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【筋トレ第３歩】公営のジムに行こう！！！
家での単調な筋トレに辟易としてしまっている皆さん！！！すんごくわかります。
漫画がゴロゴロ転がっている部屋で鍛えることは精神的にすごく難しい！！！その上できることも限られています。何より張り合いがない！！！
家でスクワットと腕立て伏せが何となく習慣化できてきたあなた。素晴らしいです。しかし、もっと色々な種類のトレーニングをやりたいと思うでしょう。
あなたが地方自治体に支払っている税金の使い道
【筋トレ第２歩】筋トレのモチベーションを再確認！！！
前回の「【筋トレ第１歩】まず何から始めたらいいの？？」では、
とにかくハードルを下げつつ、腕立て伏せとスクワットから始めていくことについて書いたが、実際に続けられる人もいれば、続けられない人もいる。
普段からトレーニングを行っていない人が筋トレを習慣化しようとしたときに、やはりどうしても考え立ち止まってしまうと思う。
「なぜ自分は筋トレをしているんだろう」
「筋トレを続けた先に何があるってい
【筋トレ第１歩】まず何から始めたらいいの？？
僕はこれから皆さんの身体をよくするために、このnoteに自信のつく身体になる方法を惜しげもなく書いていきます！！！
何と言ってもまず最初が肝心です。通販でダンベルを買うこと？ジムに入会すること？
それもありです。でもまず一番最初は、「腕立て伏せ」と「スクワット」を家で始めましょう！！！まずはこの二種目で大丈夫。
老若男女、誰でも知っている代表的な筋トレ「腕立て伏せ」と「スクワット」これをやる