不安症

近距離ボウガン

こんにちは?こんばんは?この時間はどっちだか分からないので両方で記しておく。

特にこれと言ったオチもないというか書きなぐりなので御容赦頂きたい。現在精神病院に通っている私だがこれと言った病気とは診断されていない。これがどれだけ苦しいかを今回は綴っていこうと思う。

私は痛みによる刺激は大変弱いのだがメンタルは強い、というよりも鈍感らしい。自分よりも大変な人は山ほどいる、だから私なんて病院に通うほ

もっとみる

両立。

昔から両立が苦手なのが悩みです。
学生時代は勉強と部活、社会人になってからは仕事、家事、資格勉強。

何かに力を入れる場合どれかが疎かになってしまって、結果どれも中途半端で終わってしまうことが多々あります。

今は資格勉強の真っ只中なのですが、今まで落ち続けてきたこともあって他の資格の試験日と重なりやる気が出ないといった状況です。

もちろん家事も最近サボり気味です。

なんでも器用にこなせる人に

もっとみる

パニック障害と向き合うには

こんにちは、ゆるい店長です。
寒くなってきて、陽が沈むのも早くなりました。
私はパニック障害を克服する前は、日が短くなる時期はあまり好きじゃありませんでした。
なんか不安が大きくなるような感じがして・・・
人間は元々、夜に恐怖感がある生き物らしくて、きっと正常な事だったのでしょうね。
皆さんは最近いかがお過ごしでしょうか。

さてさて、今日はパニック障害に向き合うにはどのようにしていけばよいのかお

もっとみる

私の生活上の不安集

前に私が人よりも不安や緊張がしやすいという話をしたので(前のノートで話してるのよ)今回はどんな時にどんなことをかんがえて不安になるか書きたいと思う。

1.まず朝起きる。

朝とはいえ11時以降に起きる。いや、起きるというよりは起きなければという使命感だ。朝せめて11時までには起きなければ生活リズムが崩れて体調を崩しかねないと思うからだ。11時より前に起きるのは大変辛い。だいたい三度寝位はする。

もっとみる

義父母旅行につき

昼間は完全に一人。猫が居るのがせめてもの癒し。

旦那くんは今日は早く帰ってきてくれるよう、頑張ってくれたけど明日のスケジュール的には無理なようで。多分21時頃まで一日独りだろう。

そんなんで、一人暮らしが出来るのか? という疑問が浮かぶだろうけど、不安症の私にはまずこの古い木造家屋に居ることが地震などの自然災害的に恐ろしくて仕方ない。これは義父母が居ても同じ事なのでストレスは貯蓄されているけど

もっとみる

自分について発信する。

5連休(土日祝含め10連休)明けの仕事、とても辛かったです。お休みいただけるだけ有難い話なのですが..

本題に入ります。
私は自己紹介や会って間もない人に聞かれると返答に戸惑う質問があります。

趣味についてです。

お休みの日、一番落ち着くのは家でゴロゴロ過ごすことで、YouTubeや撮り溜めたドラマ、Netflix等で映画やオリジナルドラマを見る事が一番好きです。

ただそれは趣味と言ってい

もっとみる

ロイヤルミルクティーで世界は簡単に滅亡する

朝、持たせてくれたリンツのチョコは変わらず美味しい。

カフェに入って、HOTのロイヤルミルクティーか、HOTのココアにするかを迷って、今日はロイヤルミルクティーにした。

でも、今日のロイヤルミルクティーは茶葉があんまり好みじゃないかもしれない。ココアにすればよかった。

それに、朝肌寒くて急いで羽織ったオレンジ色のコートは、違った。
全く今の気分に反する、という感じで、建物に映る自分が目に入っ

もっとみる
こちらこそスキですよ(小声)
20

不安症の私が、3ヶ月noteを更新してみた

今日で毎日更新を始めて90日目のようです。
なんと100個もnoteを書くなんて、遠い遠い未来のお話だな〜と一年前は思っていたのですが、気づけばあと10回も更新すれば100に到達するみたいです。

フォローしてくださってる方、いつも読んでスキをくれる方、サポートしてくださった方、コメントをくださる方、有料記事を購入してくれた方、こっそりとでも読んでくださっている方、みなさま本当にありがとうございま

もっとみる
ありがとう(^◯^)
22

何のために。

昔から事あるごとに思う事があります。
「何のために生きているのだろう。」

1人きりになった時や何か1つの事をやり遂げた時、楽しみにしていた事が終わってしまった時に考えてしまうことが多いです。

具体的には「終わってしまった」
次なにを糧に頑張ればいいのかという思考に陥ってしまいます。

この考え方こそが今の自分の症状「SAD 社交不安障害」の原因1つになっているのでしょうか。

かと言って考えた

もっとみる

心配性は弱みではなく最強の強み

昼ごはん食べすぎて苦しい。
やっぱり腹八分目がいいね。
もともと死ぬほど食べるから
気をつけないと。

今日は嬉しいことに100万を超えました。
最終日のなっても達成してなかったら入れる
よー勢もいるので、達成しそう感ある!!

実は95万ぐらいまで達成しないことをずっと
考えてました。昔から超心配性で小心者です。
テストは始まるギリギリまで1秒でも多くノート
で復習するタイプ。

なので、単位は

もっとみる