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発酵料理家のメモ帳

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こちらのマガジンでは、発酵料理や地方食材を使ったレシピや、おすすめ発酵調味料をご紹介していきます。
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#発酵レシピ

【応用編】甘酒で発酵させる水キムチ

【応用編】甘酒で発酵させる水キムチ

手軽に作れて乳酸菌がたっぷり摂れる、夏場にオススメの水キムチ。
野菜に付着した乳酸菌が、米のとぎ汁やりんごの糖分を栄養源に増殖します。

発酵食品に対して、いちいち「どんな微生物がどんなふうに発酵しているのだろう??」と気になってしまうわたしは、こんな仮説を立てました。

「この理論でいくと、麹甘酒を使えば、米のとぎ汁やりんごを使わなくても発酵するのではないか??」

ということで、早速実験!!

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乳酸菌たっぷり!夏に食べたい水キムチレシピ

乳酸菌たっぷり!夏に食べたい水キムチレシピ

すっかり夏のような暑さになってきましたね。
私は暑さに弱いので、早くも夏バテしそうな予感です…。

さて今回は、こんな暑い季節に作りたい発酵食品をご紹介いたします!!

乳酸菌たっぷり水キムチ

野菜を米のとぎ汁に漬けて発酵させる「水キムチ」をご存知でしょうか??
キムチと言えば、唐辛子粉やアミの塩辛などを使った辛いものが一般的ですが、水キムチは一風変わった味わいです。
(本場韓国では「ムルキムチ

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【酒粕×ヨーグルト】 酒粕入りシーザーサラダ

【酒粕×ヨーグルト】 酒粕入りシーザーサラダ

昨日公開した酒粕の記事、たくさんの方にご覧いただき、シェアしていただき、ありがとうございます!!

日本酒の蔵元さんや酒屋さんからの反響もあり、やはり酒粕の活用を模索されているのだあと実感しました。(あ、リプ返せていなかったわ…!!)

さて、本日からはBEST5の食材から順番にレシピをご紹介させていただきます。
まずは「酒粕 × ヨーグルト」です。

酒粕はほのかにチーズに似たような香りがあり(

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【発酵レシピ】米麹パウダーで絶品ローストビーフ〜香味醤油ソース〜

【発酵レシピ】米麹パウダーで絶品ローストビーフ〜香味醤油ソース〜

こんにちは!!随分久しぶりの投稿になってしまいました。。
最近気になる研究テーマがあり、調べ物に没頭してしまっていたのです。。(日本酒マリアージュレシピはどこへ行った!!)

新たな研究テーマというのが、免疫とアレルギーと腸内細菌の関係性。
詳細はいつか書こうと思いますが、ざっくり言うと、「発酵食品は腸内環境の改善に良いよ!」というのは確実に言えるのですが、それによって免疫力が上がる、花粉症などの

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【日本酒マリアージュレシピ】「会津娘 花さくら」 × 新玉ねぎの酒粕マリネ

【日本酒マリアージュレシピ】「会津娘 花さくら」 × 新玉ねぎの酒粕マリネ

先週末は夏が来たかと思うほど暑かったですが、今日は涼しいですね!!
寒暖の差が激しい季節は、どうも調子が狂います。

そんな時こそ、発酵食品。

今回は、血液サラサラ効果のある玉ねぎと、発酵パワー全開の酒粕を使ったレシピのご紹介です!!
酒粕は食物繊維が豊富で、なんと100gあたり5gの不溶性食物繊維(レタスの5倍!!)が含まれており、腸をお掃除しながら、腸内細菌の餌にもなってくれます。
罪悪感無

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【日本酒マリアージュレシピ】「会津娘 純米吟醸 花さくら」 × 鶏むね肉の酒蒸し〜塩麹パクチーソース〜

【日本酒マリアージュレシピ】「会津娘 純米吟醸 花さくら」 × 鶏むね肉の酒蒸し〜塩麹パクチーソース〜

正直に自白します…。
実は今朝、今日が日本酒マリアージュレシピの更新日であることをすっかり忘れておりました。ギャーと思い、今回は冷蔵庫にあるもののみでレシピを考えました。笑

しかし人間というのは、思いもよらない状況の時こそ真の力を発揮するもので、なかなか良いマリアージュになったのですよ!!

今回のテーマ酒は、同じくたまたま冷蔵庫に眠っていた「会津娘 純米吟醸 花さくら」。

大好きな会津娘の、

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【日本酒マリアージュレシピ】「丹澤山 麗峰」×金目鯛の煮付け

【日本酒マリアージュレシピ】「丹澤山 麗峰」×金目鯛の煮付け

おはようございます!今週は暖かいみたいですね。
気付けば桜もすっかり満開。花見酒でもしたい気分です♪

さて、今週の日本酒マリアージュレシピは、先週に引き続き「丹澤山 麗峰」に合う料理のご紹介です。
しっかり熟成されつつもクセがなく、60℃程度の燗にすると、まるで出汁を飲んでいるような気分になる。上品で旨みのあるタイプの日本酒です。

お魚の旨味と相性がとても良く、前回は「しらすと芽キャベツのアヒ

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【日本酒マリアージュレシピ】「丹澤山 麗峰」×しらすと芽キャベツの塩麹アヒージョ

【日本酒マリアージュレシピ】「丹澤山 麗峰」×しらすと芽キャベツの塩麹アヒージョ

先週からお騒がせてしておりました確定申告、無事に終了しました。
一件落着〜…というのも束の間、料理教室ラッシュと、諸々締め切りラッシュで、慌ただしくさせていただいております。
忙しいというのはありがたいことです^^

さてさて、今週の日本酒マリアージュレシピ。
今回は、私の大本命である「丹澤山 麗峰」の登場です!!

神奈川県足柄にある川西屋酒造店は、料理に合う食中酒としての日本酒を追求されており

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【日本酒マリアージュレシピ】「七賢 甘酸辛苦渋」×肉詰め椎茸の天ぷら

【日本酒マリアージュレシピ】「七賢 甘酸辛苦渋」×肉詰め椎茸の天ぷら

いよいよ目の前に迫ってきた確定申告を前に、戦々恐々としております。

今日は一日、血眼で領収書を振り分け、入力の嵐。
さすがに今日は日本酒マリアージュレシピお休みにしようかとも思いましたが、毎週月曜日にやると決めたからには、サボるわけにはいかない!!

誰にやれと言われたわけでもないのに、ひたすらやる。
オタク気質全開でGO!!

今回も、「七賢 甘酸辛苦渋(かんさんしんくじゅう)」に合うレシピで

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【日本酒マリアージュレシピ】『澤屋まつもと 守破離』×筍と菜の花の白味噌バターソテー

【日本酒マリアージュレシピ】『澤屋まつもと 守破離』×筍と菜の花の白味噌バターソテー

こんにちは!!
最近は寒暖の差が激しく、洋服選びが難しいですね。
私は割と寒さに強い方(というか暑がり)なので、ついつい昼間薄着で出かけてしまい、夜は後悔とともに凍えて帰ってくる日々です。

と、まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ春の食材が出始めていますね。
春の食材は、ほろ苦いものが多く、それらには解毒作用があります。
冬の間に溜め込んだ毒素を、排出する働きがあるのですね。

そこで今回は、旬

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【おすすめ発酵調味料】新山食品加工場の味噌たまり

【おすすめ発酵調味料】新山食品加工場の味噌たまり

こんにちは!今日も小春日和ですね♪
暖くて気持ちが良いので、カフェのテラス席でこのブログを書いているのですが、私が席に着いた途端に日が陰ってきて、凍えながらこの記事を書いています。
気づけばテラスにいるのは私だけではないか??
(はい、私はバリバリの雨女です。)

さて、今回はオススメ発酵調味料のご紹介です!!
前回は堀河屋野村の径山寺味噌をご紹介しましたが、今回は秋田県横手市の麹屋さん、新山食品

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食べ過ぎ注意な発酵レシピ「くるみの塩みりんキャラメリゼ」

食べ過ぎ注意な発酵レシピ「くるみの塩みりんキャラメリゼ」

今日は暖かいですね。THE・小春日和です。
今朝、家を出るときに「ピーン!!」とひらめき、思わずその場で試作、撮影してしまったレシピがあり、せっかくなのでご紹介です。

最近は栄養学の勉強もしているのですが、細胞を元気にするには良質な油を摂ることが不可欠であり、中でもナッツには良質のオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているそうです。
そこで、家を出るときに「おやつにナッツを持っていこうかな」と思ったので

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発酵野菜レシピ「カブと人参の塩麹マリネ」

発酵野菜レシピ「カブと人参の塩麹マリネ」

先日は日本酒マリアージュレシピをフライング更新してしまったのですが、おかげさまで無事に二日間のTVロケ撮影アシスタントが終わりました。
まだ詳細については書けないのですが、私の師匠(料理研究家)がフード担当として携わった、大規模な遠征ロケ撮影のお手伝いでした。

一つの番組をつくり上げるために、どれだけ多くの方が動き、時間をかけ、こだわりを形にしているかを目の当たりにし、ただただ驚くばかり。
勉強

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