していく(寒い部屋→移動する(耐えない))
他人からの否定を恐れない
感動して、ストレス発散(映画・動物)
生活を快適にするもの
真空断熱マグカップ
クイックルワイパー
音波式歯ブラシ
0.8Lの電気ケトル
エスプレッソマシーン
知らないと人生ハードモードになる事実
人生は有限である
悲しい、苦しいは終わりがある
全ては変化する(諸行無常)
限界効用逓減(満足感は減少していくこと)
勉強も最初は楽しいが飽きる
善ストレスは体にいい
運動
新しいことを始める
他人は自分を気にしていない
誰にでも欠点はある
「誰にでも辛いことはある」
「生まれて来た確率は400兆分の1」
「お金は最低限あればいい」
「望んだ孤独は素晴らしい」
「幸せの
USJを劇的に変えた・・・の考え方
コントロールすべき3つの顧客視点
お客様思考:商品に対する認知のされ方
認知度
一定のイメージ
売り場:商品購入の現場
どれだけ多くの店で扱っているか
目につく場所にあるか
価格
使用体験:使用後の価値の感じ方
戦況分析→目的→誰→何を→どのように と戦略的に考え実行していく
シンプルで合理的な人生設計
人生の3つの制約
物理的制約
資源的制約(お金、時間、など)
社会的制約(他者の評価、など)
人生の有限資源の最大化する→人生=選択する
真の幸福:選択を最小化すること or 資源の量で網羅する
お金は増やせても、時間は増やせない
時間に追われる人生を辞める
減らさない努力をする
5つの時間の使い方
削ってはいけないもの:睡眠時間
1日25分散歩
ボーとする時間を設ける
もっと早くやっておけばよかったことTop5
趣味を極める(ワインの勉強、など)
断食&カロリー制限
料理の勉強(低温調理)
心肺機能を鍛える(HIIT)
現在の成功者、皆が否定すること(AI)
サイバーバンク：エッジランナーズ
感想
脳内チップを埋め込んで体験を脳内再生する
脳内チップで身体能力UP
主人公は日々人の声か！
認知症になる人の物語みたいで、涙😢
英語メモ
whacked : ハイになった、しびれた
「海がきこえる」感想
東京のホテルでの“もりさきたく”が”むとうりかこ”の言うことを全て反論せずに聞き入れるシーンが好き！
2023/05/23
Chatter 「頭の中のひとりごと」を・・26の方法
ネガティブの悪循環をなくすタメに
時間的距離
心の中で過去、現在、未来に想いを巡らす
10年後から今を俯瞰する
感情的距離
あなた、彼、彼女の視点から日記を作る、物語を作る