さふこにょー！体重63.6kg、筋肉レベル8、体重500g減です！ちょっとだけ便秘解消出来たのもありますが、やはり食べ物です。昨日は一度にたくさん食べずに少しずついろいろ食べました。甘いものはアイスの実を2つ、3つ、3つですね。でもなんとか頑張っている気分です。あと少し…。

りゃぼなべー！体重64.8kg、筋肉レベル8、体重300g増です。二日前の体重に戻りました。これはアイスの食べ過ぎです。今日は身体がラクで声がガラガラしている以外は症状がありません。だから今日からまたダイエット生活を取り戻したいと思います。ダイエット生活ってなんだっけ…。

食べないダイエットがよくないことは研究からも判明しています。 ケンブリッジ大学代謝研究ラボの研究チームが行った実験によれば、体内に摂り入れるエネルギーが少なくなれば消費するエネルギーも少なくなり、結果として脂肪を蓄えやすくなると分かったそうです。